Hajdina diéta: egészséges és kielégítő

Annak ellenére, hogy a hajdina ma már drága, Dr. Wolf Laskin rákellenes diétája, amely során csak hajdinát használnak, a leghatékonyabb és legártalmatlanabb. Egy hajdina evése két hétig 12 kg-os fogyást jelez. Bár a fogyás folyamata egy ilyen diéta során nem túl gyors, másokhoz képest ez a leghatékonyabb, és a 12 kg fogyás sem a határ.

A hajdina a rizshez hasonlóan magas kalóriatartalmú gabona, ezért ezek az étrendek nagyon hasonlítanak egymásra. Mindkettő nemcsak a testsúly csökkentését teszi lehetővé, hanem csökkenti a cellulitot is. Ezenkívül a hajdina diéta, amelynek használatának ellenjavallatait orvosával kell ellenőrizni, javítja a hangulatot, a vitalitást és az érzelmi állapotot.

A hajdina magas kalóriatartalma lehetővé teszi a fehérje és a zsír feladását két hétig - ezeket növényi eredetű fehérjékkel helyettesítik.

Körülmények

Ha hajdinával akar fogyni, bizonyos feltételeknek meg kell felelnie. Az első és legfontosabb ezek közül a külön étkezésre való átállás, teljesen elhagyva a fűszereket, szószokat, fűszereket és főleg a sót. Egyébként sok hatékony diéta is azon alapszik, hogy a „fehér halált” kizárják az étrendből.

Menü

A diéta segítségével elérhető lenyűgöző hatás csak magának a hajdinának a speciális elkészítésével érhető el. Ehhez este öntsön 0,5 kg gabonát 1,5 liter forrásban lévő vízbe. Csomagolja be a serpenyőt a tartalmával egy takaróba, és hagyja reggelig. A hajdina főzése szigorúan tilos. Reggel közönséges, ismerős főtt gabonafélék formájában. Ez az a fajta „kása”, amit két hétig kell enni.

Csakúgy, mint sok más diéta esetében, a közönséges víz fogyasztása tetszőleges mennyiségben megengedett – szénsavmentes és ásványmentes. A gyümölcslevekkel ellentétben nem fokozza az éhségérzetet.

Mivel a hajdina diéta szigorúnak számít, ennek betartása mellett szükséges a multivitamin bevitele, még akkor is, ha hányingert okoz.

Ha nem fogadja el a szigorú diétákat, vagy ellenjavallt az Ön számára, a korlátlan mennyiségben fogyasztható hajdina mellett igyon meg naponta egy liter zsírszegény kefirt - „kásával” és külön-külön is, bármilyen kényelmesen. idő. Ha az éhségérzet különösen erős lefekvés előtt, akkor igyon kefirt legkésőbb egy órával elalvás előtt.

profik

Dr. Laskin diétájának legnagyobb előnye, hogy nem okoz fájdalmat – fáradtságot, szédülést, székrekedést és puffadást. Éppen ellenkezőleg, minden nap könnyedséget és elégedettséget fog érezni a hajdina magas kalóriatartalmának köszönhetően.

Ezenkívül ennek köszönhetően az erek megtisztulnak, ami jelentősen csökkenti a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatát. Segít megszabadulni a salakanyagoktól és a méreganyagoktól is.

Ha rendszeresen változtat az étrenden, akkor ebben az esetben a hajdina vége és bármely más eleje közötti szünetnek legalább egy hónapnak kell lennie, hogy a szervezetnek ideje legyen erőre és a szükséges tápanyagokra a következő vizsgálat előtt.