얼굴에 블랙 커민 오일의 효능

건강에 해롭고 노화된 얼굴 피부 문제는 한 세대 이상을 괴롭혀 왔습니다. 많은 동양의 미녀들은 커민 사용 후 피부가 기적적으로 변하는 것을 알고 있습니다. 이집트 클레오파트라와 네페르티티의 여왕조차도 진피의 결핍과 질병에 블랙 커민 오일을 사용할 기회를 놓치지 않았습니다. 따라서 약물의 효능과 의약적 특성을 무시할 수 없습니다. 얼굴 주름 방지에 블랙 커민 오일을 사용하는 방법, 그 모든 비밀이 더욱 공개됩니다.

제품 준비의 미묘함

블랙 커민 또는 로마 고수는 주로 중동의 더운 나라에서 자라는 한해살이 식물이며 러시아에서도 발견됩니다. 처음에는 많은 질병(예: 내분비 및 소화기 질환) 치료를 위한 요리 및 의약에 사용되었습니다. 미용 목적으로 선택하고 건조시킨 캐러웨이 씨앗을 기계적으로 짜서 얻은 식물의 오일 추출물이 사용됩니다. 침전물이 없는 유성 액체는 노화 방지 및 항염증 안면 마스크, 모발 성장을 치유하고 자극하는 제품에 사용됩니다. 정기적으로 추출물을 셀프 마사지와 함께 사용하면 클레오파트라 여왕처럼 젊고 탄력 있는 얼굴 피부를 얻을 수 있습니다.



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커민씨 오일은 황금색에서 갈색까지의 액체로 자극적인 향이 납니다. 많은 유용한 성분, 지방산 및 미량 원소를 함유하고 있어 젊은 진피뿐만 아니라 성숙한 진피의 주름 및 결함과의 싸움에 없어서는 안될 요소입니다. 또한 약물을 사용하면 신체 전체에 긍정적인 효과가 보장됩니다.

블랙 커민 오일의 구성 및 약효

주요 의사들에 따르면, 엘릭서의 구성은 100가지가 넘는 유용한 구성 요소의 함량 덕분에 진정한 왕실로 간주됩니다. 또한 구성 요소의 약 절반이 세포 내부에서 발생하는 과정을 향상시킵니다.

약물의 구성은 다각적입니다.

  1. 지방산 - 오메가-6, 오메가-9, 리놀렌산, 스테아르산;
  2. 약 15개의 중요한 아미노산(특히 아르기닌);
  3. 비타민 C, D, E, 그룹 B;
  4. 미량 원소, 거대 원소 – 칼슘, 인, 철, 아연;
  5. 새로운 콜라겐 섬유의 합성을 활성화하는 데 도움이 되는 카로티노이드;
  6. 항염증 및 살균 효과가 있는 피토스테롤.

전체 복합체는 개별 시스템의 개선과 신체 전체의 면역력에 효과적이고 빠른 결과를 보장합니다. 블랙 커민 오일은 얼굴 주름, 튼살, 여드름에도 사용됩니다.

독특한 구성 요소 덕분에 블랙 커민 오일의 다음 특성은 부인할 수 없습니다.

  1. 항균제 - 표피 염증 및 많은 감염 치료에 성공적으로 사용됩니다.
  2. 항산화 물질 함량이 높으면 노화 과정을 늦추고 재생 기능을 활성화하는 데 도움이 됩니다.
  3. 진통제 - 통증을 감소시킵니다.
  4. 면역 자극 – 신체의 면역력을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높입니다.
  5. 진정제 – 이 제품은 세포 수준에서 대사 과정을 진정시키고 정상화합니다.
  6. 휴식 – 천연 성분이 근육을 진정시키고 이완시킵니다.



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블랙 커민 오일 - 얼굴에 좋은 점

얼굴 피부용 블랙 커민 오일은 비타민, 포화 및 불포화 지방산, 미네랄 및 효소의 필수 공급원입니다. 콜라겐 생성을 자극하고 세포 기능에 영양을 공급하며 정상화합니다.

