Æble diæt

Æblediæten er ideel til vægttab. Æbler er en meget værdifuld frugt, som indeholder næsten alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen. Æblediæten hjælper med at normalisere eller korrigere stofskifteforstyrrelser og bekæmpe overvægt. Det er bedst at arrangere en fastedag "på æbler". Dem, der har tarmproblemer, skal simpelthen spise æbler hver dag og arrangere æbledage for sig selv. For at tabe sig, er det tilrådeligt at gennemføre en "æbledag" 1-2 gange om ugen. Æblediæten er meget effektiv til forebyggelse af åreforkalkning og er nyttig til hypertensive patienter.

Der er flere muligheder for æblediæten:

Æblediæt 1

I løbet af dagen bør du kun spise æbler. Og så meget som det "passer". Men sørg for at drikke rigeligt med væske.

Æble diæt 2

Du bør spise halvandet kilo friske æbler om dagen. Og drik ikke noget som helst! Væsken i æblerne er nok.

Æblediæt 3

Kefir-æble: til 1 æble - 1/2 kop kefir 5-6 gange om dagen.

Æblediæt 4

Den hårdeste. 1. dag - 1 kg æbler; Dag 2 - 1,5 kg æbler; 3. dag - 2 kg æbler; 4. dag - 2 kg æbler; 5. dag - 1,5 kg æbler; Dag 6 - 1 kg æbler. Du kan drikke te, helst grøn, og tygge sorte brød-kiks.

For dem, der er holdt op med at ryge, er en æblediæt tre dage i træk gavnlig. Grøn te anbefales til det.