Orange pour les examens du visage

L’orange est un fruit sain à tous égards. Lorsque vous le consommez en interne, vous recevez une dose colossale de vitamines A, B et C et de microéléments bénéfiques qui aident à purifier le sang, à tonifier le corps et à améliorer l'humeur. Mais ce fruit peut aussi être utilisé « en extérieur » : les masques à base de poudre d’écorce d’orange vous permettront d’atteindre n’importe quel objectif beauté que vous vous fixerez, qu’il s’agisse d’hydratation, d’éclat de la peau ou d’effet anti-âge.

Pour une peau du visage éclatante

Utiliser une orange pour effacer de votre visage les conséquences d'une mauvaise nuit ? Facilement. Mélangez deux cuillères à soupe de poudre d'orange, une demi-tasse d'eau distillée (vous pouvez toujours en trouver en pharmacie), le jus d'un citron et ajoutez deux feuilles d'aloe vera au mélange. Mixez le tout dans un mixeur, versez le mélange dans des bacs à glaçons et laissez au congélateur toute la nuit. Si vous ne vous sentez pas bien le matin, remontez le moral avec un massage aux glaçons.

Si votre objectif principal est de rendre votre peau éclatante et fraîche, faites attention à la recette suivante. Assurez-vous d’avoir à disposition une cuillère à café de poudre d’orange, une cuillère à café de miel naturel et un peu de curcuma. Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance pâteuse et appliquez-les sur votre visage à l'aide d'un gros pinceau de maquillage (n'oubliez pas de le désinfecter au préalable !). Au bout de dix minutes, après avoir lavé le masque à l'eau tiède, vous serez surpris : la peau acquerra un teint parfaitement uniforme, et les points noirs et les pores dilatés disparaîtront.

Anti-rides

Pour un masque anti-âge, vous n'aurez besoin que de deux ingrédients : une cuillère à soupe de poudre d'orange et une tasse d'huile de coco (cette dernière, d'ailleurs, fait la une des célébrités du monde entier). Mélangez la poudre avec de l'huile puis appliquez sur la peau et continuez à la masser avec les mains mouillées. La vitamine C favorisera la production de collagène et améliorera l’élasticité de la peau, tandis que l’huile de coco dynamisera et hydratera votre peau.

Pour hydrater la peau du visage et du corps

Si votre peau est devenue trop sèche après l'hiver, essayez la recette suivante : mélangez une demi-tasse d'huile d'olive avec une cuillère à café de poudre d'orange, en ajoutant quelques gouttes d'extrait de vanille. Une nutrition supplémentaire et une saturation de la peau ne vous feront pas attendre ! D'ailleurs, le masque obtenu peut être appliqué sur d'autres zones du corps : les mains, les coudes et les talons méritent également d'être doux et délicats !

Bref, le nombre de recettes de masques n'est limité que par votre connaissance des propriétés beauté des différents produits et votre imagination !

L'orange pour le visage profite à la peau grâce à ses propriétés. Vous pouvez utiliser différentes parties du fruit : le zeste, la pulpe, le jus. L'huile essentielle est également utile. Le produit doit être utilisé avec prudence : les agrumes provoquent souvent des réactions allergiques.

Composition et propriétés bénéfiques de l'orange

  1. La pulpe d'orange contient une grande quantité de substances utiles. En raison de leur teneur élevée en acide ascorbique, les fruits renforcent le système immunitaire. Les phytonicides aux propriétés antibactériennes détruisent les micro-organismes pathogènes et préviennent le développement de pathologies. Le bêta-carotène a un effet positif sur l'acuité visuelle. L'acide folique est particulièrement important pour les femmes enceintes : cette substance est nécessaire à la bonne formation du système nerveux central du fœtus. La composition comprend également des vitamines B, H, P.
  2. Les oranges ont un effet tonique, soulagent la fatigue et la léthargie. Une consommation régulière permet de réduire la sensibilité aux basses températures. Puisque 100 g ne contiennent que 36 kcal, les oranges peuvent être consommées pour perdre du poids, ou remplacées par des fruits sains dans des desserts riches en calories. Il existe également des systèmes spéciaux de perte de poids dans lesquels les agrumes oranges deviennent l'aliment principal. La pulpe contient : du zinc, du potassium, du calcium, du sodium, du fer, du phosphore, du molybdène.
  3. Les fruits sont bénéfiques pour le tractus gastro-intestinal. Grâce à leur teneur élevée en fibres, ils stimulent la motilité intestinale et éliminent les substances toxiques et les déchets de l'organisme. Pour les pathologies hépatiques et pulmonaires, l'anémie et les maladies articulaires, l'utilisation de jus naturels est recommandée. De plus, les agrumes sont utilisés pour lutter contre les carences en vitamines et pour les prévenir.