약물에 포함된 글루타티온은 세포 재생에 유익한 효과가 있으며 노화를 지연시킵니다. 항균 및 진정 특성으로 인해 블랙 커민 오일은 여드름, 염증, 발적 및 가려움증에 사용됩니다.

아연과 비타민 A, C, E는 자외선이 조직에 미치는 부정적인 영향을 중화하고 튼살과 주름을 제거하는 데 도움을 줍니다.
비타민 A, B 및 불포화 지방산의 조합은 표피 세포의 수분-지질 균형을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 진피가 눈에 띄게 변형되어 부드럽고 촉촉해지며 색상이 균일해지고 쾌적하고 건강한 색조를 얻습니다.

약물의 정기적인 사용은 다음을 보장합니다.

  1. 피지선 기능의 정상화;
  2. 혈액과 림프 순환을 증가시킵니다.
  3. 구호와 안색의 정렬;
  4. 표피의 재생 능력 가속화;
  5. 염증 과정의 감소 및 진피의 부종;
  6. 고품질의 모공 딥 클렌징;
  7. 얼굴에 여드름과 여드름이 나타나는 것을 제거합니다.
  8. 피부 문제 감소;
  9. 조직의 깊은 영양 및 수분 공급;
  10. 얼굴 주름과 나이 주름을 부드럽게 하고 부분적으로 제거합니다.
  11. 세포의 보호 기능을 증가시킵니다.

많은 유럽 국가에서 블랙 커민 오일은 얼굴 주름 개선에 가장 효과적인 화장품으로 사용되며, 이를 통해 모든 종류의 영양, 활력을 주는 얼굴 마스크가 만들어지고, 심지어 메인 리프팅 크림에 첨가되어 농축됩니다.



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사용 금기 사항

해로움이 이점에 비례하지 않는 블랙 커민 오일에는 여전히 사용에 몇 가지 제한 사항이 있습니다.

  1. 개별 알레르기 반응;
  2. 모든 단계의 임신;
  3. 모유수유 기간;
  4. 최근 장기 이식 수술.

블랙 커민 추출물을 기본으로 한 화장품을 사용하기 전에 반드시 알레르기 반응에 대한 신속한 테스트를 수행하십시오. 이렇게 하려면 팔꿈치 안쪽에 액체 몇 방울을 바르고 관찰하세요. 자극, 불편함 및 가려움증은 신체가 약물 성분에 대한 편협함의 징후입니다. 사용을 연기해야 ​​합니다.

액체를 경구로 섭취할 때는 먼저 정확하고 안전한 복용량에 대해 의사와 상담하세요.

블랙 커민 오일을 다른 제품으로 교체하려면 로즈 오일, 샌달우드 오일, 호호바 오일에 주의해야 합니다.

주름 방지용 블랙 커민 오일

유용하고 효과적인 물질이 많이 들어있어 추출물을 다음과 같이 화장품에 사용할 수 있습니다.

  1. 모든 종류의 마스크와 스킨 케어 크림의 주성분;
  2. 클렌징 화장품에 효과적인 첨가;
  3. 목과 데콜테 부위용 크림 성분;
  4. 기초 스킨 케어 화장품에 비타민 보충제.

얼굴 주름, 여드름에 대한 블랙 커민 오일을 사용하거나 순수하고 농축된 형태의 예방제로 블랙 커민 오일을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 효과를 높이려면 약물을 다른 필수 식물 추출물과 결합하는 것이 유용합니다. 여기에서 더 자세히 알아보세요.

최고의 마스크 레시피는 조기 노화를 방지하고 젊은 피부의 문제를 해결하며 성숙한 피부의 기존 단점을 제거하는 데 도움이 됩니다.

