Appel dieet

Het appeldieet is ideaal om af te vallen. Appels zijn een zeer waardevolle vrucht, die bijna alle vitamines en mineralen bevat die nodig zijn voor het lichaam. Het appeldieet helpt stofwisselingsstoornissen te normaliseren of te corrigeren en overgewicht te bestrijden. Het is het beste om één vastendag "op appels" te regelen. Degenen die darmproblemen hebben, moeten gewoon elke dag appels eten en appeldagen voor zichzelf regelen. Om af te vallen is het raadzaam om 1-2 keer per week een "appeldag" uit te voeren. Het appeldieet is zeer effectief voor de preventie van atherosclerose en is nuttig voor hypertensieve patiënten.

Er zijn verschillende opties voor het appeldieet:

Appeldieet 1

Overdag mag je alleen appels eten. En voor zover het “past”. Maar zorg ervoor dat u voldoende drinkt.

Appeldieet 2

Je moet anderhalve kilo verse appels per dag eten. En drink helemaal niets! De vloeistof in de appels is voldoende.

Appeldieet 3

Kefir-appel: voor 1 appel - 1/2 kopje kefir 5-6 keer per dag.

Appeldieet 4

De sterkste. 1e dag - 1 kg appels; Dag 2 - 1,5 kg appels; 3e dag - 2 kg appels; 4e dag - 2 kg appels; 5e dag - 1,5 kg appels; Dag 6 - 1 kg appels. Je kunt thee drinken, bij voorkeur groene, en op zwarte broodcrackers kauwen.

Voor degenen die gestopt zijn met roken, is een appeldieet gedurende drie dagen op rij gunstig. Groene thee wordt hiervoor aanbevolen.