El cuerpo está cubierto de motivos de acné.

El acné en todo el cuerpo, cuyas causas pueden ser muy diversas, causa muchos problemas no solo a los adolescentes sino también a los adultos. En este caso, la zona afectada puede ser no solo la cara, sino también el torso e incluso los pies. Por lo general, se acumulan en un lugar determinado, lo que indica determinadas enfermedades de los órganos internos. Si nota grupos de erupciones en su cuerpo, vaya al hospital de inmediato. Sólo un diagnóstico correcto puede garantizar un tratamiento exitoso. Por lo general, el médico prescribe ciertos medicamentos y recomienda someterse a una serie de procedimientos cosméticos.

Acné en todo el cuerpo: causas.

Hay muchas razones por las que aparecen erupciones en el cuerpo. Veamos los más populares y comunes:

1. Herencia. Muy a menudo, los padres con acné transmiten esta deficiencia a sus hijos.
2. Problemas con las hormonas. Muy a menudo, un desequilibrio hormonal conduce a la formación de acné no sólo en adolescentes sino también en adultos. Si hablamos de jóvenes, entonces el acné es solo una señal del cuerpo de que se está reconstruyendo y que las hormonas sexuales se producen en cantidades muy grandes. El acné juvenil desaparece inmediatamente después de que se restablecen los niveles hormonales. Pero si se observan enfermedades ginecológicas o endocrinas, la erupción permanecerá presente hasta que se deshaga de sus problemas.
3. Enfermedades de los órganos internos. Muy a menudo, el acné en el cuerpo es evidencia de que su sistema digestivo no está funcionando correctamente. Sin embargo, hay casos de daños a otros órganos internos.
4. Piel grasosa. Si tiene este tipo de piel, entonces en su epidermis se multiplica una gran cantidad de microorganismos patógenos. Para eliminarlos, no puede prescindir de procedimientos periódicos de higiene y cosmética.
5. Nutrición pobre. Trate de reducir su consumo de alimentos grasos, fritos y picantes. Y usted mismo notará cómo la cantidad de erupciones en su cuerpo disminuirá significativamente.
6. Los granos en todo el cuerpo, cuyas causas pueden estar ocultas por una inmunidad reducida, a menudo preocupan no sólo a los adolescentes, sino también a los adultos maduros. Si su cuerpo está debilitado, las bacterias se desarrollarán no solo dentro del cuerpo, sino también en su superficie.
7. Utilizar cosméticos malos e inadecuados. Utilice únicamente aquellas cremas y otros productos de cuidado que sean ideales para su tipo de piel. Esto es especialmente cierto para la piel grasa. Fíjate en la composición del producto, así como en su fecha de caducidad.
8. Medicamentos. El uso de muchos medicamentos puede provocar la aparición de granos en todas las partes del cuerpo. Los antibióticos tienen un efecto particularmente malo.
9. El estrés y la tensión nerviosa son causas muy comunes de erupciones. Es el estrés el que reduce el nivel de inmunidad y hace que se acumulen bacterias dañinas en la superficie de la piel.
10. Ácaro Demodex. Si sus glándulas sebáceas no funcionan correctamente, lo más probable es que un parásito como demodex se haya instalado en su cuerpo. Es él quien provoca una gran cantidad de inflamaciones en la piel.

Erupción en la espalda y el pecho.

Los granos en todo el cuerpo, cuyas causas dependen de patologías y enfermedades, preocupan a muchas personas. ¿Qué hacer en los casos en que aparecen erupciones en el pecho y la espalda? De hecho, es bastante fácil deshacerse de este problema.

Presta atención a la ropa que usas. El tejido sintético no deja pasar la humedad y no deja que la piel respire. Cuando se usan tales cosas durante un período prolongado, las bacterias se multiplican en el cuerpo, lo que causa erupciones.

Es posible que sea alérgico a los materiales y tintes. En cualquier caso, intenta vestir tejidos naturales. Descubra qué fábricas cosen productos con tintes naturales.

Si usa ropa muy ajustada a su cuerpo, esto también puede causar que aparezca acné en su cuerpo. Razones de esto: irritación y sudoración excesiva.

Exposición excesiva a la luz solar. La radiación ultravioleta tiene un efecto perjudicial sobre la delicada piel de la zona del pecho. Esto es lo que causa la erupción.

