Tidak menyenangkan bila meradang, infiltrat tuberous dengan isi bernanah terbentuk di wajah, karena menimbulkan ketidaknyamanan berupa nyeri, gatal dan secara signifikan mengurangi rasa percaya diri. Dalam artikel ini Anda akan menemukan banyak informasi berguna tentang mengapa jerawat itu terbentuk dan bagaimana Anda bisa secara efektif menghilangkan jerawat merah besar yang muncul di wajah Anda.
Informasi apa yang akan Anda temukan:
Penyebab terbentuknya cacat
Seringkali jerawat merah berukuran besar menimbulkan rasa tidak nyaman berupa rasa gatal.
Sepanjang hidup, kulit manusia selalu bersentuhan dengan bakteri, virus, jamur, alergen, dan jenis mikroorganisme lainnya, sehingga harus memiliki pertahanan kekebalan yang kuat. Berikut faktor pencetus yang mempengaruhi terbentuknya jerawat merah adalah:
- ketidakseimbangan hormon utama dalam tubuh;
- gangguan pada fungsi saluran pencernaan;
- seborrhea berminyak dengan produksi sebum berlebihan;
- merokok, penyalahgunaan alkohol;
- gizi buruk dan pelanggaran rezimnya;
- perawatan kulit wajah yang tidak memadai dan tidak tepat;
- penyakit dan infeksi pada alat kelamin;
- demodikosis (tungau subkutan);
- situasi stres yang terus-menerus;
- penyakit dermatologis kronis akibat infeksi;
- kurangnya pembersihan pori-pori epidermis secara teratur;
- patologi kelenjar tiroid.
Berdasarkan berbagai penelitian, ditemukan bahwa pada wanita yang tubuhnya memproduksi hormon testosteron pria dalam jumlah besar, kulitnya akan tertutup minyak dalam jumlah besar sehingga menyebabkan munculnya jerawat merah.
Metode pengendalian medis
Sangat penting untuk menghubungi dokter kulit untuk pemeriksaan dan tes yang komprehensif, berdasarkan hasil dimana dokter akan memutuskan jenis dan metode pengobatan untuk cacat kulit yang ada.
Penyebab timbulnya jerawat di wajah
Jika penyebab patologi tidak terletak pada penyakit organ dalam, Anda harus berkonsultasi dengan ahli kosmetik. Ia akan melakukan pemeriksaan eksternal pada kulit pasien dan menyarankan jenis koreksi berikut:
- pembersihan pori-pori mekanis mendalam secara profesional menggunakan alat khusus (misalnya, sendok Uno, jarum Vidal). Cara ini paling efektif untuk menghilangkan jerawat, namun hanya jika dilakukan dengan benar, dengan memperhatikan semua aturan, memperhatikan kondisi steril dan desinfeksi.
Memencet jerawat sendiri bisa memperparah masalah dan terbentuknya jerawat baru, jadi dilarang keras!
- Pembersihan vakum, dilakukan menggunakan perangkat khusus dengan nozel yang bekerja berdasarkan prinsip menciptakan perbedaan tekanan pada pori-pori epidermis, sehingga kontaminan benar-benar dikeluarkan;
- terapi ozon, yang membantu menjenuhkan sel dengan oksigen aktif, membunuh mikroorganisme patogen, sehingga dengan cepat menghentikan proses inflamasi, mempercepat sirkulasi darah lokal dan regenerasi sel permukaan kulit. Metode ini memungkinkan untuk menghilangkan tidak hanya jerawat, tetapi juga bintik-bintik merah yang tersisa setelah matang;
- Membersihkan kulit dengan ultrasound atau laser memiliki banyak keuntungan, karena dengan cepat membersihkan epidermis dari jerawat, sumbat dan jenis kontaminan lainnya, memberikan efek anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat, menghilangkan kemungkinan infeksi berikutnya.
