Apple ruokavalio

Omenaruokavalio on ihanteellinen painonpudotukseen. Omenat ovat erittäin arvokas hedelmä, joka sisältää lähes kaikki keholle välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet. Omenaruokavalio auttaa normalisoimaan tai korjaamaan aineenvaihduntahäiriöitä ja torjumaan ylipainoa. On parasta järjestää yksi paastopäivä "omenoilla". Niiden, joilla on suolisto-ongelmia, on yksinkertaisesti syötävä omenoita joka päivä ja järjestettävä itselleen omenapäiviä. Painon pudottamiseksi on suositeltavaa suorittaa "omenapäivä" 1-2 kertaa viikossa. Omenaruokavalio on erittäin tehokas ateroskleroosin ehkäisyssä ja hyödyllinen verenpainepotilaille.

Omenaruokavaliossa on useita vaihtoehtoja:

Omenaruokavalio 1

Päivän aikana saa syödä vain omenoita. Ja niin paljon kuin se "sopii". Mutta muista juoda runsaasti nesteitä.

Omenaruokavalio 2

Tuoreita omenoita tulisi syödä puolitoista kiloa päivässä. Ja älä juo yhtään mitään! Omenoissa oleva neste riittää.

Omenaruokavalio 3

Kefiiri-omena: 1 omenalle - 1/2 kupillista kefiiriä 5-6 kertaa päivässä.

Omenaruokavalio 4

Kovin. 1. päivä - 1 kg omenoita; päivä 2 - 1,5 kg omenoita; 3. päivä - 2 kg omenoita; 4. päivä - 2 kg omenoita; 5. päivä - 1,5 kg omenoita; Päivä 6 - 1 kg omenoita. Voit juoda teetä, mieluiten vihreää, ja pureskella mustan leivän keksejä.

Tupakoinnin lopettaneille on eduksi omenaruokavalio kolmena peräkkäisenä päivänä. Vihreää teetä suositellaan käytettäväksi.