Boekweitdieet: gezond en bevredigend

Ondanks het feit dat boekweit nu duur is, is het antikankerdieet van Dr. Wolf Laskin, waarbij alleen boekweit wordt gebruikt, het meest effectief en onschadelijk. Het eten van één boekweit gedurende twee weken duidt op een verlies van 12 kg. Hoewel het proces van afvallen tijdens een dergelijk dieet niet erg snel is, is het in vergelijking met andere diëten het meest effectief en is het verliezen van 12 kg niet de limiet.

Boekweit is, net als rijst, een calorierijk graan, dus deze diëten lijken erg op elkaar. Ze zorgen er allebei niet alleen voor dat je je lichaamsgewicht kunt verminderen, maar ook cellulitis kunt verminderen. Ook verbetert het boekweitdieet, waarvan de contra-indicaties voor het gebruik met uw arts moeten worden gecontroleerd, de stemming, vitaliteit en emotionele toestand.

Het hoge caloriegehalte van boekweit maakt het mogelijk om gedurende twee weken eiwitten en vet op te geven - ze worden vervangen door eiwitten van plantaardige oorsprong.

Voorwaarden

Als u wilt afvallen met boekweit, moet u aan bepaalde voorwaarden voldoen. De eerste en belangrijkste daarvan is om over te schakelen op afzonderlijke maaltijden, waarbij u kruiden, sauzen, specerijen en vooral zout volledig achterwege laat. Trouwens, veel effectieve diëten zijn ook gebaseerd op het uitsluiten van de “witte dood” uit het dieet.

Menu

Het verbluffende effect dat met behulp van een dieet kan worden bereikt, is alleen mogelijk met een speciale bereiding van de boekweit zelf. Om dit te doen, giet je 's avonds 0,5 kg ontbijtgranen in 1,5 liter kokend water. Wikkel de pan met de inhoud in een deken en laat hem tot de ochtend staan. Het koken van boekweit is ten strengste verboden. In de ochtend zal het de vorm aannemen van gewone, bekende gekookte ontbijtgranen. Dit is het soort ‘pap’ dat je twee weken lang moet eten.

Net als bij veel andere diëten is het toegestaan ​​om gewoon water in welke hoeveelheid dan ook te consumeren - plat en niet-gemineraliseerd. In tegenstelling tot sappen verergert het het hongergevoel niet.

Omdat het boekweitdieet als streng wordt beschouwd, is het noodzakelijk om multivitaminen te nemen terwijl je het volgt, zelfs in gevallen waarin ze misselijkheid veroorzaken.

Als u geen strikte diëten accepteert of als deze voor u gecontra-indiceerd zijn, drink dan naast boekweit zelf, dat in onbeperkte hoeveelheden kan worden geconsumeerd, een liter magere kefir per dag - zowel met "pap" als afzonderlijk, op elk gewenst moment tijd. Als het hongergevoel vooral sterk is voordat je naar bed gaat, drink dan kefir uiterlijk een uur voordat je in slaap valt.

pluspunten

Het grootste voordeel van het dieet van Dr. Laskin is dat het geen pijn veroorzaakt: vermoeidheid, duizeligheid, constipatie en een opgeblazen gevoel. Integendeel, u zult elke dag lichtheid en voldoening voelen dankzij het hoge caloriegehalte van boekweit.

Bovendien worden dankzij dit de bloedvaten gereinigd, wat het risico op het ontwikkelen van zowel een hartaanval als een beroerte aanzienlijk verkleint. Het helpt ook om afval en gifstoffen kwijt te raken.

Als u periodiek van dieet verandert, moet in dit geval de pauze tussen het einde van boekweit en het begin van een ander dieet minstens een maand duren, zodat het lichaam de tijd heeft om kracht en de nodige voedingsstoffen op te doen voor de volgende test.