Otra razón es el pelo largo. Cubren completamente la espalda y no le permiten respirar.

Erupción en las manos

Debido a una dieta desequilibrada, así como a un estilo de vida poco saludable, puede aparecer acné en las manos. Muy a menudo, este fenómeno ocurre como resultado de una deficiencia de alguna vitamina o mineral. Sin embargo, es imposible determinar por sí mismo qué es exactamente lo que falta. Asegúrese de ir al hospital y someterse a un diagnóstico completo.

Erupción en el estómago

Los granos en el cuerpo (las causas, el tratamiento solo deben ser determinados por el médico tratante) suelen ser el resultado de una determinada enfermedad. Preste especial atención a las erupciones en el abdomen. En este caso, el acné puede aparecer no solo en un adulto, sino también en un niño.

El sarpullido por calor es una ocurrencia bastante común. Muy común en bebés debido al uso prolongado de pañales. También ocurre debido a las altas temperaturas y la alta humedad.

El sarampión es una enfermedad peligrosa y contagiosa. Se caracteriza por una erupción que aparece en todo el cuerpo, además de fiebre alta.

La varicela es una enfermedad que se presenta con mayor frecuencia en los niños. Pero también puede aparecer en adultos. Caracterizado por granos con contenido ligero. Para eliminarlos, es necesario utilizar medicamentos antisépticos.

Erupción en las piernas

Los motivos de la aparición de acné en el cuerpo pueden ser muy diversos. En cualquier caso, no se pueden ignorar. Al fin y al cabo, son el resultado de alguna enfermedad o problema. Muy a menudo, puede aparecer una erupción en las piernas después del afeitado, así como por la exposición al frío.

Las personas con sobrepeso pueden desarrollar acné entre los muslos. Esto sucede como resultado del roce de las piernas entre sí. En este caso, debes elegir la ropa adecuada y ajustar tu dieta.

Si notas una erupción en tus pies, acude inmediatamente a un dermatólogo. Un síndrome así no conducirá a nada bueno. En cualquier caso, cuida tu higiene y elige el calzado, la ropa y los cosméticos adecuados.

Enfermedades de los pies

El acné en el cuerpo (las razones, las fotos se pueden ver en este artículo) puede ser el resultado de trastornos graves en el cuerpo. Esto es especialmente cierto en el caso de los pies, porque carecen de glándulas sebáceas. Estos síntomas indicarán enfermedades peligrosas como eczema, dishidrosis y dermatitis con picazón. Pueden formarse granos y ampollas en la piel que, al abrirse, liberan un líquido transparente.

Acné purulento en el cuerpo: causas.

Muy a menudo, el acné purulento aparece en el cuerpo, la espalda, los hombros y el pecho. Sin embargo, estas formaciones también pueden formarse en otras zonas de la piel. Muy a menudo son consecuencia de una mayor actividad de las glándulas sebáceas. Otra causa es la hiperqueratosis. Es decir, la dermis se espesa y las glándulas sebáceas se saturan. Y esto conduce a la formación de acné.

Otro motivo es el uso de antibióticos, especialmente en casos de uso prolongado y en grandes dosis. Debe tener especial cuidado al tomar esteroides.

El acné puede aparecer durante los cambios hormonales del cuerpo, así como durante la menstruación.

Presta atención a los cosméticos que utilizas. Los preparados que contienen una gran cantidad de productos químicos provocan la formación de acné purulento. Lo mismo se aplica a los cosméticos decorativos de baja calidad.

Cómo deshacerse del acné purulento

Por supuesto, es necesario visitar a un dermatólogo que pueda realizar los exámenes necesarios y prescribir un tratamiento adicional.

No debes exprimir el pus, ya que puedes provocar una infección. Utilice yodo. Simplemente aplíquelo directamente en el área de la inflamación. Realice este procedimiento todos los días hasta que la inflamación desaparezca por completo. En este caso, te protegerás de la formación de cicatrices. El jugo de aloe y los ungüentos medicinales ayudan mucho.

Medicamentos

El acné purulento en el cuerpo, cuyas causas y tratamiento pueden ser muy diferentes, requiere una atención especial. Además de eliminar la causa en sí, es necesario cuidar los focos de inflamación. Limpia tu rostro con infusiones de hierbas. Puedes utilizar caléndula o manzanilla. Los dermatólogos recomiendan utilizar "Zinerit", "Levomekol" y "Skinoren". Cada uno de estos medicamentos hará un excelente trabajo con el acné purulento y dejará su piel limpia y hermosa.

