Velké odsávání

Cvičení Big Draw, známé také jako „uzamykací síla“ u mužů a „orgastické vytahování vzhůru“ u žen, poskytuje skvělou příležitost k extrakci a přesunutí sexuální energie do horních center těla s následnou transformací na vitální energii a spirálu. síla (tj. vyšší forma Shen).

Tato cvičení lze provádět buď samostatně, nebo společně se sexuálním partnerem. Tato technika je zvláště důležitá pro muže, protože vám umožňuje kontrolovat proces ejakulace. Podle taoistické teorie ztrácí muž při ejakulaci obrovské množství energie. To je důvod, proč se muž po orgasmu cítí unavený. Když se naučí ovládat orgasmus, bude schopen nejen neztrácet energii, ale také ji akumulovat. Postupem času se můžete naučit mít orgasmus bez ejakulace. Ženy během orgasmu neplýtvají sexuální energií. Vícenásobné orgasmy navíc energeticky nasycují ženské tělo. Proto taoisté tvrdí, že zatímco sexuální energie mužů je omezená, sexuální potenciál žen nezná hranic. Ženy však během menstruace ztrácejí sexuální energii.

Provádění těchto cviků je také stejné pro muže i ženy. Při cvičení samostatně (masturbace) nebo s partnerem se musíte ujistit, že sexuální vzrušení nezmizí. Než ji začnete provádět, musíte se dostat do stavu před orgasmem. Toto pravidlo platí hlavně pro muže, protože ženy při orgasmu neztrácejí sexuální energii.

Zhluboka se nadechněte, přitiskněte špičku jazyka ke stropu úst a zatněte zuby. Zatáhněte bradu, napněte oční svaly a nasměrujte svůj pohled nahoru. Stiskněte řitní otvor a hýždě a napněte genitálie. Tím aktivujete „sakrální pumpu“ a pošlete sexuální energii vzhůru do páteře. Pěsti by měly být zaťaté, paže a nohy napjaté, ramena a hrudník uvolněné. Všechny akce se provádějí téměř současně. Sexuální energie je pak vtažena do páteře a do hlavy, kde se spirálovitě točí stejným způsobem jako při dechovém cvičení varlat/ovarií. Poté je špička jazyka přitlačena k patru a sexuální energie je směrována do oblasti těsně pod pupkem, kde se hromadí. Toto cvičení lze provést kdykoli, když máte nějaké soukromí. Neměli byste to však dělat před spaním, protože energetická saturace vás přiměje zůstat vzhůru celou noc.

Muži by si měli pamatovat, že je lepší nahromadit co nejvíce sexuální energie, než ji bezmyšlenkovitě plýtvat. Je nepravděpodobné, že se snažíte o nadměrné sexuální vzrušení, které je spojeno se ztrátou veškeré sexuální energie během ejakulace a orgasmu. Pokud se však cítíte velmi vzrušeně, zastavte se, několikrát se nadechněte pomocí techniky břišního dýchání a podívejte se nahoru a doleva. Pomocí ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku najděte prohlubeň v hrázi a prostředníčkem na oblast několikrát zatlačte. Taoisté tomuto bodu říkají „milion dolarů“. Než začnete cvičit, zkuste najít tento bod. Tlak na perineum nebude blokovat tok spermií. Masturbací se naučíte zažít orgasmus bez ztráty semenné tekutiny. Na konci cvičení masírujte hráz třemi prsty. Skutečně, staletí staré sexuální znalosti nashromážděné taoisty jsou nevyčerpatelné. Pouze jsem načrtl povrch této pokladnice; v budoucnu se máte ještě hodně co učit.

Cvičení spojené s „třetím pokladem“ Shen zklidňuje mysl, stabilizuje emoční stav a učí člověka vědomě ovládat tok vitální energie čchi. Umění taoistů pochopit procesy probíhající v lidském těle poskytuje jedinečnou příležitost ovládat své vědomí. Technika ovládání mysli je základní složkou v umění qigongu.