Χτίζοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ο καρκίνος είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ενώ τα τεχνικά δεδομένα γύρω από την ασθένεια είναι πολύπλοκα, το κοινό νήμα που συνδέει τις επιπτώσεις του καρκίνου με τα περισσότερα προβλήματα του ανοσοποιητικού και τις χημικές ανισορροπίες που συνδέονται με τις επιλογές του τρόπου ζωής είναι απλό: όταν το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σε πλήρη ισχύ, τα καρκινικά κύτταρα επιπλέουν ελεύθερα και πολλαπλασιάζονται για να επωφεληθούν από αυτό το περιβάλλον όπου δεν χρειάζονται αμυντικούς μηχανισμούς ή γονική φροντίδα για να επιβιώσουν.

Ενώ η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση της ανάπτυξης του καρκίνου, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση της πιθανότητας προσβολής από αυτήν την ασθένεια. Αν και αναγνωρίζουμε ότι ο καθένας είναι μοναδικός, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές μπορεί να αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό του σύστημα παλεύοντας ενάντια στις ασθένειες και κάνοντας το άτομο πιο ανθεκτικό σε διάφορους περιβαλλοντικούς κινδύνους.

Αυτές οι συμβουλές επικεντρώνονται στις ανθυγιεινές ιδιότητες της δυτικής διατροφής, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό της όρασης και υπολογισμούς της ανοσίας. Προκειμένου να λειτουργήσουν οι στρατηγικές ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, θα πρέπει να διατηρηθεί η πειθαρχία. · Έχετε μια θρεπτική διατροφή που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, φρέσκα αυγά και άπαχες πηγές πρωτεΐνης. Περιορίστε την πρόσληψη λιπαρών κρεάτων και μείνετε μακριά από ζαχαρούχους χυμούς, όπως αναψυκτικά, σκληρές καραμέλες, ζαχαρωτά, επιδόρπια με ζελέ, ζαχαροπλαστεία, ζαχαρούχα μείγματα κ.λπ. για να αποτρέψετε την προσθήκη ξινής πέψης αυτών των επιβλαβών ουσιών. Η άμμος του ενυδρείου δημιουργεί επίσης ένα θεραπευτικό περιβάλλον για την ανακούφιση του στρες και την ανάκτηση της συναισθηματικής υγείας - πέντε λόγοι για να συμπεριλάβετε τον καθαρό, λευκό χαλαζία στο σπίτι (Healthline). Για να επιτύχετε ένα ισορροπημένο pH για ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, αντίστοιχα, σε μικρότερο βαθμό τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά και πρωτεΐνες υψηλού επιπέδου όπως τα ψάρια.