  1. 리프팅 효과가 있는 클레오파트라 여왕 마스크: 밀가루로 으깬 오트밀 15g, 정제수 2-3방울, 캐러웨이 씨앗 4ml, 천연 꿀 6g 및 노른자 1개. 모든 성분을 잘 섞은 후 얼굴 표면에 얇게 펴 바르고 10분 후 헹궈냅니다.
  2. 지성 진피의 주름 방지용 얼굴용 블랙 커민 오일은 다음 마스크 레시피에 사용할 수 있습니다: 올리브 오일 7ml, 커민 치료제 5ml, 로즈마리 필수 추출물 4방울, 주니퍼 및 베르가못 추출물 각각 3방울, 바질 주스 혼합. 혼합물을 욕조에서 약간 가열한 후 얼굴에 바르고 30분간 방치합니다. 남은 음식을 제거하십시오.
  3. 문제가 있는 표면을 위한 마스크: 티트리 추출물 30ml와 커민 오일 7ml를 섞고 오트밀 12g을 첨가합니다. 문제성 피부에 섞어서 30분 동안 펴 발라줍니다.
  4. 건성 피부용 주름 방지 마스크: 전지방 사워 크림(15ml)과 캐러웨이 엘릭서(7ml) 및 계피 가루(4g)를 섞습니다. 생성된 혼합물을 진피에 15-20분 동안 넉넉하게 바르십시오.
  5. 5. 올리브 추출물 10ml와 캐러웨이 7ml로 구성된 마스크는 지성 피부를 깨끗하게 클렌징하고 건강한 윤기를 선사합니다. 오일 성분은 30-40분 동안 표면에 분포됩니다.

최대한의 결과를 얻으려면 마스크를 바르기 전에 카모마일 달인으로 피부를 찌십시오.

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캐러웨이 오일의 역사는 우리를 고대로 거슬러 올라갑니다. 기적의 가면에 이 치료법을 사용한 클레오파트라 통치 기간 동안. 치유 물약에 캐러웨이 추출물을 사용한 위대한 히포크라테스의 생애 동안. 캐러웨이 추출물은 코란에 언급되어 있으며, 예언자 무함마드는 이를 “죽음을 제외한 모든 질병의 치료제”라고 불렀습니다.

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요즘에는 블랙씨드 오일을 얼굴에 사용하는 것이 널리 보급되었습니다. 이 유성 추출물은 많은 효과적인 스킨 케어 제품에 성공적으로 사용됩니다.

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커민 오일의 가치는 무엇입니까?



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얼굴용 블랙 커민 오일은 냉간 압착으로 만들어지므로 식물에 포함된 모든 유익한 물질을 최대한 보존할 수 있습니다. 그리고 커민에는 피부에 매우 귀중한 유용한 성분이 많이 포함되어 있습니다.

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요소 피부에 대한 이점
비타민 복합체 D, E, 그룹 B, A 피부의 깊은 개선, 표피의 회춘, 재생
칼슘 항염 효과, 여드름, 블랙헤드, 여드름, 코메돈 등의 피부를 치유하고 모공을 깊게 클렌징합니다.
아연 대사 과정을 안정화하고 콜라겐 생성을 촉진하며 기름진 광택을 제거합니다.
살균 특성은 염증을 치료하고 진피를 최대한 깊게 정화하는 데 도움이 됩니다.
세포 재생, 산소 포화, 회춘 및 전반적인 톤
구리 피부 탄력을 회복하고 바이러스 및 박테리아에 대한 보호 장벽을 강화합니다.

이러한 유용한 미네랄 외에도 캐러웨이 추출물에는 알칼로이드, 유기산(단일 불포화, 포화 및 다중 불포화), 아미노산, 플라보노이드 및 항균 물질이 포함되어 있습니다.

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신체는 이러한 필수 구성 요소 중 많은 부분을 스스로 생산할 수 없습니다. 얼굴 피부용 블랙 커민 오일은 표피의 노화를 깊은 수준에서 억제하여 두 번째 젊음을 선사하는 강력한 노화 방지 성분입니다.

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커민 오일로 누가 혜택을 받나요?



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자연이 주는 귀중한 선물은 모든 연령대의 피부에 유익합니다. 모든 유형의 표피 문제에 탁월하게 대처합니다.

