Diet soba: sehat dan memuaskan

Terlepas dari kenyataan bahwa soba sekarang mahal, diet anti kanker Dr. Wolf Laskin, yang hanya menggunakan soba, adalah yang paling efektif dan tidak berbahaya. Makan satu soba selama dua minggu menunjukkan penurunan 12 kg. Meski proses menurunkan berat badan dengan diet seperti itu tidak terlalu cepat, namun dibandingkan dengan diet lainnya, ini adalah yang paling efektif dan menurunkan 12 kg bukanlah batasnya.

Soba, seperti nasi, adalah biji-bijian berkalori tinggi, jadi pola makan ini sangat mirip satu sama lain. Keduanya tidak hanya memungkinkan Anda menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi selulit. Selain itu, diet soba, kontraindikasi penggunaannya harus diperiksakan ke dokter Anda, meningkatkan mood, vitalitas, dan keadaan emosional.

Kandungan soba yang tinggi kalori memungkinkan untuk melepaskan protein dan lemak selama dua minggu - diganti dengan protein yang berasal dari tumbuhan.

Kondisi

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan soba, Anda harus mematuhi persyaratan tertentu. Yang pertama dan terpenting adalah beralih ke makanan terpisah, sepenuhnya meninggalkan bumbu, saus, rempah-rempah, dan terutama garam. Omong-omong, banyak diet efektif juga didasarkan pada pengecualian “kematian kulit putih” dari diet.

Menu

Efek menakjubkan yang dapat dicapai dengan bantuan diet hanya mungkin dilakukan dengan persiapan khusus dari soba itu sendiri. Untuk melakukan ini, di malam hari, tuangkan 0,5 kg sereal ke dalam 1,5 liter air mendidih. Bungkus loyang beserta isinya dengan selimut dan biarkan hingga pagi hari. Memasak soba sangat dilarang. Di pagi hari akan berbentuk sereal rebus biasa. Ini adalah jenis “bubur” yang harus Anda makan selama dua minggu.

Sama seperti banyak diet lainnya, diperbolehkan mengonsumsi air biasa dalam jumlah berapa pun - air tenang dan non-mineral. Berbeda dengan jus, jus tidak memperparah rasa lapar.

Karena diet soba dianggap ketat, multivitamin perlu dikonsumsi saat mengikutinya, meskipun dapat menyebabkan mual.

Jika Anda tidak menerima diet ketat atau dikontraindikasikan untuk Anda, selain soba itu sendiri, yang dapat dikonsumsi dalam jumlah tidak terbatas, minumlah satu liter kefir rendah lemak per hari - baik dengan "bubur" dan secara terpisah, kapan saja. waktu. Jika rasa lapar sangat kuat sebelum tidur, maka minumlah kefir paling lambat satu jam sebelum Anda tertidur.

pro

Keuntungan terbesar dari diet Dr. Laskin adalah tidak menimbulkan rasa sakit - kelelahan, pusing, sembelit dan kembung. Sebaliknya, setiap hari Anda akan merasakan keringanan dan kepuasan berkat kandungan kalori yang tinggi pada soba.

Selain itu, berkat itu, pembuluh darah dibersihkan, yang secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Ini juga membantu membuang limbah dan racun.

Jika Anda mengubah pola makan secara berkala, maka dalam hal ini jeda antara akhir soba dan awal soba lainnya harus setidaknya satu bulan agar tubuh memiliki waktu untuk mendapatkan kekuatan dan nutrisi yang diperlukan sebelum tes berikutnya.