İmmunitet sisteminizin qurulması

Xərçəng bütün dünyada milyonlarla insanın həyatı üçün təhlükə yaradan xəstəlikdir. Xəstəliyi əhatə edən texniki faktlar mürəkkəb olsa da, xərçəngin təsirlərini əksər immunitet problemlərinə və həyat tərzi seçimləri ilə əlaqəli kimyəvi balanssızlıqlara bağlayan ümumi mövzu sadədir: immunitet sistemi tam gücü ilə işləmədikdə, xərçəng hüceyrələri üzür. sağ qalmaq üçün müdafiə mexanizmlərinə və ya valideyn himayəsinə ehtiyac duymadıqları bu mühitdən faydalanmaq üçün sərbəst və çoxalırlar.

Dərmanlar xərçəngin böyüməsini azaltmaqda uzun bir yol keçə bilsə də, pəhriz bu xəstəliyə tutulma ehtimalını azaltmaqda əhəmiyyətli rol oynayır. Hər kəsin unikal olduğunu qəbul etməklə yanaşı, aşağıda verilən tövsiyələrə əməl etmək insanın xəstəliklərə qarşı mübarizə aparan immun sistemini gücləndirdiyini və ətraf mühitin müxtəlif risklərinə qarşı daha davamlı olmasını sübut edə bilər.

Bu məsləhətlər Qərb pəhrizinin qeyri-sağlam xüsusiyyətlərinə diqqət yetirir, bu da görmə zədələnməsinə və toxunulmazlığın hesablanmasına səbəb ola bilər. İmmunitet sistemini gücləndirən strategiyaların işləməsi üçün nizam-intizam qorunmalıdır. · Tərəvəz, meyvə, təzə yumurta və yağsız zülal mənbələrindən ibarət qidalı bir pəhriz edin. Yağlı ətlərin qəbulunu məhdudlaşdırın və bu zərərli maddələrin turş həzminə əlavə edilməməsi üçün qazlı içkilər, sərt konfetlər, şirniyyatlar, jele desertləri, qənnadı məmulatları, şəkərli qarışıqlar və s. daxil olmaqla şəkərli şirələrdən uzaq durun. Akvarium qumu həmçinin stressi azaltmaq və emosional sağlamlığı bərpa etmək üçün terapevtik mühit yaradır - evdə şəffaf, ağ kvars daxil etməyin beş səbəbi (Healthline). Daha güclü bir immunitet sistemi üçün balanslaşdırılmış pH əldə etmək üçün daha az dərəcədə daha çox süd məhsulları və balıq kimi yüksək səviyyəli zülallar yeyin.