Mécanisme d'action sur la peau

Les gommages à la peau d'orange exfolient les particules épithéliales mortes et stimulent la circulation sanguine locale. Ils aident à se débarrasser de la cellulite et nourrissent la peau grâce aux huiles essentielles contenues dans le zeste.

Les masques sont utiles pour la peau du visage :

  1. Ils nourrissent la peau, l'adoucissent et éliminent les reflets gras.
  2. La vitamine C et les antioxydants ralentissent le processus de vieillissement et lissent les rides.
  3. Les agrumes sont un agent blanchissant naturel et aident à lutter contre l'acné.
  4. Les propriétés anti-inflammatoires aident à prévenir les éruptions cutanées.
  5. De plus, l’orange resserre les pores. Le métabolisme de l'oxygène est normalisé, les radicaux libres sont éliminés, ce qui accélère le vieillissement et aggrave l'apparence.

Les oranges apporteront également des bienfaits lorsqu'elles sont consommées en interne : puisqu'elles aident à éliminer les substances toxiques, l'état de la peau s'améliore.

Contre-indications d'utilisation

Dans certains cas, l'utilisation de produits d'entretien à l'orange devra être abandonnée. Vous ne devez pas utiliser d'agrumes si vous avez une réaction allergique ou une intolérance individuelle. Vous ne devez pas les utiliser pour des blessures ouvertes : plaies, coupures, brûlures. Vous devez également éviter les cosmétiques orange si vous avez des réseaux vasculaires sur le visage.

Si des effets indésirables surviennent lors de l'utilisation, il est préférable d'arrêter de l'utiliser et de choisir d'autres moyens. De plus, l'utilisation est contre-indiquée en cas de tumeurs bénignes et malignes, d'eczéma, de dermatite, d'herpès du visage ou des lèvres.

Méthodes d'application

À la maison, les agrumes oranges peuvent être utilisés de diverses manières.

Décoction

L'infusion d'orange aide à éliminer les toxines de l'organisme. Avec une utilisation régulière, votre état général s'améliorera, votre peau deviendra plus saine, le nombre d'éruptions cutanées diminuera et de nouvelles apparaîtront moins souvent.

Pour préparer, vous devrez mélanger le zeste d'orange avec le cumin et l'écorce de nerprun dans des proportions égales, ajouter un verre d'eau et faire bouillir pendant 5 minutes. Refroidir, filtrer. Boire un verre matin et soir.

Glace à l'orange

Vous pouvez vous essuyer le visage avec de la glace à l'orange : ce produit contribuera à ralentir le processus de vieillissement et à accélérer la régénération cellulaire. Peut être utilisé non seulement pour la peau du visage ; Si vous frottez régulièrement de la glace sur vos cuisses, vous pouvez vous débarrasser de la cellulite ou la rendre moins prononcée. La glace pour le visage peut être utilisée pour augmenter l'élasticité et améliorer la turgescence.

Vous aurez besoin de pelures pour cuisiner. Vous devez les hacher finement, les mettre dans une casserole et verser de l'eau bouillante dessus. Couvrez ensuite le récipient avec un couvercle et laissez infuser 12 heures. Ensuite, la matière première doit être extraite. L'eau orange doit être de couleur jaune-orange. Le liquide obtenu doit être filtré puis versé dans des moules à glace. Placer au congélateur et congeler. Essuyez-vous le visage quotidiennement le matin ; Il est recommandé d'essuyer les zones à problèmes : cuisses, fesses, ventre.