No olvides cuidar tu higiene y una adecuada nutrición. Reglas tan simples pueden salvarle de muchos problemas. Empiece a hacer esto ahora mismo y ya no le molestarán más problemas de la piel.

El acné en el cuerpo puede aparecer a cualquier edad. Acosan tanto a chicas como a chicos, tanto a mujeres como a hombres. Por supuesto, es posible que por sí mismos no interfieran, pero hay ocasiones en las que una dama necesita exponer bellamente su hombro o espalda, vistiendo un vestido deslumbrante, o desnudarse machistamente hasta el torso, lanzándose desde el muelle frente a las chicas, cuyas bocas están abiertos con deleite. Y luego, por suerte, el acné te impide mostrar tu mejor lado. Es una pena, es una pena, ¿no?

Imagínese una noche en la que su amado, mientras le acaricia suavemente el cuerpo en la oscuridad, de repente se topa con zonas cubiertas de granos. Hermano... ¿Te imaginas el desarrollo posterior de la trama? No. ¡Necesitas deshacerte del acné! Urgentemente. La pregunta es, ¿cómo tratar el acné en el cuerpo? Hay muchas formas de combatirlos. Pero primero, veamos los motivos de su aparición.

¿Por qué aparece el acné?

La aparición de acné se asocia con una mayor producción de sebo. Los poros están total o parcialmente obstruidos. Esto ocurre a menudo como resultado de:

1. trabajo activo de hormonas (durante la adolescencia, en niñas durante la menstruación);
2. tomando medicamentos hormonales;
3. efectos secundarios de los medicamentos;
4. alcohol, fumar;
5. bebidas carbonatadas;
6. enfermedades del hígado y del tracto gastrointestinal;
7. desordenes metabólicos;
8. consumo insuficiente de agua limpia;
9. higiene insuficiente;
10. contaminación de la piel;
11. reacciones a cosméticos seleccionados incorrectamente;
12. piel seca del cuerpo;
13. irritación (incluso por daños mecánicos, por ejemplo, debido a la expulsión del acné, no solo se exprimen, sino también debajo de la piel);
14. estafilococo;
15. Enfermedades de la piel.

Como lidiar con ellos?

Habiendo analizado las razones, es más fácil entender cómo deshacerse del acné en el cuerpo. En primer lugar, es necesario descartar estafilococos, enfermedades de la piel y otros problemas médicos, incluida la medicación. Luego cálmate si comienza tu período. Porque si no tocas (no aprietas) los granos que surgen como consecuencia del trabajo de las hormonas, desaparecerán muy pronto (en tres días). Durante este período, puedes simplemente limpiarlos con lociones especialmente desarrolladas o, como último recurso, ungirlos con ácido salicílico.

El jugo de aloe y árbol de té elimina eficazmente el acné rojo del cuerpo. Puedes comprar el producto en una farmacia o en una buena empresa de cosméticos (que se vende en forma de lápiz). Si tienes aloe vera creciendo en tu casa (o en la de tu abuela), puedes cortar un pequeño trozo de la hoja y aplicarlo en las zonas especialmente inflamadas.

Los pequeños granos se eliminan fácilmente con un exfoliante. Por cierto, si reemplazas el jabón con productos especiales para el cuerpo: leche, gel, y no seas perezoso con un cepillo o una toallita y limpias bien tu piel al lavarte, te olvidarás muy rápidamente del acné. Las mascarillas de arcilla blanca limpian muy bien la piel y cierran los poros, evitando la aparición de erupciones.

Si tiene acné por otras razones: estilo de vida pobre, adicción a los alimentos grasos, ahumados, alcohol, entonces el tratamiento es inútil hasta que deje de ignorar el llamado de su cuerpo para que le preste atención. Es decir, no olvides que tu cuerpo necesita:

1. en una nutrición de alta calidad (de la que se puede extraer el material de construcción de las células);
2. agua potable limpia y fresca (el cuerpo convierte todas las bebidas que bebemos en agua, pero gasta energía adicional en esto, que podría gastarse en mantener la piel en perfectas condiciones);
3. baños de sol y aire (o paseos al aire libre);
4. cargas ligeras, como ejercicio, caminar, ponerse en cuclillas, saltar (para el funcionamiento normal de los órganos internos y el metabolismo);
5. descanso adecuado (hombres, 8 mujeres y hasta 10 adolescentes necesitan dormir al menos 6 horas).