Pengobatan rumahan
Pengobatan rumahan berikut yang melibatkan penggunaan jerawat merah tunggal di wajah akan membantu:
- salep ichthyol, yang memiliki efek antibakteri, antiinflamasi dan penyembuhan luka. Ini memiliki konsistensi coklat kental dengan bau yang tidak sedap, tetapi memiliki efek yang jelas terhadap semua jenis ruam;
- Salep Vishnevsky, dioleskan dalam lapisan tebal langsung ke jerawat itu sendiri setelah permukaannya dibersihkan dan difiksasi dengan tambalan. Aplikasi seperti itu perlu disimpan pada kulit selama beberapa jam berturut-turut untuk mencapai hasil yang diinginkan. Produk ini dengan baik dan cepat mengeluarkan nanah yang terkumpul di pori-pori, meningkatkan pembersihan mendalam, dan memiliki efek pencegahan;
- Apotek tumbuk yang dibuat sesuai resep dokter kulit dengan diperkenalkannya berbagai komponen antibakteri dan anti inflamasi, memberikan hasil yang sangat baik, dijamin bisa menghilangkan jerawat merah di wajah. Mereka melibatkan menyeka kulit 2 - 3 kali sehari dengan kapas sampai cacatnya benar-benar hilang;
Salep Ichthyol efektif membantu pengobatan jerawat merah besar
- pasta belerang atau seng adalah obat aktif untuk jerawat, tetapi diterapkan secara eksklusif secara lokal, yaitu pada nodul yang meradang. Mereka cepat mengering, mempercepat pematangan isi jerawat, menekan pertumbuhan mikroflora patogen, dan mempercepat penyembuhan luka;
- obat Zenerit dan Baziron dianggap sebagai pemimpin dalam memerangi jerawat merah secara efektif, karena mengandung antibiotik kuat yang hampir seketika membunuh infeksi dan mikroorganisme patogen yang menyebabkan pembentukan bisul;
- pasta salisilat yang mengandung asam asetilsalisilat, yang langsung mengering, aktif menghambat pertumbuhan bakteri, menghilangkan proses inflamasi dan memiliki efek memutihkan untuk menghilangkan bintik-bintik merah di permukaan kulit;
- lotion dengan ramuan ramuan obat kamomil, calendula, St. John's wort, yarrow, kulit kayu ek, celandine memiliki efek antibakteri, desinfektan, dan antiinflamasi. Mereka bisa dimasukkan ke dalam masker;
- masker yang terbuat dari tanah liat kosmetik putih atau biru, diencerkan dengan air hingga menjadi pasta dengan tambahan sedikit jus lemon segar, menghilangkan ruam dengan sempurna. Produk ini memiliki efek astringen, anti-inflamasi, memutihkan dan meregenerasi, meningkatkan sirkulasi darah dan memenuhi kulit dengan mineral berharga yang secara signifikan meningkatkan kekebalan epidermis;
- masker yang terbuat dari putih telur mentah, dikocok sebentar dengan garpu untuk mengaktifkan komposisinya, dengan tambahan jus lemon atau lidah buaya, akan memberikan efek yang diperlukan dalam waktu singkat, menghilangkan kulit dari jerawat merah;
- pengaplikasian minyak pohon teh pada jerawat dengan kapas menunjukkan hasil positif yang bertahan lama, menghilangkan ruam dan benjolan subkutan lainnya dengan meningkatkan sirkulasi darah, meredakan peradangan, menghancurkan bakteri berbahaya dan mempercepat pembaharuan sel;
- Membersihkan pori-pori dengan garam (terutama garam laut) membantu menghilangkan stagnasi, menghilangkan kemacetan, menormalkan produksi sebum, dan memblokir infeksi. Untuk melakukan ini, oleskan sedikit garam pada kulit yang bersih dan lembab di area yang berjerawat dan mulailah memijat dengan lembut, seolah-olah menggosokkan kristal ke dalam pori-pori. Simpan komposisinya pada wajah selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas hingga bersih dengan banyak air dingin;
- tablet karbon aktif hitam digiling menjadi bubuk dan dioleskan pada bagian kulit ari yang terkena jerawat seperti dijelaskan di atas, biarkan komposisinya selama 20 menit. Arang merupakan salah satu jenis filter alami yang menyerap segala racun, kotoran dan sumbatan sebaceous, sehingga membantu menghilangkan jerawat merah di permukaan wajah dengan cepat.
Hanya perawatan teratur dan hati-hati yang dapat menghilangkan cacat ini dan mencegah terulangnya kembali di masa depan!