Frotter

Les gommages peuvent être réalisés de différentes manières. Un remède de 2 cuillères à soupe aide beaucoup. jus d'orange, 1 c. miel de fleurs, 1 c. noisettes concassées. Tous les composants doivent être mélangés jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Appliquez une petite quantité du produit obtenu sur la peau du visage et du cou en effectuant des mouvements circulaires du bout des doigts, massez légèrement et rincez. Séchez votre visage avec une serviette douce.

Vous pouvez également utiliser des écorces d'agrumes. Un remède efficace peut être obtenu en mélangeant des quantités égales d’écorces d’orange broyées avec du zeste de citron et en y versant une petite quantité de lait. Utiliser 1 à 2 fois par semaine. Si vous ajoutez 1 c. du miel de fleurs ou 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de rose, le nettoyage sera plus profond.

Un bon gommage à la peau d’orange peut également être réalisé avec d’autres ingrédients. Vous devriez prendre 2 cuillères à soupe. de flocons d'avoine et de poudre de germe de blé, ajoutez 4 c. zeste séché, bien mélanger. Cette masse sert de base ; Il peut être conservé plusieurs semaines. Les composants ne perdront pas leurs propriétés bénéfiques pendant le stockage. N'utilisez pas plus de 1 à 2 fois par semaine.

Infusion

Vous pouvez réaliser une lotion pour le visage maison à base d'infusion d'alcool.

Pour les peaux grasses, un produit à base de 1 orange et 100 ml de vodka convient. Le fruit ainsi que la peau doivent être râpés sur une râpe fine et versés avec une boisson alcoolisée. Après cela, laissez reposer une semaine dans un endroit sombre et chaud. Ensuite, vous devez filtrer le liquide obtenu à l'aide d'un bandage de gaze plié plusieurs fois, ajouter 1 c. glycérine (vous pouvez l'acheter en pharmacie). Ce produit resserre les pores et élimine les brillances grasses. Vous devez vous essuyer le visage avec une lotion tous les soirs.

Pour les jeunes filles, un produit à base de raisin est un bon choix. Vous devriez prendre du jus d'orange et de l'huile de ricin 1 cuillère à soupe, 5 raisins, 4 cuillères à soupe. eau de rose, mélanger tous les ingrédients, puis utiliser un mixeur pour amener le mélange à une masse homogène, filtrer. Utiliser 1 fois par jour. La durée de conservation au réfrigérateur ne dépasse pas 1 semaine.

Peeling

Vous pouvez préparer un bon remède à partir de café naturel, d’orange et de miel. Vous devez prendre 1 orange, la réduire en purée à l'aide d'un mixeur, ajouter 1 cuillère à soupe. grains de café moulus, versez 1 cuillère à soupe. miel de fleurs. Appliquez le produit obtenu sur votre visage en massant, laissez agir 5 à 7 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Répétez une fois par semaine.

Recettes de masques pour le visage

Les masques orange peuvent être préparés de différentes manières. Lors du choix d'un produit, vous devez sélectionner des composants qui ne provoqueront pas de réaction allergique ni d'éruptions cutanées.

Pour les rides

Un mélange de 1 cuillère à soupe aidera à lisser les rides peu profondes. jus d'orange, 1 cuillère à soupe. fromage cottage, 1 c. huile d'olive. Passer le fromage cottage au tamis. Mélangez soigneusement tous les ingrédients et étalez sur le visage en fine couche. Laisser agir 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Peut être appliqué sur la zone du cou et du décolleté.

Vous pouvez vous débarrasser des rides en utilisant une composition différente. Vous devrez prendre 15 ml de jus d'orange et 10 g de beurre de cacao et de poudre de varech. Versez de l'eau minérale sur les algues pendant 15 minutes, ajoutez le reste des ingrédients et remuez jusqu'à consistance lisse. Appliquer sur le visage à l'aide d'une spatule. Gardez 20 minutes. Laver. Effectuez une série de 5 à 7 procédures.

Pour l'acné

Pour l'acné, un mélange de 5 g de zeste, 5 g de calendula et 10 g de farine de pois chiche aide bien. Broyer tous les composants, mélanger, verser une petite quantité de thé vert, étaler sur la peau en accordant une attention particulière aux zones à problèmes, laisser agir 12 minutes.

