Apfeldiät

Die Apfeldiät ist ideal zum Abnehmen. Äpfel sind eine sehr wertvolle Frucht, die fast alle für den Körper notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enthält. Die Apfeldiät hilft, Stoffwechselstörungen zu normalisieren oder zu korrigieren und Übergewicht zu bekämpfen. Am besten vereinbaren Sie einen Fastentag „auf Äpfeln“. Wer Darmprobleme hat, muss einfach jeden Tag Äpfel essen und sich Apfeltage gönnen. Zum Abnehmen empfiehlt es sich, 1-2 Mal pro Woche einen „Apfeltag“ durchzuführen. Die Apfeldiät ist sehr wirksam zur Vorbeugung von Arteriosklerose und nützlich für Bluthochdruckpatienten.

Für die Apfeldiät gibt es mehrere Möglichkeiten:

Apfeldiät 1

Tagsüber sollten Sie nur Äpfel essen. Und zwar soweit es „passt“. Achten Sie aber darauf, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Apfeldiät 2

Sie sollten täglich eineinhalb Kilogramm frische Äpfel essen. Und trinke überhaupt nichts! Die Flüssigkeit in den Äpfeln reicht aus.

Apfeldiät 3

Kefir-Apfel: für 1 Apfel - 1/2 Tasse Kefir 5-6 mal täglich.

Apfeldiät 4

Die härteste. 1. Tag - 1 kg Äpfel; Tag 2 – 1,5 kg Äpfel; 3. Tag - 2 kg Äpfel; 4. Tag - 2 kg Äpfel; 5. Tag - 1,5 kg Äpfel; Tag 6 – 1 kg Äpfel. Sie können Tee trinken, vorzugsweise grünen, und Schwarzbrotcracker kauen.

Für diejenigen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, ist eine Apfeldiät an drei Tagen hintereinander von Vorteil. Dafür empfiehlt sich grüner Tee.