Диета с елда: здравословна и засищаща

Въпреки факта, че елдата вече е скъпа, противораковата диета на д-р Волф Ласкин, по време на която се използва само елда, е най-ефективната и безвредна. Яденето на една елда в продължение на две седмици предполага загуба на 12 кг. Въпреки че процесът на отслабване по време на такава диета не е много бърз, в сравнение с други, той е най-ефективен и загубата на 12 кг не е границата.

Елдата, подобно на ориза, е висококалорично зърно, така че тези диети са много сходни една с друга. И двете не само ви позволяват да намалите телесното си тегло, но и намаляват целулита. Също така диетата с елда, противопоказанията за употребата на която трябва да се консултирате с Вашия лекар, подобрява настроението, жизнеността и емоционалното състояние.

Високото съдържание на калории в елдата позволява да се откажете от протеини и мазнини за две седмици - те се заменят с протеини от растителен произход.

Условия

Ако сте се заели да отслабнете с елда, трябва да спазвате определени условия. Първият и най-важен от тях е да преминете към разделно хранене, като напълно изоставите подправките, сосовете, подправките и особено солта. Между другото, много ефективни диети също се основават на изключването на „бялата смърт“ от диетата.

Меню

Зашеметяващият ефект, който може да се постигне с помощта на диета, е възможен само при специална подготовка на самата елда. За да направите това, вечерта изсипете 0,5 кг зърнена култура в 1,5 литра вряща вода. Увийте тигана със съдържанието му в одеяло и оставете до сутринта. Готвенето на елда е строго забранено. На сутринта ще бъде под формата на обикновена, позната варена зърнена култура. Това е видът "каша", която трябва да ядете в продължение на две седмици.

Както при много други диети, е позволено да се консумира обикновена вода във всякакви количества - негазирана и неминерализирана. За разлика от соковете, той не засилва чувството на глад.

Тъй като диетата с елда се счита за строга, е необходимо да се приемат мултивитамини, докато се спазва, дори в случаите, когато те ще предизвикат гадене.

Ако не приемате строги диети или те са ви противопоказани, освен самата елда, която можете да консумирате в неограничени количества, пийте по един литър нискомаслен кефир на ден - както с „каша“, така и отделно, по всяко удобно време. Ако чувството на глад е особено силно преди лягане, тогава пийте кефир не по-късно от час преди да заспите.

професионалисти

Най-голямото предимство на диетата на д-р Ласкин е, че не причинява никакви болки – умора, световъртеж, запек и подуване на корема. Напротив, всеки ден ще усещате лекота и удовлетворение благодарение на високото съдържание на калории в елдата.

Освен това благодарение на него кръвоносните съдове се прочистват, което значително намалява риска от развитие както на инфаркт, така и на инсулт. Освен това помага да се отървете от отпадъците и токсините.

Ако периодично променяте диетите, тогава в този случай почивката между края на елдата и началото на всяка друга трябва да бъде поне един месец, така че тялото да има време да натрупа сила и необходимите хранителни вещества преди следващия тест.