Bovete diet: hälsosam och tillfredsställande

Trots det faktum att bovete nu är dyrt, är Dr Wolf Laskins anti-cancerdiet, under vilken endast bovete används, den mest effektiva och ofarliga. Att äta ett bovete i två veckor tyder på en förlust på 12 kg. Även om processen att gå ner i vikt under en sådan diet inte är särskilt snabb, jämfört med andra, är det den mest effektiva och att förlora 12 kg är inte gränsen.

Bovete, liksom ris, är ett spannmål med högt kaloriinnehåll, så dessa dieter är väldigt lika varandra. De båda låter dig inte bara minska din kroppsvikt, utan också minska celluliter. Dessutom förbättrar bovetedieten, vars kontraindikationer måste kontrolleras med din läkare, humör, vitalitet och känslomässigt tillstånd.

Det höga kaloriinnehållet i bovete gör det möjligt att ge upp protein och fett i två veckor - de ersätts med protein av vegetabiliskt ursprung.

Betingelser

Om du vill gå ner i vikt med bovete måste du följa vissa villkor. Den första och viktigaste av dem är att byta till separata måltider, helt överge kryddor, såser, kryddor och särskilt salt. Förresten, många effektiva dieter bygger också på att utesluta "vit död" från kosten.

Meny

Den fantastiska effekten som kan uppnås med hjälp av en diet är endast möjlig med speciell beredning av själva bovetet. För att göra detta, på kvällen, häll 0,5 kg spannmål i 1,5 liter kokande vatten. Slå in pannan med dess innehåll i en filt och låt stå till morgonen. Att laga bovete är strängt förbjudet. På morgonen kommer det att ta formen av vanliga, välbekanta kokta spannmål. Det här är den typen av "gröt" du bör äta i två veckor.

Precis som med många andra dieter är det tillåtet att konsumera vanligt vatten i vilken mängd som helst – stillastående och icke-mineraliserat. Till skillnad från juicer förvärrar det inte känslan av hunger.

Eftersom bovetedieten anses vara strikt, är det nödvändigt att ta multivitaminer medan du följer den, även i fall där de kommer att orsaka illamående.

Om du inte accepterar strikta dieter eller om de är kontraindicerade för dig, förutom bovete själv, som kan konsumeras i obegränsade mängder, drick en liter kefir med låg fetthalt per dag - både med "gröt" och separat, när som helst tid. Om känslan av hunger är särskilt stark före sänggåendet, drick kefir senast en timme innan du somnar.

fördelar

Den största fördelen med Dr Laskins kost är att den inte orsakar någon smärta - trötthet, yrsel, förstoppning och uppblåsthet. Tvärtom, varje dag kommer du att känna lätthet och tillfredsställelse tack vare det höga kaloriinnehållet i bovete.

Dessutom, tack vare det, rengörs blodkärlen, vilket avsevärt minskar risken för att utveckla både hjärtinfarkt och stroke. Det hjälper också att bli av med avfall och gifter.

Om du regelbundet ändrar dieter, bör i det här fallet pausen mellan slutet av bovete och början av någon annan vara minst en månad så att kroppen har tid att få styrka och de nödvändiga näringsämnena innan nästa test.