Dieta delle mele

La dieta della mela è ideale per perdere peso. Le mele sono un frutto molto prezioso, che contiene quasi tutte le vitamine e i minerali necessari per il corpo. La dieta della mela aiuta a normalizzare o correggere i disturbi metabolici e a combattere il sovrappeso. È meglio organizzare una giornata di digiuno “sulle mele”. Coloro che hanno problemi intestinali devono semplicemente mangiare mele ogni giorno e organizzare da soli i giorni delle mele. Per perdere peso è consigliabile effettuare una “giornata della mela” 1-2 volte a settimana. La dieta della mela è molto efficace per la prevenzione dell'aterosclerosi ed è utile per i pazienti ipertesi.

Esistono diverse opzioni per la dieta della mela:

Dieta della mela 1

Durante il giorno dovresti mangiare solo mele. E per quanto “si adatti”. Ma assicurati di bere molti liquidi.

Dieta della mela 2

Dovresti mangiare un chilo e mezzo di mele fresche al giorno. E non bere assolutamente niente! Il liquido nelle mele è sufficiente.

Dieta della mela 3

Mela kefir: per 1 mela - 1/2 tazza di kefir 5-6 volte al giorno.

Dieta della mela 4

Il più duro. 1° giorno - 1 kg di mele; Giorno 2 - 1,5 kg di mele; 3° giorno - 2 kg di mele; 4° giorno - 2 kg di mele; 5° giorno - 1,5 kg di mele; Giorno 6 - 1 kg di mele. Puoi bere il tè, preferibilmente verde, e masticare cracker di pane nero.

Per coloro che hanno smesso di fumare, è utile una dieta a base di mele per tre giorni consecutivi. A questo scopo è consigliato il tè verde.