Alma pəhrizi

Alma pəhrizi arıqlamaq üçün idealdır. Alma orqanizm üçün lazım olan demək olar ki, bütün vitamin və mineralları ehtiva edən çox qiymətli meyvədir. Alma pəhrizi metabolik pozğunluqları normallaşdırmağa və ya düzəltməyə və artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Bir oruc gününü "alma üzərində" təşkil etmək yaxşıdır. Bağırsaq problemi olanlar sadəcə olaraq hər gün alma yeməli və özləri üçün alma günləri təşkil etməlidirlər. Arıqlamaq üçün həftədə 1-2 dəfə “alma günü” keçirmək məsləhətdir. Alma pəhrizi aterosklerozun qarşısının alınması üçün çox təsirlidir və hipertansif xəstələr üçün faydalıdır.

Alma pəhrizinin bir neçə variantı var:

Alma pəhrizi 1

Gün ərzində yalnız alma yemək lazımdır. Və "uyğun" olduğu qədər. Amma çoxlu maye qəbul etməyinizə əmin olun.

Alma pəhrizi 2

Gündə bir yarım kiloqram təzə alma yeməlisiniz. Və heç bir şey içməyin! Alma içərisindəki maye kifayətdir.

Alma pəhrizi 3

Kefir-alma: 1 alma üçün - gündə 5-6 dəfə 1/2 fincan kefir.

Alma pəhrizi 4

Ən sərt. 1-ci gün - 1 kq alma; 2-ci gün - 1,5 kq alma; 3-cü gün - 2 kq alma; 4-cü gün - 2 kq alma; 5-ci gün - 1,5 kq alma; 6-cı gün - 1 kq alma. Çay, tercihen yaşıl içmək və qara çörək krakerlərini çeynəmək olar.

Siqareti tərgitmişlər üçün üç gün dalbadal alma pəhrizi faydalıdır. Bunun üçün yaşıl çay tövsiyə olunur.