Para tu información: el que se ama a sí mismo (y no imagina que lo hace) se cuida (su cuerpo) y rara vez se enferma, incluso sin acné. Quien realmente no se valora a sí mismo, vive “no para sí mismo”, no tiene tiempo (o motivos) para cuidar de sí mismo hasta que surge la necesidad. Recuerda el sabio consejo de tus antepasados: “¡Cuida tu salud desde pequeño!” Elimina las causas del acné a tiempo y estarás hermosa.

Las erupciones no siempre afectan la zona del rostro, una cantidad importante de ellas pueden formarse en cualquier parte del cuerpo. Los granos en el cuerpo no solo le dan a la piel un aspecto antiestético, sino que también pueden causar dolor, picazón y actuar como manifestación de diversas patologías. Hablemos de qué tipos de acné son, por qué aparecen y cómo deshacerse de ellos.

Tipos de acné en el cuerpo.

A pesar de que la piel del cuerpo es más densa y tiene funciones protectoras más potentes en comparación con la epidermis de la cara, a menudo se forman en ella elementos inflamatorios. Pueden ser formaciones primarias en áreas de epidermis sana o secundarias, que aparecen en lugar de las primarias en ausencia de tratamiento o bajo la influencia de otros factores negativos. Al mismo tiempo, los granos en la piel se diferencian por sus características externas: forma, tamaño, color, presencia de contenido, cantidad. Veamos algunos tipos de acné.

Acné acuoso en el cuerpo.

Estas formaciones parecen vesículas hemisféricas que se elevan sobre la piel, ubicadas en los tejidos de la epidermis y que contienen en su interior un líquido transparente o ligeramente turbio. Su color puede ser color carne, rojo o rosado. Los granos de agua en el cuerpo pueden indicar las siguientes patologías:

1. Sarna - una enfermedad de la piel provocada por el ácaro de la sarna, que inicialmente se manifiesta como erupciones con picazón en forma de nódulos, que en la siguiente etapa se convierten en ampollas, a menudo complicadas con una infección bacteriana.
2. Herpes - una patología causada por la activación del virus varicela-zoster en el cuerpo y que se manifiesta por múltiples granos en el cuerpo en un lado a lo largo del tronco nervioso, precedidos por manchas rosadas edematosas.
3. pénfigo – una enfermedad autoinmune rara y grave, cuyo síntoma es una erupción dolorosa y acuosa de diferentes tamaños en todo el cuerpo, que se abre rápidamente y deja erosiones.
4. Dishidrosis (escoria) – múltiples granos en el cuerpo con contenido claro y transparente, que pican y se abren con la formación de grietas dolorosas, cuya aparición se asocia con trastornos en los sistemas endocrino, nervioso y digestivo.
5. Fotodermatitis - una reacción del tejido de la piel a la radiación solar, que se manifiesta por granos acuosos de distintos tamaños sobre un fondo de enrojecimiento, a menudo acompañada de ardor y picazón intensos.

Granos rojos en el cuerpo.

Los granos en el cuerpo, caracterizados por un color rojo, pueden aparecer como nódulos o manchas de diferentes tamaños. Para determinar el origen de dicha erupción, es importante tener en cuenta qué factores ha sufrido el cuerpo recientemente, qué alimentos y medicamentos se han tomado y qué otros síntomas asociados están presentes. En la mayoría de los casos, este tipo de erupción se asocia con las siguientes enfermedades:

