Dieta de maçã

A dieta da maçã é ideal para perder peso. A maçã é uma fruta muito valiosa que contém quase todas as vitaminas e minerais necessários ao organismo. A dieta da maçã ajuda a normalizar ou corrigir distúrbios metabólicos e a combater o excesso de peso. É melhor organizar um dia de jejum “com maçãs”. Aqueles que têm problemas intestinais simplesmente devem comer maçãs todos os dias e organizar dias de maçã para si. Para perder peso, é aconselhável realizar um “dia da maçã” 1 a 2 vezes por semana. A dieta da maçã é muito eficaz na prevenção da aterosclerose e é útil para pacientes hipertensos.

Existem várias opções para a dieta da maçã:

Dieta da maçã 1

Durante o dia você só deve comer maçãs. E por mais que “cabe”. Mas não se esqueça de beber bastante líquido.

Dieta da maçã 2

Você deve comer um quilo e meio de maçãs frescas por dia. E não beba nada! O líquido das maçãs é suficiente.

Dieta da Maçã 3

Maçã Kefir: para 1 maçã - 1/2 xícara de kefir 5-6 vezes ao dia.

Dieta da Maçã 4

O mais difícil. 1º dia - 1 kg de maçãs; Dia 2 - 1,5 kg de maçãs; 3º dia - 2 kg de maçãs; 4º dia - 2 kg de maçãs; 5º dia - 1,5 kg de maçãs; Dia 6 - 1 kg de maçãs. Você pode beber chá, de preferência verde, e mastigar bolachas de pão preto.

Para quem parou de fumar, uma dieta de maçã por três dias seguidos é benéfica. O chá verde é recomendado para isso.