カロリーは私たちの生活において重要な役割を果たしています。私たちは毎日食べ物からエネルギーを得て、そのエネルギーを運動したり、仕事をしたり、単に活動したりすることで使います。ただし、摂取カロリーが消費カロリーを超えると、過剰な体重増加につながる可能性があります。 体重を減らすためには、摂取カロリーと消費カロリーのバランスをとる必要がありま ...
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セルライト対策ダイエット：「オレンジ色の肌」を取り除く セルライトは、皮膚の下に脂肪沈着物が蓄積することによって形成される皮膚の変形です。あらゆる年齢や体型の人に発症する可能性がありますが、女性が最も多く罹患します。通常、セルライトは太もも、臀部、腹部、上腕に発生します。 セルライトと戦う方法はたくさんありますが、その1つは適切な栄養 ...
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有名女優デミ・ムーアのような引き締まった美しい脚になりたいですか?それから、彼女のその日のヒントに注意を払う必要があります - 定期的にスクワットをすることです。 スリムな体型で長らく有名だったデミ・ムーアは、スクワットが脚の状態を良好に保つのに役立つと語った。スクワットの正しいやり方は？女優によると、正しい体の位置を監視することが非常に ...
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過剰な体重を減らしたいが、厳格な食事制限、制限、手を縛られている感覚を断固として受け入れない場合は、オーガニックダイエットに注意してください。この食事法は、バランスの取れた食事を大切にし、禁じられた食べ物や全身の倦怠感について考えることさえ避ける人々のために正確に考案されました。 医学博士のポーラ・ベイリー・ハミルトン氏がこの減量製品につ ...
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「見てみますか？」 - 優しい声と真っ白な手をしたハンサムな医師が私に尋ねました。 「リーチャー」（正しくはヒルドセラピスト）のヴァディム・エフゲニエヴィッチは、「ピノキオの冒険」の邪悪なドゥレマールとはまったく似ていませんが、どうやら彼はこれらの「親愛なる小さな鼻くそ」にも優しさをもって接しているようです。それで、私は見ます：緑がかった ...
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ダイエット 15: ゲーム、色、健康的な食事 私たちの多くは、番号の付いたピースをフィールド上に昇順に配置するパズル ゲーム「タグ」をよく知っています。しかし、このゲームが健康的な食事のインスピレーションになると言ったらどうなるでしょうか?ウクライナの心理療法士オレグ・ターンは、「タグ・ダイエット」と呼ばれるダイエットのコンセプトを開 ...
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グレープフルーツダイエットは、7日間設計された低カロリーダイエットです。この期間中に、余分な体重を4〜5キロ減らすことができます。グレープフルーツの食事は非常にバランスが取れており、多くのビタミンやミネラルが含まれています。柑橘系の果物にはビタミンCが豊富に含まれているため、この食事は体重を減らすだけでなく、免疫システムも強化します。グレ ...
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空腹感を感じると、私たちは有害でカロリーの高いものに手を伸ばすことがあります。しかし、健康を害することなく空腹を満たすのに役立つ食品があります。タンパク質、繊維、水を含む食品を摂取することをお勧めしますが、脂肪や単純な炭水化物の含有量は最小限に抑えてください。この記事では、空腹感を素早く効果的に満たすのに役立つ低カロリー食品のリストを紹介 ...
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