Az alma diéta ideális a fogyáshoz. Az alma nagyon értékes gyümölcs, amely szinte minden, a szervezet számára szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Az alma diéta segít normalizálni vagy korrigálni az anyagcserezavarokat és a túlsúly elleni küzdelmet. A legjobb, ha egy böjtnapot „almán” rendezünk. A bélproblémákkal küzdőknek egyszerűen minden nap almát kell enniük, és almanapokat kell szervezniük maguknak. Fogyáshoz ajánlatos heti 1-2 alkalommal „almanapot” tartani. Az alma diéta nagyon hatékony az érelmeszesedés megelőzésében, és hasznos a magas vérnyomású betegek számára.
Számos lehetőség van az alma diétára:
Alma diéta 1
Napközben csak almát szabad enni. És amennyire „fér”. De mindenképpen igyunk sok folyadékot.
Alma diéta 2
Naponta másfél kilogramm friss almát kell enni. És ne igyál semmit! Az almában lévő folyadék elég.
Alma diéta 3
Kefir-alma: 1 almához - 1/2 csésze kefir naponta 5-6 alkalommal.
Alma diéta 4
A legkeményebb. 1. nap - 1 kg alma; 2. nap - 1,5 kg alma; 3. nap - 2 kg alma; 4. nap - 2 kg alma; 5. nap - 1,5 kg alma; 6. nap - 1 kg alma. Lehet inni teát, lehetőleg zöldet, és rágni fekete kenyér kekszet.
Azok számára, akik leszoktak a dohányzásról, a három egymást követő napon át tartó almadiéta előnyös. A zöld tea ajánlott hozzá.