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  1. 건성 피부는 필요한 영양과 수분을 공급받습니다. 커민 기질은 그것을 조이고 주름을 부드럽게 하며 완전히 치유하고 젊어지게 합니다.
  2. 지성 표피는 모공을 깨끗이 청소하고 좁혀지며 과도한 윤기를 제거하고 순도와 윤기를 회복하며 붓기를 완화합니다.
  3. 문제가 있는 진피는 보기 흉한 여드름 흔적을 모두 제거하고 여드름, 블랙헤드 및 염증 과정을 제거합니다.
  4. 흐릿한 피부는 탄력을 되찾고 자체 세포가 작동하도록 강제하여 새로운 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 효과적으로 형성하기 시작합니다.

얼굴용 캐러웨이 오일은 피부에 용해, 항균, 방부, 항바이러스 및 항염 효과가 있습니다. 손상된 세포의 재생을 촉진합니다. 많은 피부병(피부염, 습진, 건선)을 치료합니다.

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효과적인 적용



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이 기름진 추출물은 강력한 것으로 간주되므로 치유 제품을 다른 성분과 혼합하는 것이 가장 좋습니다. 순수한 형태의 커민 오일은 피부 발진을 치료하는 데 효과적으로 사용됩니다.

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블랙 커민 오일이 함유된 페이스 마스크

마스크 적용 규칙

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커민 마스크를 바르기 전에 얼굴을 준비해야 합니다. 수조를 사용하여 화장품 흔적과 스팀을 완전히 제거하십시오. 수욕의 경우 물이 아닌 약용 식물 (린든, 카모마일, 쐐기풀)의 달인을 사용하는 것이 매우 효과적입니다.

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블랙 커민 오일이 함유된 페이스 마스크를 부드럽고 가볍게 두드리며 발라줍니다. 마사지 라인을 고수하십시오. 데콜테 부분도 잊지 마세요. 민감한 눈 부위에는 힐링 매스를 바르지 마십시오. 마스크 구성 요소나 커민 오일 자체에 알레르기가 없다면 계속 진행할 수 있습니다.

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지성 피부 개선

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지성 얼굴 피부의 건강을 개선하려면 커민 오일을 한 달에 한 번, 매주 2~3회 발라야 합니다. 남은 제품은 찬물로 씻어내는 것이 좋습니다.

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클렌징. 커민 오일(7ml)과 포도 추출물(17g)을 섞습니다. 얼굴에 바르고 40분간 휴식을 취하세요.

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갱신. 화장용 점토(8g)를 취해 걸쭉해질 때까지 시원한 물로 희석하세요. 혼합물에 캐러웨이 추출물(5ml)을 첨가합니다. 잘 섞어서 얼굴에 바릅니다. 1/4시간 동안 유지하세요.

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풀업. 올리브(7ml), 캐러웨이(5ml), 로즈마리 에센셜 오일(4방울), 베르가못 및 주니퍼(각각 3방울), 바질(2방울) 등의 화장품 오일을 혼합해야 합니다. 수조에서 오일 혼합물을 가열합니다. 피부에 따뜻하게 바르십시오 (사전 보습). 20분간 휴식을 취하세요.

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건조한 피부를 치유

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건성 피부의 경우 일주일에 3~4회 블랙 커민 오일을 얼굴에 사용하세요. 과정은 1개월 반에서 2개월 정도 진행됩니다. 절차는 정기적으로 수행되어야 합니다. 따뜻한 물로 잔여물을 씻어내는 것이 좋습니다.

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주름 방지. 오트밀 가루(15g)에 물 몇 방울, 커민 오일(4ml), 노른자 및 액상 꿀(6g)을 첨가합니다. 모든 것을 섞어서 얼굴에 얇게 바르세요. 마스크를 10분 동안 유지하세요.

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상쾌함. 커민 오일(6ml)과 포도씨 추출물(12g)을 섞습니다. 얼굴 표면에 바르고 40분간 방치합니다.

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스무딩. 사워 크림(30ml), 커민 오일(15ml), 계피 가루(8g)를 섞습니다. 덩어리는 두꺼운 층에 도포되며 1/4시간 동안 지속됩니다.

