Grande extração

O exercício Big Draw, também conhecido como "força de bloqueio" nos homens e "atração orgástica para cima" nas mulheres, oferece uma oportunidade brilhante de extrair e mover a energia sexual para os centros superiores do corpo, com subsequente transformação em energia vital e espiral. força (ou seja, forma Shen superior).

Esses exercícios podem ser realizados de forma independente ou em conjunto com um parceiro sexual. A técnica é de particular importância para os homens, pois permite controlar o processo de ejaculação. Segundo a teoria taoísta, um homem perde uma enorme quantidade de energia durante a ejaculação. É por isso que depois do orgasmo o homem se sente cansado. Tendo aprendido a controlar o orgasmo, ele será capaz não só de não perder energia, mas também de acumulá-la. Com o tempo, você pode aprender a ter orgasmo sem ejacular. As mulheres não desperdiçam energia sexual durante o orgasmo. Além disso, orgasmos múltiplos saturam energeticamente o corpo feminino. Portanto, os taoístas argumentam que embora a energia sexual dos homens seja limitada, o potencial sexual das mulheres não conhece limites. No entanto, as mulheres perdem energia sexual durante a menstruação.

A realização desses exercícios também é igual para homens e mulheres. Ao praticar exercícios sozinho (masturbação) ou com um parceiro, você precisa ter certeza de que a excitação sexual não desaparece. Antes de começar a realizá-lo, você precisa chegar a um estado pré-orgástico. Essa regra se aplica principalmente aos homens, pois as mulheres, ao experimentarem o orgasmo, não perdem energia sexual.

Respire fundo, pressione a ponta da língua no céu da boca e cerre os dentes. Contraia o queixo, tensione os músculos dos olhos e direcione o olhar para cima. Aperte o ânus e as nádegas e contraia os órgãos genitais. Isso ativará a “bomba sacral” e enviará energia sexual pela coluna vertebral. Os punhos devem estar cerrados, braços e pernas tensos, ombros e peito relaxados. Todas as ações são executadas quase simultaneamente. A energia sexual sobe então pela coluna vertebral e chega à cabeça, onde espirala da mesma forma que no exercício de respiração testicular/ovariana. Depois disso, a ponta da língua é pressionada contra o palato e a energia sexual é direcionada para a região localizada logo abaixo do umbigo, onde se acumula. Este exercício pode ser feito sempre que você tiver alguma privacidade. Porém, você não deve fazer isso antes de dormir, pois a saturação energética fará com que você fique acordado a noite toda.

Os homens devem lembrar que é melhor acumular o máximo de energia sexual possível do que desperdiçá-la impensadamente. É improvável que você busque a excitação sexual excessiva, que acarreta a perda de toda a energia sexual durante a ejaculação e o orgasmo. Porém, se você estiver se sentindo muito animado, pare, respire algumas vezes usando a técnica de respiração abdominal e olhe para cima e para a esquerda. Usando os dedos indicador, médio e anular, localize a reentrância no períneo e pressione a área várias vezes com o dedo médio. Os taoístas chamam esse ponto de “um milhão de dólares”. Antes de começar o exercício, tente encontrar esse ponto. A pressão no períneo não bloqueará o fluxo dos espermatozoides. Ao se masturbar, você aprenderá a experimentar o orgasmo sem perder o líquido seminal. Ao final do exercício, massageie o períneo com três dedos. Na verdade, o conhecimento sexual secular acumulado pelos taoístas é inesgotável. Eu apenas arranhei a superfície deste tesouro; você ainda tem muito que aprender no futuro.

Os exercícios associados ao “terceiro tesouro” Shen acalmam a mente, estabilizam o estado emocional e ensinam a controlar conscientemente o fluxo da energia vital qi. A arte dos taoístas de compreender os processos que ocorrem dentro do corpo humano oferece uma oportunidade única de controlar a consciência. A técnica de controle da mente é um componente fundamental na arte do qigong.