Video: Cara menghilangkan jerawat di rumah
Jerawat subkutan merah adalah jenis perubahan inflamasi kulit yang sangat tidak menyenangkan. Patogenesisnya selalu didasarkan pada beberapa alasan - satu faktor tidak dapat menyebabkan munculnya jerawat.
Oleh karena itu, diperlukan pendekatan terpadu untuk menghilangkan dan mencegahnya. Tindakan satu kali yang hanya menghilangkan satu penyebab akan membantu memperbaiki penampilan, namun tidak akan menghilangkan masalah dalam waktu lama.
Mereka berasal dari mana?
Mekanisme munculnya cacat kulit terdiri dari dua komponen utama - gangguan pada kelenjar sebaceous dan penambahan infeksi.
Kelenjar sebaceous menghasilkan sebum, suatu zat yang diperlukan untuk melembutkan kulit dan memberikan elastisitas. Jika diproduksi berlebihan, saluran kelenjar sebaceous menjadi tersumbat.
Kadang-kadang ini terjadi sangat dekat dengan awal saluran, dan kemudian ada "sumbat" di bawah kulit - jerawat subkutan putih terbentuk. Ini tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak menimbulkan sensasi apa pun selain penampilan yang tidak menyenangkan.
Infeksi dapat masuk ke saluran yang tersumbat, dan kemudian tahap penyakit berikutnya dimulai - jerawat subkutan merah.
Ini adalah peradangan yang melibatkan mikroflora kulit normal. Jerawat merah terasa nyeri saat disentuh dan mungkin gatal, kulit di sekitarnya sehat atau merah.
Alasan yang menyebabkan fenomena di atas:
- patologi hormonal;
- ketidakseimbangan mikroflora normal;
- nutrisi buruk;
- pelanggaran aturan kebersihan pribadi;
- penurunan imunitas.
Video: Informasi berguna
Bagaimana penampilan mereka?
Tahap awal diagnosis jerawat dilakukan oleh pasien secara mandiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu melihat ke cermin. Perubahan negatif akan segera terlihat.
Jerawat subkutan merah ditandai dengan sejumlah ciri penampilan:
- ukurannya relatif kecil, terutama pada tahap awal;
- warna merah cerah pada tahap pembungaan;
- rasa sakit saat ditekan;
- beberapa lesi mungkin terjadi, dengan kulit memperoleh warna kemerahan yang tidak sehat dan penampilan menggumpal;
- mungkin disertai rasa gatal, pengelupasan kulit;
- jika jerawat serupa muncul di wajah, maka dapat menyebar ke area tubuh lain - leher, bahu, batang tubuh;
- ketidakmampuan untuk keluar karena lokasi yang terlalu dalam.
Seringkali, beberapa kelenjar sebaceous terpengaruh secara bersamaan. Lesi multipel terlihat tidak menarik, sulit disamarkan dengan kosmetik dan tidak merespon dengan baik terhadap pengobatan rumahan yang biasa - pemerasan dan pengobatan dengan antiseptik. Untuk menghilangkannya sepenuhnya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit.
Bagaimana cara mendiagnosis jerawat subkutan merah?
Jika formasi seperti itu muncul di wajah, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit. Biasanya tidak ada kebutuhan mendesak untuk hal ini, namun jerawat sangat tidak menyenangkan dan tidak hilang dengan sendirinya, jadi penting untuk memeriksakan diri ke dokter. Spesialis memulai proses diagnostik dengan percakapan mendetail.
Dia mungkin menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada pasien:
- tentang ciri-ciri perawatan dan kebersihan kulit;
- tentang durasi penyakit;
- jenis kosmetik yang digunakan pasien;
- alergi dan intoleransi;
- fitur nutrisi;
- tentang penyakit kronis pada saluran pencernaan, sistem endokrin, sistem kekebalan tubuh;
- frekuensi pilek;
- proses inflamasi lainnya pada kulit;
- kebiasaan buruk.
Semua ini bisa memberi petunjuk di mana mencari penyebab jerawat. Jawaban yang terperinci dan jujur akan menyelamatkan dokter dan pasien dari kebutuhan akan pencarian diagnostik yang panjang dan membantu mengurangi jumlah tes yang diperlukan.