Blanchiment

Prenez le zeste d'un agrume de taille moyenne et réduisez-le en poudre. Ajoutez 1 c. miel liquide, 2 c. jus de citron. Appliquer sur une peau préalablement nettoyée et laisser agir 10 minutes maximum.

Vous pouvez utiliser une autre recette. 10 g de pulpe doivent être mélangés avec 5 g d'amidon et 10 g de miel. Appliquez la masse obtenue en fine couche sur votre visage et laissez agir 12 à 15 minutes. Un cours de 12 procédures sera nécessaire.

Rajeunissant

Il existe plusieurs recettes de produits anti-âge à base d'agrumes. Pour en préparer un, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. jus d'orange, mélanger avec la même quantité de miel. Gardez sur la peau pendant 10 minutes.

Pour préparer un autre remède, vous avez besoin de 1 cuillère à soupe. ajouter le zeste haché à 1 cuillère à soupe. huile d'amande et verser dans 2 c. argile blanche. Remuer. Gardez le visage pendant 20 minutes.

Un mélange avec de l'huile de jojoba est également utile. Il faut diluer 15 g de gélatine dans de l'eau minérale tiède et amener à homogénéité au bain-marie. Ajoutez 15 ml de jus d'agrumes et 5 ml d'huile de jojoba à la masse chauffée. Appliquer sur la peau cuite à la vapeur avec une spatule. Laisser agir 30 à 40 minutes. Après cela, retirez le masque de film.

Nettoyage

Pour préparer une composition nettoyante, mélangez 15 ml de jus d'orange avec 5 ml de jus d'aloès, ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de myrrhe au liquide obtenu, ajoutez 5 g de sel marin. Répartir sur une peau nettoyée et maintenir 5 minutes. Ne répétez pas plus d’une fois toutes les 5 semaines.

Pour les peaux grasses

Les peaux grasses peuvent réduire la production de sébum avec un mélange du jus d'une demi-orange moyenne, d'un blanc d'œuf bien battu et d'une cuillère à soupe. farine de maïs. Les ingrédients doivent être agités pour obtenir une masse homogène. Ensuite, le masque est appliqué sur le visage ; il faut le conserver 1/4 d'heure. Utilisez de l'eau froide pour vous laver le visage.

Pour peau sèche

Les filles à la peau sèche peuvent utiliser un produit à base de pulpe. 15 g de fruits écrasés avec une râpe doivent être mélangés avec 10 ml d'huile de coco, puis ajouter un comprimé d'Ascorutin réduit en poudre. Laisser agir 20 à 45 minutes sur le visage, retirer à l'aide d'un coton imbibé d'eau tiède.

Il existe une autre composition qui aide à hydrater la peau. Pour le préparer, vous devrez prendre 1 cuillère à soupe. thé noir fort et huile de lin, 1 c. huile de poisson et 2 c. fromage cottage à haute teneur en matières grasses. Tous les composants sont broyés dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, après quoi la farine d'écorce d'orange est ajoutée au produit obtenu. Laisser poser 1/4 d'heure sur le visage.

Des points noirs

Un mélange de 2 cuillères à soupe aidera à éliminer les points noirs. yaourt nature et 1 cuillère à soupe. zeste haché. Les composants sont mélangés, étalés sur la surface du visage à l'aide d'une spatule et conservés 10 minutes. Le mélange éliminera non seulement les impuretés des pores, mais éliminera également les particules mortes de la peau et la desquamation.

Commentaires

Tamara, 47 ans, Penza : « Une voisine m'a conseillé d'utiliser un masque orange contre les rides : ça l'aide bien. J'ai décidé de l'essayer. Dès la première utilisation, j'ai remarqué des changements positifs. La peau est devenue plus agréable au toucher, les petites rides presque estompées, les plus larges sont devenues moins profondes. De plus, le produit sent agréablement et ne contient pas d'additifs chimiques dangereux et nocifs, abondants dans les cosmétiques achetés en magasin. Un autre avantage est le faible coût et la facilité de fabrication : il est facile de mélanger tous les composants, ils ne coûtent pas cher.

