Pohanková dieta: zdravá a uspokojující

Navzdory tomu, že pohanka je nyní drahá, protirakovinná dieta Dr. Wolfa Laskina, při které se používá pouze pohanka, je nejúčinnější a neškodná. Jíst jednu pohanku po dobu dvou týdnů naznačuje ztrátu 12 kg. I když proces hubnutí při takové dietě není příliš rychlý, oproti jiným je nejúčinnější a zhubnout 12 kg není limit.

Pohanka, stejně jako rýže, je vysoce kalorická obilnina, takže tyto diety jsou si navzájem velmi podobné. Oba vám umožní nejen snížit tělesnou hmotnost, ale také snížit celulitidu. Také pohanková dieta, jejíž kontraindikace pro použití je třeba zkontrolovat u lékaře, zlepšuje náladu, vitalitu a emoční stav.

Vysoký obsah kalorií v pohance umožňuje vzdát se bílkovin a tuku po dobu dvou týdnů - jsou nahrazeny bílkovinami rostlinného původu.

Podmínky

Pokud se pustíte do hubnutí s pohankou, musíte dodržet určité podmínky. První a nejdůležitější z nich je přejít na oddělená jídla, zcela opustit dochucovadla, omáčky, koření a hlavně sůl. Mimochodem, mnoho účinných diet je také založeno na vyloučení „bílé smrti“ ze stravy.

Jídelní lístek

Ohromující efekt, kterého lze dosáhnout pomocí diety, je možný pouze se speciální přípravou samotné pohanky. Chcete-li to provést, večer nalijte 0,5 kg obilovin do 1,5 litru vroucí vody. Pánev s obsahem zabalte do deky a nechte do rána. Vaření pohanky je přísně zakázáno. Ráno bude mít podobu obyčejné, známé vařené cereálie. Toto je druh „kaše“, kterou byste měli jíst dva týdny.

Stejně jako u mnoha jiných diet je dovoleno konzumovat obyčejnou vodu v jakémkoli množství – neperlivou i nemineralizovanou. Na rozdíl od džusů nezhoršuje pocit hladu.

Vzhledem k tomu, že pohanková dieta je považována za přísnou, je nutné při jejím dodržování užívat multivitaminy, a to i v případech, kdy způsobí nevolnost.

Pokud nepřijímáte přísné diety nebo jsou pro vás kontraindikovány, kromě samotné pohanky, kterou lze konzumovat v neomezeném množství, vypijte litr nízkotučného kefíru denně - jak s „kaší“, tak samostatně, kdykoli je to vhodné. čas. Pokud je pocit hladu obzvláště silný před spaním, vypijte kefír nejpozději hodinu před usnutím.

klady

Největší výhodou diety doktora Laskina je, že nezpůsobuje žádné bolesti – únavu, závratě, zácpu a nadýmání. Naopak, každý den pocítíte lehkost a spokojenost díky vysokému obsahu kalorií pohanky.

Navíc se díky němu čistí cévy, což výrazně snižuje riziko vzniku jak infarktu, tak mozkové mrtvice. Pomáhá také zbavit se odpadu a toxinů.

Pokud pravidelně měníte diety, pak by v tomto případě měla být přestávka mezi koncem pohanky a začátkem jakékoli jiné alespoň jeden měsíc, aby tělo mělo čas nabrat sílu a potřebné živiny před dalším testem.