Metode laboratorium memerlukan tes darah umum dan biokimia - metode ini akan menunjukkan kemungkinan gangguan pada saluran pencernaan, hati dan ginjal yang dapat mempengaruhi kondisi kulit.
Anda mungkin juga memerlukan tes darah untuk mengetahui hormon - hormon seks, kortikosteroid, hormon tiroid. Ketiga golongan inilah yang paling sering menimbulkan penyimpangan pada penampilan.
Cukup sulit untuk menentukan jenis patogennya - jerawat terletak di bawah kulit, dan tidak mungkin untuk mengambil noda langsung darinya.
Dokter mengambil bahan analisis bakteriologis dari area kulit yang paling dekat dengan jerawat. Metode ini diperlukan untuk mengidentifikasi patogen dan menentukan obat mana yang paling efektif dalam kasus ini.
Bagaimana cara bertarung?
Menghilangkan jerawat membutuhkan pendekatan yang komprehensif. Baik metode pengobatan maupun rekomendasi untuk perawatan kulit yang tepat dan perubahan gaya hidup digunakan.
Hanya dampak penuh pada tubuh yang dapat membuat kulit tampak sehat dan cantik sepenuhnya.
Jika jerawat besar di pantat terasa sakit. Anda harus mengikuti tautannya.
Apa yang harus dilakukan dengan kulit wajah Anda?
Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah perawatan wajah. Selama perawatan (sampai jerawat hilang), pasien harus benar-benar meninggalkan kosmetik dekoratif di area peradangan.
Alas bedak, bedak, dan produk lainnya tidak selalu menutupi ketidaksempurnaan kulit, terlebih lagi mengganggu efektifitas pembersihan saluran kelenjar sebaceous, dan jerawat akan bertahan lebih lama.
Daripada kosmetik dekoratif, sebaiknya lebih memperhatikan produk perawatan. Anda perlu mencuci muka dua kali sehari - pagi dan sore hari, dan juga setiap kali setelah keluar rumah atau melakukan pekerjaan kotor.
Dalam hal ini, Anda tidak perlu menggunakan sabun, tetapi gel dan busa khusus untuk mencuci. Dianjurkan untuk memilih yang dirancang untuk merawat kulit bermasalah atau melawan jerawat.
Anda dapat menggunakan ramuan dan infus ramuan obat untuk mencuci. Setelah dicuci, kulit dirawat dengan miramistin atau klorheksidin.
Pastikan untuk menggunakan krim bergizi atau pelembab setiap hari. Mereka diterapkan sebelum tidur, setengah jam sebelum keluar, 20 menit setelah dicuci.
Setiap 2-3 hari sekali Anda perlu menggunakan scrub pembersih wajah - scrub ini akan menghilangkan kotoran dalam yang merupakan penyebab utama jerawat. Setelah menggunakan scrub, Anda perlu melumasi wajah Anda dengan pelembab.
Apa yang harus dilakukan dengan gaya hidup Anda?
Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan faktor-faktor berbahaya. Namun, adalah mungkin dan perlu untuk mengurangi dampaknya terhadap tubuh. Pertama-tama, hal ini memerlukan perhatian terhadap nutrisi.
Anda harus membatasi asupan lemak Anda. Terutama berasal dari hewan. Sebaliknya, minyak nabati akan bermanfaat - mengandung vitamin A dan E, yang penting untuk kulit.
Dianjurkan untuk mengganti makanan manis dengan madu dan buah-buahan - ini jauh lebih sehat untuk kulit. Selain itu, Anda harus makan lebih banyak makanan yang mudah dicerna - produk susu, daging, dan ikan. Telur tidak ada dalam daftar ini karena pengaruhnya terhadap tubuh tidak jelas.
Apakah saya perlu minum obat?
Jika penyebab jerawat adalah penyakit kronis, kelainan kulit, sistem kekebalan tubuh, endokrin atau pencernaan, maka harus diobati dengan obat-obatan. Untuk meresepkan obat, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis khusus.
Untuk pengobatan jerawat itu sendiri, beberapa kelompok obat diresepkan:
- sorben usus dan sediaan enzim meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi jumlah racun yang masuk ke dalam darah;
- obat anti inflamasi;
- persiapan vitamin untuk memperbaiki fungsi kelenjar sebaceous;
- obat hormonal untuk menormalkan latar belakang hormonal;
- antibiotik untuk melawan bakteri.
