苹果减肥法

苹果饮食是减肥的理想选择。苹果是一种非常名贵的水果，几乎含有人体所需的所有维生素和矿物质。苹果饮食有助于使代谢紊乱正常化或纠正，并对抗体重过重。最好安排一天“吃苹果”禁食。有肠道问题的人只需每天吃苹果，并为自己安排苹果日。想要减肥，建议每周进行1-2次“苹果日”。苹果饮食对于预防动脉粥样硬化非常有效，对高血压患者很有用。

苹果减肥法有多种选择：

苹果减肥法1

白天你应该只吃苹果。只要它“适合”。但一定要喝大量的液体。

苹果减肥法2

每天应该吃一公斤半的新鲜苹果。并且根本不喝任何东西！苹果里的液体就足够了。

苹果减肥法3

开菲尔苹果：1 个苹果 - 1/2 杯开菲尔，每天 5-6 次。

苹果减肥4

最难的。第一天 - 1 公斤苹果；第 2 天 - 1.5 公斤苹果；第三天 - 2公斤苹果；第四天——2公斤苹果；第 5 天 - 1.5 公斤苹果；第 6 天 - 1 公斤苹果。您可以喝茶，最好是绿茶，并咀嚼黑面包饼干。

对于已经戒烟的人来说，连续三天的苹果饮食是有益的。推荐绿茶。