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문제가 있는 진료를 하고 있습니다

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여드름과 여드름을 치료할 때 커민 추출물을 순수한 형태로 매우 조심스럽게 문제 부위에 기름진 방울을 정확하게 바르는 데 사용할 수 있습니다. 마스크는 피부 상태가 좋아질 때까지 일주일에 2~3회 적용할 수 있습니다.

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활력을 되찾아줍니다. 커민 오일(15ml)과 올리브 오일(30g)을 섞어야 합니다. 얼굴을 적시고 마스크를 바르십시오. 30분 동안 그대로 두십시오.

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영양가 있는. 캐러웨이 오일(7ml), 티트리(30ml), 간 오트밀(12g)을 섞어 만듭니다. 혼합물을 얼굴에 바르고 30분 동안 그대로 두세요.

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커민 씨앗은 고대부터 요리뿐만 아니라 의학 및 미용 분야에서도 사용되어 왔기 때문에 전 세계적으로 인기가 있습니다. 향기로운 씨앗에서 오일이 생산되며, 이는 다양한 화장품의 성분으로 사용됩니다. 블랙 커민 오일의 장점과 이를 얼굴 피부에 올바르게 사용하는 방법에 대해 이 기사에서 알려 드리겠습니다.



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유용한 특성 및 구성

블랙 커민 오일은 미리 분쇄되고 잘 건조된 씨앗을 압착하여 얻습니다.

이 오일의 구성에는 지방산(스테아르산, 리놀렌산, 오메가-6, 9 등), 거대 및 미량 원소(칼슘, 철, 인 등), 아미노산, 비타민 B, C, D, E, 피토스테롤, 카로티노이드. 또한 성분 중에는 탄닌, 사포닌, 에센셜 오일 및 알칼로이드가 있습니다.

그리고 이것은 이 물질에 다양한 유익한 특성을 부여하는 블랙 커민의 화학 성분에 대한 작은 목록일 뿐입니다.

  1. 활력을 되찾아줍니다. 커민 오일은 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 생성을 자극하고 탄력과 탄력을 회복하며 조직 재생 과정을 활성화하고 잔주름을 완화하며 얼굴 구조를 균일하게 하여 피부에 젊음을 줄 수 있습니다.
  2. 주로 조성물에 포함된 피토스테롤에 의해 제공되는 항염증제 및 살균제입니다. 이 특성 덕분에 커민 오일은 문제 피부 관리, 표피 염증 제거 및 다양한 감염 치료에 사용됩니다.
  3. 보호 – 면역력을 강화하고 자외선의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호합니다.
  4. 영양 – 오일은 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 물질의 필수 공급원이며 세포 호흡을 정상화합니다.
  5. 세포의 수분-지질 균형의 정상화 - 결과적으로 피부가 부드러워지고 매끄러워지며 균일 해지고 색상이 향상됩니다.
  6. 혈액과 림프 순환을 강화합니다.
  7. 클렌징 - 피부와 모공의 불순물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한, 조성물에 포함된 성분은 세포 수준에서 가장 중요한 대사 과정에 관여하며 부기를 제거하는 데 도움을 줍니다.

얼굴에 블랙 커민 오일을 규칙적이고 올바르게 사용하면 피지선 기능을 정상화하고 유용한 물질로 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하며 잔주름을 완화하고 피부 상태를 크게 개선할 수 있습니다. 또한 블랙 커민 오일은 피부염, 습진, 이끼 및 기타 피부 질환 치료에 도움이 됩니다.

이 물질은 거의 모든 피부 유형에 적합합니다. 이것은 지성 피부와 문제성 피부에 사용하도록 권장되는 몇 안되는 오일 중 하나입니다.