Inga, 33 ans, Krasnoïarsk : « Lors de la deuxième grossesse, l'état de la peau s'est fortement aggravé : des éruptions cutanées sont apparues, du sébum a commencé à être produit trop activement, c'est pourquoi des points noirs et des boutons sont apparus. Je n'ai pas utilisé de produits cosmétiques du commerce pour ne pas nuire à l'enfant. J'ai essayé les cosmétiques naturels. Mais souvent, les formulations se sont révélées inefficaces. Les masques orange ont bien fonctionné. J'ai utilisé la variété pour les peaux grasses et l'acné. En un mois, la peau est devenue beaucoup plus propre, plus lisse et plus élastique.

Alexandra, 22 ans, Lipetsk : « Comme les produits achetés en magasin sont chers et que l’étudiant n’a pas beaucoup d’argent, j’ai décidé de passer aux soins naturels. Les masques orange pour peaux sèches se sont révélés efficaces. Je l'utilise régulièrement. J'utilise également du toner à l'eau d'orange. C'est rafraîchissant, ça sent délicieux et vous aide à bien vous réveiller le matin. "Des changements particulièrement forts se produisent en hiver : auparavant, la peau était très squameuse, desséchée et avait un mauvais aspect même avec une utilisation régulière de produits cosmétiques, maintenant les réactions négatives sont beaucoup moins prononcées."

Alena, 26 ans, Ijevsk : « La glace à l'orange a remplacé plusieurs produits coûteux achetés en magasin. Je m'essuie le visage tous les jours le matin après le nettoyage. C'est revigorant, je me réveille immédiatement. Ça sent bon et le parfum reste sur la peau pendant un certain temps. Le visage paraît plus jeune et plus sain. Je m'essuie aussi régulièrement les cuisses - la cellulite n'apparaît presque pas même en cas de compression, même si auparavant on pouvait remarquer des irrégularités même au repos. Je le recommande : sûr, peu coûteux et efficace.

Les masques orange sont un excellent produit cosmétique pour le rajeunissement de la peau. Ils éliminent les signes de fatigue, éliminent les toxines, tonifient la peau, lissent les rides et conviennent aux femmes de tout âge. Tout le monde aime ce fruit brillant, ensoleillé et incroyablement odorant appelé orange. Sa simple vue provoque l’appétit et l’envie de s’en régaler. Il contient de nombreuses vitamines, macro et microéléments bénéfiques pour le corps et la peau.

Quels sont les bienfaits de l’orange pour le visage ?

  1. Le fruit contient une grande quantité de vitamines, ce qui le rend indispensable à la régénération de la peau.
  2. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, particulièrement utiles pour les peaux sensibles.
  3. Améliore la fermeté et l'élasticité de la peau.
  4. Resserre les pores dilatés.
  5. Il est utile de s'essuyer le visage avec du jus d'orange tous les jours et après 10 minutes. balayer. Un léger peeling aux acides de fruits se produit.
  6. C'est un produit cosmétique émollient efficace.
  7. L'orange est un excellent tonique, surtout pendant la saison chaude.
  8. Cela aide contre l’acné.
  9. C'est un éclaircissant naturel pour la peau.
  10. Il normalise l'échange d'oxygène dans la peau et combat activement les radicaux libres.
  11. Le fruit résiste au vieillissement et au vieillissement de la peau. La vitamine C incluse dans la composition stimule la production de collagène naturel, les antioxydants combattent les rides.

Le résultat de l'utilisation de l'orange sur le visage

  1. La nutrition de la peau s'améliore.
  2. Le processus de renouvellement cellulaire est en cours.
  3. Le processus de vieillissement ralentit.

À quoi faut-il faire attention :

  1. Avant d'appliquer le masque, vous devez vérifier la sensibilité de votre peau. Pour ce faire, vous devez appliquer un peu de jus d'orange sur votre poignet, le maintenir pendant 15 minutes et voir s'il y a des rougeurs. Si tout va bien, le produit peut être utilisé.
  2. Le jus d'orange doit être frais, naturel et non conditionné dans des sacs du magasin.
  3. Il est recommandé de préparer les masques dans des récipients en verre ou en plastique pour préserver les vitamines.

