사과 다이어트

사과 다이어트는 체중 감량에 이상적입니다. 사과는 신체에 필요한 거의 모든 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 매우 귀중한 과일입니다. 사과 다이어트는 대사 장애를 정상화하거나 교정하고 과체중과 싸우는 데 도움이 됩니다. "사과에"단식일을 정하는 것이 가장 좋습니다. 장에 문제가 있는 사람은 매일 사과를 먹고 스스로 사과의 날을 마련하면 된다. 체중 감량을 위해서는 일주일에 1~2회 '사과의 날'을 실시하는 것이 좋습니다. 사과 다이어트는 죽상경화증 예방에 매우 효과적이며 고혈압 환자에게 유용합니다.

사과 다이어트에는 몇 가지 옵션이 있습니다.

사과 다이어트 1

낮에는 사과만 먹어야 합니다. 그리고 그것이 "적합"한 만큼. 그러나 충분한 양의 수분을 섭취하십시오.

사과 다이어트 2

하루에 1.5kg의 신선한 사과를 섭취해야 합니다. 그리고 아무것도 마시지 마세요! 사과의 액체로 충분합니다.

사과 다이어트 3

케 피어 사과 : 사과 1 개 - 케 피어 1/2 컵 하루에 5-6 번.

사과 다이어트 4

가장 힘든. 첫째 날 - 사과 1kg; 2일차 - 사과 1.5kg; 셋째 날 - 사과 2kg; 넷째 날 - 사과 2kg; 5일째 - 사과 1.5kg; 6일차 - 사과 1kg. 차, 바람직하게는 녹색을 마시고 검은 빵 크래커를 씹을 수 있습니다.

담배를 끊은 사람에게는 3일 연속 사과 다이어트가 도움이 된다. 녹차를 추천합니다.