Äppeldiet

Äppeldieten är idealisk för viktminskning. Äpplen är en mycket värdefull frukt, som innehåller nästan alla vitaminer och mineraler som behövs för kroppen. Äppeldieten hjälper till att normalisera eller korrigera metabola störningar och bekämpa övervikt. Det är bäst att ordna en fastedag "på äpplen". De som har tarmproblem måste helt enkelt äta äpplen varje dag och ordna äppeldagar för sig själva. För att gå ner i vikt är det lämpligt att genomföra en "äppeldag" 1-2 gånger i veckan. Äppeldieten är mycket effektiv för att förebygga ateroskleros och är användbar för hypertonipatienter.

Det finns flera alternativ för äppeldieten:

Äppeldiet 1

Under dagen ska du bara äta äpplen. Och så mycket som det "passar". Men se till att dricka mycket vätska.

Äppeldiet 2

Du bör äta ett och ett halvt kilo färska äpplen per dag. Och drick ingenting alls! Vätskan i äpplena räcker.

Äppeldiet 3

Kefir-äpple: för 1 äpple - 1/2 kopp kefir 5-6 gånger om dagen.

Äppeldiet 4

Den tuffaste. 1:a dagen - 1 kg äpplen; Dag 2 - 1,5 kg äpplen; 3:e dagen - 2 kg äpplen; 4:e dagen - 2 kg äpplen; 5:e dagen - 1,5 kg äpplen; Dag 6 - 1 kg äpplen. Du kan dricka te, gärna grönt, och tugga svarta brödkex.

För dem som har slutat röka är en äppeldiet tre dagar i rad fördelaktigt. Grönt te rekommenderas för det.