1. Sarna – si los granos rojos en el cuerpo pican y la intensidad del picor se intensifica por la tarde y por la noche, esto puede indicar daño a la epidermis por los ácaros de la sarna, cuya infección a menudo se produce por contacto directo con una persona enferma.
2. Alergia – reacción a irritantes externos e internos (productos alimenticios, medicamentos, polvo, tejidos sintéticos, cosmetología y productos químicos domésticos, joyas, etc.).
3. Sífilis – una de las manifestaciones de esta enfermedad de transmisión sexual es una erupción indolora ubicada caóticamente en el cuerpo, que en diferentes etapas puede verse como manchas rojizas, pequeñas protuberancias de color rojo rosado o azulado y densas protuberancias de color púrpura.
4. Meningitis bacterial – con la inflamación de las membranas del cerebro y la médula espinal causada por meningococos, puede aparecer en una etapa temprana una erupción nodular de color rojo brillante, que sobresale por encima de la piel y no desaparece con la presión.
5. Endocarditis infecciosa – esta enfermedad afecta el tejido de la válvula cardíaca y, como una de sus manifestaciones, puede presentar granos rojos que no desaparecen al presionarlos, adquiriendo posteriormente un tinte parduzco.
6. vasculitis hemorrágica – inflamación aséptica de las paredes de los vasos cutáneos con múltiples microtrombosis, que puede ser una complicación de algunas patologías microbianas.
7. Enfermedades infecciosas "infantiles" – sarampión, rubéola, escarlatina, varicela.

Granos blancos en el cuerpo.

A menudo, las erupciones que tienen una “cabeza” blanca o de color amarillo blanquecino y se caracterizan por dolor son acné purulento en el cuerpo. Estos elementos aparecen durante procesos infecciosos e inflamatorios en los tejidos, se llenan de un exudado turbio que sale al presionarlos. La aparición de granos pustulosas puede deberse a los siguientes factores principales:

1. Adjunto de una infección bacteriana secundaria. en caso de lesión o cuidado inadecuado de erupciones primarias existentes (el pus se forma como resultado de la actividad de microorganismos patógenos).
2. Foliculitis - Inflamación del folículo piloso con formación de una mancha roja o nódulo alrededor del pelo en la piel, a partir del cual pronto se forma un grano purulento.
3. Furúnculo – una formación inflamatoria purulenta que recubre el folículo piloso, la glándula sebácea y una sección del tejido conectivo, a menudo causada por la actividad de Staphylococcus aureus.
4. Acné (espinillas) – acné en el cuerpo, cuya aparición se debe en gran medida a la formación excesiva de grasa en las glándulas sebáceas de la piel y a una violación del proceso de queratinización del epitelio.

Granos grandes en el cuerpo.

Las erupciones grandes suelen ser profundas y afectan no solo a la epidermis, sino también a las capas inferiores de la piel. Este acné en el cuerpo es doloroso, el tejido que lo rodea se caracteriza por hinchazón y enrojecimiento. Se debe tener especial cuidado con ellos, porque dada la naturaleza infecciosa de este tipo de acné, existe una alta probabilidad de que los microbios patógenos se propaguen por todo el cuerpo. Tras la desaparición de dichos elementos, pueden quedar cicatrices y zonas de hiperpigmentación.

Pequeños granos en el cuerpo.

Los pequeños bultos o manchas que aparecen no pueden causar menos molestias que las grandes formaciones subcutáneas, porque A menudo, los pequeños granos en el cuerpo pican, causan sequedad o supuración de los tejidos y son peligrosos para la infección con el desarrollo de procesos purulentos. Además, una pequeña erupción suele ser una manifestación de enfermedades peligrosas y contagiosas que requieren tratamiento urgente.

Acné en el cuerpo: ¿las causas de qué enfermedad?

No siempre es posible determinar por qué aparece el acné en el cuerpo únicamente mediante una inspección visual. En muchos casos, esto requiere investigación adicional, que incluye:

1. análisis generales de sangre y orina;
2. química de la sangre;
3. análisis de sangre para hormonas sexuales, hormonas tiroideas;
4. examen de ultrasonido de los órganos digestivos;
5. análisis de frotis de garganta;
6. pruebas de alergia, etc.

Los culpables comunes del acné corporal incluyen:

1. cambios en los niveles hormonales;
2. trastornos de los procesos digestivos y metabólicos;
3. problemas psicológicos y neurológicos;
4. Alérgenos;
5. falta de higiene adecuada;
6. usar ropa sintética de baja calidad;
7. infecciones.

Acné en todo el cuerpo - causas

Una erupción en adultos, distribuida por toda la superficie del cuerpo, puede indicar patologías tanto infecciosas como no infecciosas: alergias, enfermedades sanguíneas y vasculares, enfermedades infecciosas agudas y crónicas transmitidas por contacto, gotitas en el aire y contacto sexual. Las patologías provocadas por microorganismos (bacterias, virus, hongos) en muchos casos están indicadas por síntomas generales de intoxicación: aumento de la temperatura corporal, debilidad, dolor de cabeza, náuseas.