Masques à l'orange : les meilleures recettes

Voici quelques recettes saines que vous pouvez utiliser en fonction de votre type de peau :

Pour les peaux sèches : au zeste d'orange

Prenez 2 cuillères à soupe. l. le zeste d'orange séché, qui doit être écrasé dans un moulin à café, ajoutez 1 cuillère à soupe. l. fromage cottage gras, 1 cuillère à café d'huile de lin, mélanger. Si le mélange est épais, diluez-le avec du thé vert fort. Appliquer le contenu sur le visage, le cou et le décolleté et laisser agir 15 à 20 minutes. Laver à l'eau tiède.

Pour les peaux normales : avec du jus d'orange

Prenez 3 cuillères à soupe. l. jus d'orange frais, ajoutez la même quantité de purée de banane et 1 c. miel liquide. Mélangez les ingrédients et appliquez sur le visage pendant 15 à 20 minutes. Rincer à l'eau chaude.

Pour peaux sèches et normales : avec de l'œuf

Mélangez le jus d'une orange de taille moyenne avec 3 c. l. riche crème sure maison et un jaune d'œuf, battus jusqu'à consistance mousseuse. Étalez le mélange en couche uniforme sur le visage, en suivant le sens des lignes de massage, maintenez pendant 15 à 20 minutes. Rincez le masque à l'eau tiède puis froide et appliquez une crème nourrissante.

Pour les peaux grasses : à la farine de maïs

Prenez 2 cuillères à soupe. l. jus d'orange frais, mélangé avec 1 cuillère à soupe. l. farine de maïs, ajouter le blanc d'œuf battu jusqu'à ce qu'il soit mousseux. Appliquer sur le visage, conserver 20 minutes. Rincer à l'eau chaude.

Pour les peaux mixtes : avec du fromage blanc

Prenez 2 cuillères à soupe. cuillères de jus d'orange frais, mélangées à la même quantité de fromage cottage faible en gras. Appliquer le mélange sur le visage, le cou et le décolleté et laisser agir 15 minutes. Lavez le masque à l'eau tiède.

Pour les peaux matures : à l'huile d'olive

3 cuillères à soupe. l. pulpe d'orange mélangée 2 c. l. fromage cottage gras, ajoutez 1 c. huile d'olive ou de pêche, tout ce que vous avez sous la main. Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage, laisser agir 25 à 30 minutes. Lavez le masque à l'eau tiède.

Pour les pores dilatés : au blanc d'œuf

2 cuillères à soupe. l. Mélanger le jus d'orange avec les blancs d'œufs battus jusqu'à consistance mousseuse, ajouter les flocons d'avoine hachés. Mélangez bien les ingrédients et appliquez sur le visage. Gardez 15 à 20 minutes, rincez le masque à l'eau tiède.

Resserrement des pores : à l'argile verte

Prenez le jus d'1 orange, ajoutez 2 c. cuillères d'argile verte, 5 g de lait en poudre. Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage, laisser agir 15 minutes. Rincer à l'eau chaude. Le masque rafraîchit la peau, réduit le gras, améliore le teint et resserre les pores.

Pour améliorer la couleur : au tilleul

Prenez 3 cuillères à soupe. l. jus d'orange frais, versez 1 cuillère à soupe. l. fleurs de tilleul séchées, laisser reposer 15 minutes, puis ajouter 1 c. miel liquide et la même quantité de jus de citron. Mélanger les ingrédients et appliquer sur le visage, le cou et le décolleté pendant 15 à 20 minutes. Lavez le masque à l’eau tiède puis froide.

Pour l'acné : avec du soda

1 cuillère à soupe. l. mélanger le jus d'orange avec 1 cuillère à soupe. l. soda, pour l'épaisseur vous pouvez ajouter un peu de farine, appliquer le mélange en mouvements circulaires sur le visage en frottant sur la peau, maintenir 15 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Le masque nettoie bien le visage et combat divers types d'éruptions cutanées et d'acné.

Anti-rides : aux huiles essentielles

Prenez un jaune d'oeuf, battez-le, ajoutez 1 goutte d'huile d'orange et 3 gouttes d'huile de néroli. Mélangez les ingrédients et appliquez sur le visage. Conserver jusqu'à ce qu'il soit sec. Rincer à l'eau tiède, puis appliquer la crème nourrissante. Le masque convient à tous les types de peau.

Vous savez maintenant comment préparer des masques à l'orange et vous pouvez choisir vous-même les meilleures recettes.