Apa yang tidak bisa kamu lakukan?
Jerawat bukanlah penyakit yang berbahaya, namun ada beberapa hal yang tidak dianjurkan untuk dilakukan karena berbahaya bagi kesehatan penderitanya.
- Memencet jerawat tidak efektif dan dapat menyebabkan infeksi tambahan. Menyebabkan penyebaran proses inflamasi;
- gunakan antiseptik kulit dengan efek mengeringkan (alkohol, peroksida, kalium permanganat) - ini akan menyebabkan disfungsi kelenjar sebaceous yang lebih besar dan penurunan penampilan;
- gunakan alas bedak dan bedak - ini mengurangi efektivitas pengobatan;
- oleskan zat yang terbakar dan mengiritasi pada kulit - bahan tersebut tidak menyembuhkan jerawat, tetapi dapat menyebabkan reaksi peradangan yang parah;
- mengabaikan anjuran dokter.
Larangan ini tidak sulit untuk diterapkan, tetapi akan menghindari komplikasi jerawat - bekas luka, benjolan pada kulit, penyebaran proses inflamasi ke jaringan di sekitarnya, bisul dan dahak.
Jerawat besar di wajah muncul karena banyak faktor. Lebih seringnya adalah ruam remaja atau berhubungan dengan perawatan kulit yang buruk.
Namun, terkadang hal ini terjadi karena masalah hormonal dan masalah lainnya sehingga menyebabkan rasa sakit dan kelainan. Apa lagi yang terkait dengan penyakit ini dan bagaimana cara mengobatinya? Kita akan membicarakannya nanti.
Ada dua jenis ruam: disertai peradangan dan dengan atau tanpa nanah. Mereka dapat muncul sebagai ruam tunggal atau ganda. Jerawat berbahaya berwarna kuning atau putih dengan garis merah di sekelilingnya. Mereka mengandung cairan bernanah, yang bila diperas, menyebarkan infeksi ke seluruh wajah atau menembus kulit ke dalam aliran darah.
Yang juga mengancam kesehatan Anda adalah jerawat merah besar di wajah yang terletak di segitiga nasolabial, yang disebut “Segitiga Kematian”. Nama ini disebabkan oleh fakta bahwa pembuluh darah yang terletak di daerah ini langsung menuju ke otak.
Saat memencet jerawat encer, patogen menular masuk ke otak, yang akan menimbulkan konsekuensi serius. Oleh karena itu, jika timbul jerawat berukuran besar, hubungi dokter spesialis dan jangan dipencet.
Pertanyaan tentang cara menghilangkan jerawat pada anak juga bisa dijawab: Anda perlu menemui dokter anak atau dokter kulit, yang akan langsung mengidentifikasi penyebab fenomena ini dan meresepkan pengobatan khusus untuk pasien kecil tersebut.
Penyebab
Dokter menyebutkan alasan munculnya jerawat besar di wajah. Mereka disajikan:
- hipotermia;
- meremas kulit wajah atau pori-pori tersumbat;
- perawatan rambut yang buruk;
- alergi;
- kulit kering;
- ketidakseimbangan hormon.
Perlu dicatat bahwa akibat cuaca beku yang parah, jerawat merah besar muncul di wajah, yang membawa banyak sensasi tidak menyenangkan. Mereka sering muncul terutama setelah meninggalkan ruangan hangat ke ruangan dingin.
Lalu ada risiko tidak hanya tertular flu atau pilek (yang tercermin dari bisul di wajah), tetapi juga peradangan. Bagaimanapun, perawatannya akan lama dan menyakitkan. Dalam hal ini, oleskan krim pelindung dan gunakan cara lain untuk merawat diri sendiri dan mencegah berkembangnya ruam inflamasi.
Jerawat merah besar di wajah juga bisa terjadi karena pakaian yang tidak nyaman dan gaya hidup yang tidak sehat. Pakaian atau topi yang tidak nyaman memberikan tekanan pada kulit dan menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan kelenjar minyak berlebih. Minum alkohol dan merokok menyebabkan kekeringan dan akibatnya munculnya ruam.
