Δίαιτα μήλου

Η δίαιτα με τα μήλα είναι ιδανική για απώλεια βάρους. Τα μήλα είναι ένα πολύτιμο φρούτο, το οποίο περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Η δίαιτα με τα μήλα βοηθά στην ομαλοποίηση ή διόρθωση των μεταβολικών διαταραχών και στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Είναι καλύτερο να κανονίσετε μια μέρα νηστείας "στα μήλα". Όσοι έχουν εντερικά προβλήματα απλά πρέπει να τρώνε μήλα κάθε μέρα και να κανονίζουν για τον εαυτό τους μέρες μήλου. Για να χάσετε βάρος, συνιστάται να κάνετε μια «ημέρα μήλου» 1-2 φορές την εβδομάδα. Η δίαιτα με τα μήλα είναι πολύ αποτελεσματική για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και είναι χρήσιμη για υπερτασικούς ασθενείς.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη δίαιτα με μήλα:

Δίαιτα μήλου 1

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τρώτε μόνο μήλα. Και όσο «χωράει». Φροντίστε όμως να πίνετε πολλά υγρά.

Δίαιτα μήλου 2

Πρέπει να τρώτε ενάμισι κιλό φρέσκα μήλα την ημέρα. Και μην πίνετε τίποτα απολύτως! Τα υγρά στα μήλα είναι αρκετά.

Δίαιτα μήλου 3

Κεφίρ-μήλο: για 1 μήλο - 1/2 φλιτζάνι κεφίρ 5-6 φορές την ημέρα.

Δίαιτα μήλου 4

Το πιο σκληρό. 1η μέρα - 1 κιλό μήλα. Ημέρα 2 - 1,5 κιλό μήλα. 3η ημέρα - 2 κιλά μήλα. 4η ημέρα - 2 κιλά μήλα. 5η ημέρα - 1,5 κιλό μήλα. Ημέρα 6 - 1 κιλό μήλα. Μπορείτε να πιείτε τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, και να μασήσετε κράκερ μαύρου ψωμιού.

Για όσους έχουν κόψει το κάπνισμα, μια δίαιτα με μήλο για τρεις συνεχόμενες ημέρες είναι ευεργετική. Το πράσινο τσάι συνιστάται για αυτό.