Karabuğday diyeti: sağlıklı ve tatmin edici

Karabuğdayın artık pahalı olmasına rağmen, Dr. Wolf Laskin'in sadece karabuğdayın kullanıldığı kanser karşıtı diyeti en etkili ve zararsızdır. İki hafta boyunca bir karabuğday yemek, 12 kg'lık bir kayıp anlamına gelir. Böyle bir diyet sırasında kilo verme süreci diğerlerine göre çok hızlı olmasa da en etkili olanıdır ve 12 kilo vermek sınır değildir.

Karabuğday da pirinç gibi yüksek kalorili bir tahıl olduğundan bu diyetler birbirine çok benzer. İkisi de sadece vücut ağırlığınızı azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda selüliti de azaltıyor. Ayrıca kullanımına yönelik kontrendikasyonların doktorunuzla kontrol edilmesi gereken karabuğday diyeti ruh halini, canlılığı ve duygusal durumu iyileştirir.

Karabuğdayın yüksek kalorili içeriği, iki hafta boyunca protein ve yağdan vazgeçmeyi mümkün kılar - bunların yerini bitki kökenli protein alır.

Koşullar

Karabuğday ile zayıflamak için yola çıktıysanız belli şartlara uymanız gerekiyor. Bunlardan ilki ve en önemlisi, baharatları, sosları, baharatları ve özellikle tuzu tamamen bırakarak ayrı öğünlere geçmektir. Bu arada, birçok etkili diyet aynı zamanda "beyaz ölümün" diyetten çıkarılmasına da dayanmaktadır.

Menü

Diyet yardımıyla elde edilebilecek çarpıcı etki ancak karabuğdayın özel olarak hazırlanmasıyla mümkündür. Bunu yapmak için akşamları 0,5 kg mısır gevreğini 1,5 litre kaynar suya dökün. Tavayı içindekilerle birlikte bir battaniyeye sarın ve sabaha kadar bırakın. Karabuğdayı pişirmek kesinlikle yasaktır. Sabahları sıradan, tanıdık haşlanmış mısır gevreği şeklini alacaktır. Bu, iki hafta boyunca yemeniz gereken türden bir “yulaf lapası”.

Diğer birçok diyette olduğu gibi, normal suyun herhangi bir miktarda (sabit ve mineralsiz) tüketilmesine izin verilir. Meyve sularının aksine açlık hissini şiddetlendirmez.

Karabuğday diyeti katı kabul edildiğinden, mide bulantısına neden olacak durumlarda bile multivitaminleri uygularken almak gerekir.

Sıkı diyetleri kabul etmiyorsanız veya bunlar sizin için kontrendikeyse, sınırsız miktarda tüketilebilen karabuğdayın yanı sıra, günde bir litre az yağlı kefir içirin - hem "yulaf lapası" ile hem de ayrı olarak, uygun zamanda. zaman. Açlık hissi özellikle yatmadan önce güçlüyse, uykuya dalmadan en geç bir saat önce kefir içirin.

artıları

Dr. Laskin'in diyetinin en büyük avantajı herhangi bir ağrıya (yorgunluk, baş dönmesi, kabızlık ve şişkinlik) neden olmamasıdır. Aksine karabuğdayın yüksek kalori içeriği sayesinde her gün hafiflik ve tatmin hissedeceksiniz.

Ayrıca bu sayede kan damarları temizlenir, bu da hem kalp krizi hem de felç gelişme riskini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca atıklardan ve toksinlerden kurtulmaya da yardımcı olur.

Diyetleri periyodik olarak değiştirirseniz, bu durumda karabuğdayın sonu ile diğerinin başlangıcı arasındaki ara en az bir ay olmalıdır, böylece vücudun bir sonraki testten önce güç ve gerekli besinleri kazanması için zaman olur.