Algunas personas experimentan los llamados granos fríos en el cuerpo: erupciones inflamatorias de color rojo brillante y dolorosas que afectan diferentes áreas del cuerpo, asociadas con hipotermia del cuerpo y disminución de las defensas inmunes en el período otoño-invierno. Los deportistas que toman duchas frías después de un entrenamiento intenso son propensos a la aparición de este tipo de granos.

acné en las piernas

Si la erupción se localiza en las extremidades inferiores, la causa probable puede estar asociada con manifestaciones alérgicas. El uso de detergente en polvo de mala calidad, el uso de medias de nailon o productos depilatorios pueden provocar una reacción inadecuada. A menudo, el acné en las piernas de las mujeres ocurre cuando la piel se lesiona durante el afeitado o debido a vellos encarnados. Si hay erupciones en los pies, en las áreas interdigitales, esto puede indicar dishidrosis o una infección por hongos.

Granos en las manos

En personas con piel sensible, las alergias en forma de acné en el cuerpo, especialmente en las extremidades superiores, son una ocurrencia común. En la mayoría de los casos, esto se debe al contacto con productos químicos domésticos, ciertos metales y es provocado por la exposición a bajas temperaturas y aire seco. La localización de la erupción en las palmas es característica de la sífilis, en las manos y entre los dedos, en el eczema (múltiples erupciones tienden a fusionarse).

Acné en el estómago

Si el acné en el cuerpo pica, centrándose en el área abdominal, esto puede ser una manifestación de sarna, dermatosis, psoriasis o infección por el virus del herpes. Además, estos granos suelen indicar dermatitis alérgica causada por la influencia de alimentos, medicamentos e irritantes externos. En las personas propensas a la obesidad, los granos en el estómago suelen aparecer en la estación calurosa debido a la sudoración excesiva debajo de la ropa ajustada.

Acné en pecho y espalda.

En la parte superior del cuerpo se puede localizar el llamado acné hormonal, acné asociado con un desequilibrio de las hormonas sexuales en el cuerpo. Algunas mujeres son propensas a sufrir este tipo de erupciones durante toda su vida, con exacerbaciones asociadas con el ciclo menstrual. Son posibles formaciones similares en la espalda y el pecho con hipotermia, herpes zóster y psoriasis.

¿Cómo deshacerse del acné en el cuerpo?

Dado que el acné en el cuerpo aparece como resultado de una gran cantidad de factores diferentes, muchos de los cuales sólo pueden identificarse mediante un examen minucioso y específico, es aconsejable consultar a un médico si se detecta alguna erupción. Además, si la erupción es de origen infeccioso, el riesgo de infección para los seres queridos y otras personas aumenta con un tratamiento inadecuado.

En algunos casos, es posible que no sea necesario ningún tratamiento para el acné: la erupción desaparecerá espontáneamente una vez curada la enfermedad subyacente (por ejemplo, en el caso del sarampión, la varicela y la rubéola). Si las espinillas aparecen como resultado de reacciones alérgicas, es importante identificar el irritante mediante pruebas cutáneas y limitar el contacto con él, como resultado de lo cual la erupción dejará de aparecer. En esto se juega un papel muy importante siguiendo una dieta hipoalergénica saludable y normalizando el estado psicoemocional.

Para las enfermedades dermatológicas, el acné en el cuerpo se trata de manera integral: utilizando medicamentos locales y sistémicos, métodos fisioterapéuticos, ajustes en el estilo de vida y reglas de higiene. Las lesiones infecciosas requieren necesariamente la prescripción de medicamentos antibacterianos, agentes antifúngicos o antivirales y antisépticos externos.

Remedio para el acné corporal

Dependiendo del tipo y etiología de la erupción en la piel, se pueden prescribir medicamentos con efectos antiinflamatorios, antipruriginosos, secantes y desinfectantes. A menudo se requiere el uso de antihistamínicos y corticosteroides tópicos. Un especialista puede decirle qué ungüento para el acné en el cuerpo tendrá el mejor efecto y veremos la lista de remedios externos que a menudo se recetan para tales problemas: