칼로리는 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 매일 우리는 음식을 통해 에너지를 얻고, 이를 운동이나 일, 단순한 활동을 통해 사용합니다. 그러나 소비되는 칼로리 수가 소비되는 칼로리 수를 초과하면 과도한 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중을 감량하려면 섭취하는 칼로리와 소비하는 칼로리의 균형을 맞춰야 ...
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셀룰라이트 다이어트: "주황색 피부" 제거 셀룰라이트는 피부 아래 지방 축적물이 축적되어 형성되는 피부 변형입니다. 이는 모든 연령 및 신체 유형의 사람들에게 나타날 수 있지만 여성이 가장 자주 영향을 받습니다. 일반적으로 셀룰라이트는 허벅지, 엉덩이, 복부, 팔뚝에 나타납니다. 셀룰라이트를 퇴치하는 방 ...
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유명 여배우 데미 무어처럼 탄탄하고 아름다운 다리를 갖고 싶으신가요? 그런 다음 그녀의 오늘의 팁에주의를 기울여야합니다. 정기적으로 스쿼트를하십시오. 늘씬한 몸매로 오랫동안 유명세를 떨쳤던 데미 무어는 스쿼트가 다리를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다고 말했다. 스쿼트를 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니 ...
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과체중을 줄이고 싶지만 엄격한 다이어트, 제한 및 손이 묶인 느낌을 절대적으로 받아들이지 않는다면 유기농 식단에주의하십시오. 이 다이어트는 균형 잡힌 식단을 중요시하고 금지된 음식과 일반적인 불쾌감에 대한 생각조차 피하는 사람들을 위해 정확하게 고안되었습니다. 처음으로 의학박사인 Paula Bailey- ...
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"보실래요?" - 부드러운 목소리와 새하얀 손을 가진 잘생긴 의사가 나에게 묻는다. "Leecher"(정확하게는 hirudotherapist) Vadim Evgenievich는 "The Adventures of Pinocchio"의 사악한 Duremar와 전혀 유사하지 않지만 분명히 그는 이 "친애하는 ...
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다이어트 15: 게임, 색상 및 건강한 식습관 우리 중 많은 사람들이 경기장에 번호가 매겨진 조각을 오름차순으로 배치해야 하는 퍼즐 게임인 "태그" 게임에 익숙합니다. 하지만 이 게임이 건강한 식습관에 영감을 줄 수 있다고 말하면 어떨까요? 우크라이나 심리 치료사 Oleg Tern은 게임 "태그"의 원리 ...
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배고픔을 느끼면 우리는 해롭고 칼로리가 높은 음식을 찾게 될 수 있습니다. 하지만 건강을 해치지 않으면서 배고픔을 달래주는 데 도움이 되는 음식이 있습니다. 단백질, 섬유질, 물을 함유하고 지방과 단순 탄수화물 함량을 최소화한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 배고픔을 빠르고 효과적으로 충족시 ...
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