リンゴダイエット

リンゴダイエットは減量に最適です。リンゴは体に必要なほとんどすべてのビタミンやミネラルが含まれている非常に貴重な果物です。リンゴダイエットは、代謝障害を正常化または修正し、過剰な体重と戦うのに役立ちます。 1日の断食日を「リンゴで」設定するのが最善です。腸に問題がある人は、毎日リンゴを食べて、自分のためにリンゴの日を設けるだけで済みます。体重を減らすには、週に1〜2回「リンゴの日」を実行することをお勧めします。リンゴダイエットは動脈硬化の予防に非常に効果的であり、高血圧患者にも役立ちます。

リンゴダイエットにはいくつかのオプションがあります。

リンゴダイエット１

日中はリンゴだけを食べるべきです。そしてそれが「ぴったり」である限り。ただし、必ず水分をたくさん摂るようにしてください。

リンゴダイエット２

1日に1.5キログラムの新鮮なリンゴを食べる必要があります。そして何も飲まないでください！リンゴの中の液体で十分です。

リンゴダイエット3

ケフィアリンゴ：リンゴ 1 個 - ケフィア 1/2 カップを 1 日 5 ～ 6 回摂取します。

リンゴダイエット4

最も厳しい。 1日目 - リンゴ1kg。 2日目 - リンゴ1.5kg。 3日目 - リンゴ2kg。 4日目 - リンゴ2kg。 5日目 - リンゴ1.5kg。 6日目 - リンゴ1kg。できれば緑茶を飲み、黒パンクラッカーを噛んでもよいでしょう。

禁煙した人には、3日間連続のリンゴダイエットが効果的です。そこでおすすめなのが緑茶です。