Régime au sarrasin : sain et satisfaisant

Malgré le fait que le sarrasin soit désormais cher, le régime anticancéreux du Dr Wolf Laskin, au cours duquel seul le sarrasin est utilisé, est le plus efficace et le plus inoffensif. Manger un sarrasin pendant deux semaines implique une perte de 12 kg. Bien que le processus de perte de poids avec un tel régime ne soit pas très rapide, comparé à d'autres, c'est le plus efficace et perdre 12 kg n'est pas la limite.

Le sarrasin, comme le riz, est une céréale riche en calories, ces régimes sont donc très similaires les uns aux autres. Ils vous permettent tous deux non seulement de réduire votre poids, mais également de réduire la cellulite. Aussi, le régime au sarrasin, dont les contre-indications d'utilisation doivent être vérifiées auprès de votre médecin, améliore l'humeur, la vitalité et l'état émotionnel.

La teneur élevée en calories du sarrasin permet de renoncer aux protéines et aux graisses pendant deux semaines - elles sont remplacées par des protéines d'origine végétale.

Conditions

Si vous envisagez de perdre du poids avec du sarrasin, vous devez respecter certaines conditions. La première et la plus importante d'entre elles est de passer à des repas séparés, en abandonnant complètement les assaisonnements, les sauces, les épices et surtout le sel. À propos, de nombreux régimes efficaces reposent également sur l’exclusion de la « mort blanche » du régime.

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L'effet étonnant qui peut être obtenu à l'aide d'un régime n'est possible qu'avec une préparation spéciale du sarrasin lui-même. Pour ce faire, le soir, versez 0,5 kg de céréales dans 1,5 litre d'eau bouillante. Enveloppez la casserole avec son contenu dans une couverture et laissez reposer jusqu'au matin. La cuisson du sarrasin est strictement interdite. Le matin, cela prendra la forme de céréales bouillies ordinaires et familières. C’est le genre de « porridge » que vous devriez manger pendant deux semaines.

Comme pour de nombreux autres régimes alimentaires, il est permis de consommer de l’eau ordinaire en n’importe quelle quantité, plate ou non minéralisée. Contrairement aux jus, il n’aggrave pas la sensation de faim.

Le régime au sarrasin étant considéré comme strict, il est nécessaire de prendre des multivitamines tout en le suivant, même dans les cas où elles provoqueraient des nausées.

Si vous n'acceptez pas les régimes stricts ou s'ils vous sont contre-indiqués, en plus du sarrasin lui-même, qui peut être consommé en quantité illimitée, buvez un litre de kéfir faible en gras par jour - à la fois avec du « porridge » et séparément, à tout moment qui vous convient. temps. Si la sensation de faim est particulièrement forte avant de vous coucher, buvez du kéfir au plus tard une heure avant de vous endormir.

avantages

Le plus grand avantage du régime du Dr Laskin est qu'il ne provoque aucune douleur - fatigue, étourdissements, constipation et ballonnements. Au contraire, vous ressentirez chaque jour légèreté et satisfaction grâce à la teneur élevée en calories du sarrasin.

De plus, grâce à lui, les vaisseaux sanguins sont nettoyés, ce qui réduit considérablement le risque de développer à la fois une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Cela permet également de se débarrasser des déchets et des toxines.

Si vous changez périodiquement de régime, dans ce cas, la pause entre la fin du sarrasin et le début de tout autre devrait être d'au moins un mois afin que le corps ait le temps de reprendre des forces et les nutriments nécessaires avant le prochain test.