Lokalisasi ruam di wajah
Seringkali terbentuknya jerawat menandakan munculnya masalah kesehatan. Ada area lokalisasi utama: dahi, bagian nasolabial, dan dagu.
Jadi, jika muncul di area dagu, ini menandakan adanya gangguan pada fungsi kelenjar tiroid dan organ pencernaan. Chiri yang besar juga menandakan penyakit ovarium pada wanita dan ketidakseimbangan hormon. Selain itu, formasi seperti itu menjadi gejala pertama ARVI.
Jika ruam muncul di dahi, ada baiknya memeriksa fungsi pankreas, kandung empedu, dan usus. Mungkin ada masalah di bidang ini. Selain itu, penumpukan bisul besar di dahi menunjukkan keracunan parah pada tubuh dengan zat berbahaya yang diperoleh dari makanan, air, atau tablet.
Cara mengobati jerawat besar
Bagaimana cara menghilangkannya di rumah? Ruam internal yang besar harus diobati dengan cara berikut:
- Diet yang tepat. Penting untuk mengecualikan makanan dengan banyak lemak, gula, garam dan merica. Anda juga harus berhenti mengonsumsi daging asap dan soda.
- Gaya hidup sehat. Anda harus berada di udara segar sesering mungkin, berjalan kaki, berolahraga dan menghilangkan rokok dan alkohol. Kopi juga tidak perlu disalahgunakan.
- Pembersihan kulit secara konstan. Penting untuk membersihkannya dengan tonik khusus, air, krim, dan zat lainnya. Harus ada handuk terpisah untuknya. Sebaiknya ganti juga bantal dengan alas bulu, karena bantal tersebut menjadi sarang tungau.
- Perawatan rutin dengan ramuan obat. Penting untuk merawat wajah Anda sesering mungkin dengan mandi uap dengan calendula, sage, celandine, dan kamomil. Mereka meningkatkan aliran darah dan mencegah hipotermia.
- Menggunakan kosmetik berkualitas tinggi dengan bahan alami. Penting untuk melupakan penggunaan alas bedak atau bedak yang menyumbat pori-pori selama perawatan.
Selain itu, jika jerawat kulit yang besar muncul, Anda perlu pergi ke laboratorium dan menjalani tes tungau subkutan, karena inilah yang menyebabkan munculnya tungau tersebut. Tungau kulit muncul saat Anda masih muda atau karena stres.
Untuk menghilangkan masalah ini, Anda perlu pergi ke salon kecantikan untuk menjalani terapi ozon. Ini akan mengecilkan kelenjar sebaceous, mengecilkan bekas jerawat dan menghilangkan peradangan. Selain itu, kulit akan memperoleh warna yang sehat, bersih dan halus. Kuman akan dihilangkan selama prosedur ini.
Pencegahan
Kulit wajah yang bersih tanpa ruam dianggap sebagai hasil perawatan. Untuk tetap seperti itu, Anda harus:
- Bersihkan wajah Anda dengan toner, air dan penghapus riasan khusus;
- Cuci dengan gel atau busa. Disarankan untuk membersihkan kulit Anda dengan masker tanah liat dua kali sehari.
- Melembabkan tubuh, karena kekurangan kelembapan akan membentuk kelenjar sebaceous berlebih dan mengalami dehidrasi. Keseimbangan hidrolipid menurun, yang melawan peradangan dan infeksi. Pelembab menormalkan fungsi kelenjar dan memperkuat warna kulit.
- Tolak untuk menyamarkan ketidaksempurnaan dengan alas bedak, korektor, atau bedak, bahkan untuk foto.
Kesimpulan
Ruam subkutan atau jerawat besar di wajah memperburuk penampilannya dan merupakan gejala penyakit pada organ tubuh. Daripada memendam dan menyembunyikan masalahnya, pengobatan harus dimulai di rumah atau di klinik.
Lebih baik berkonsultasi dengan dokter kulit untuk memilih perawatan individual. Metode rumahan memang efektif, tetapi tidak menggantikan pengobatan lengkap. Perawatan yang tepat serta pencegahan akan membuat Anda melupakan masalahnya dan tidak mengingatnya.