Jablečná dieta

Jablečná dieta je ideální pro hubnutí. Jablka jsou velmi cenné ovoce, které obsahuje téměř všechny vitamíny a minerály potřebné pro tělo. Jablečná dieta pomáhá normalizovat nebo napravit metabolické poruchy a bojovat s nadváhou. Nejlepší je uspořádat jeden půst „na jablkách“. Kdo má střevní potíže, prostě musí jíst jablka každý den a zařídit si jablečné dny. Chcete-li zhubnout, je vhodné provádět „jablkový den“ 1-2krát týdně. Jablečná dieta je velmi účinná pro prevenci aterosklerózy a je užitečná pro pacienty s hypertenzí.

Existuje několik možností pro jablečnou dietu:

Jablečná dieta 1

Během dne byste měli jíst pouze jablka. A jak se to „vejde“. Ujistěte se ale, že pijte dostatek tekutin.

Jablečná dieta 2

Denně byste měli sníst jeden a půl kilogramu čerstvých jablek. A nepijte vůbec nic! Tekutiny v jablkách stačí.

Jablečná dieta 3

Kefír-jablko: na 1 jablko - 1/2 šálku kefíru 5-6x denně.

Jablečná dieta 4

Nejtvrdší. 1. den - 1 kg jablek; 2. den - 1,5 kg jablek; 3. den - 2 kg jablek; 4. den - 2 kg jablek; 5. den - 1,5 kg jablek; 6. den - 1 kg jablek. Můžete pít čaj, nejlépe zelený, a žvýkat sušenky z černého chleba.

Pro ty, kteří přestali kouřit, je jablečná dieta tři dny po sobě prospěšná. Doporučuje se k němu zelený čaj.