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적용 규칙

커민 오일을 사용하여 좋은 인상을 얻으려면 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

  1. 금기 사항을 기억하십시오. 이 성분은 임신 및 모유 수유 중, 개인적으로 불내증이 있는 경우, 장기 이식 수술 후 및 어린 시절 사용이 금지됩니다.
  2. 이 성분을 기반으로 한 화장품을 사용하기 전에 알레르기 테스트를 수행해야 합니다. 이렇게하려면 팔꿈치 안쪽 굴곡에 소량의 컴포지션을 적용하고 결과를 평가하십시오. 알레르기 징후가 없으면 얼굴 피부에 제품을 사용할 수 있습니다.
  3. 눈 주위를 피하면서 마사지 라인을 따라 깨끗하고 찐 얼굴 피부에 오일 기반 마스크를 바릅니다.
  4. 제품이 얼굴에 노출되는 시간을 따르십시오. 이는 각 레시피에 표시됩니다. 평균 사용횟수는 주 1~2회 입니다.

조리법

다른 에센셜 오일과 함께 이 성분을 사용하여 노화 방지 마사지를 수행하는 데 사용되는 제품을 준비합니다. 이 성분은 화장품 10g당 30방울의 비율로 완성된 크림에도 첨가됩니다.

추가 성분을 추가하지 않고 순수한 커민 오일을 여드름에 바르면 여드름을 제거할 수 있습니다.

캐러웨이 오일에 다른 성분을 첨가하면 추가적인 특성을 얻을 수 있습니다. 이 구성 요소가 포함된 몇 가지 인기 있는 마스크를 살펴보겠습니다.

첫 번째 제품을 준비하려면 주성분 한 스푼과 계란, 감자 전분 2 티스푼을 섞으십시오. 구성 요소를 완전히 혼합하고 15 분 동안 얼굴에 두꺼운 층으로 바릅니다. 가막살나무 주입으로 이 마스크를 제거하세요.

다음 레시피를 준비하려면 아몬드, 커민, 올리브 오일 1테이블스푼을 섞어서 만드세요. 바르고 60분간 방치한 후 가스 없이 시원한 미네랄 워터로 헹구세요. 7일에 1~2회 마스크를 사용하여 한 달간 시술합니다.

제품을 준비하려면 귀리 가루 15g, 정제수 1티스푼, 커민 오일 5ml, 꿀 8-9ml, 닭고기 노른자를 섞으세요. 얇게 바르고 10분 후 헹궈주세요.

여드름을 제거하려면 붉은 점토 10g과 크 바스 30ml 및 캐러 웨이 오일 5ml를 섞으십시오. 15분간 바르고, 석회로 약간 산성화된 물로 헹굽니다.

블랙헤드에서

제품을 준비하려면 백탄 2정을 분말 상태로 분쇄해야 합니다. 몰약 에테르 10 방울과 커민 오일 2ml를 분말에 첨가하고 강하게 끓인 홍차로 농도를 희석하십시오. 얼굴의 문제 부위를 20분 동안 방치한 후 남은 잔여물을 씻어내고 라임즙으로 닦아냅니다.

건선 치료제

참깨, 블랙 커민, 아마씨, 삼나무 오일을 같은 비율로 섞습니다. 이 혼합물을 하루에 세 번 피부의 영향을 받는 부위에 바르십시오.



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주니퍼 오일 7방울과 베르가못 오일 같은 양을 섞으세요. 혼합물에 캐러웨이 오일 2테이블스푼, 로즈마리 에센셜 오일 4방울, 바질 에센셜 오일 2방울을 첨가합니다. 젖은 얼굴에 20분 동안 바르세요.

지성 피부용

지성 피부 관리에 도움이되는 제품의 경우 질경이 달인과 함께 치약 10g을 페이스트 농도로 희석해야합니다. 혼합물에 귤 에센셜 오일 10방울과 블랙 커민 오일 5ml를 첨가합니다. 마스크를 15분 동안 바르고 찬물로 헹굽니다.

건성 피부를 관리하려면 사워 크림을 기본으로 한 마스크를 준비하세요. 이렇게하려면 캐러 웨이 오일 1 큰술과 사워 크림 2 큰술 및 계피 가루 8g을 섞으십시오. 얼굴에 바르고 15분간 방치합니다.

건조한 피부를 위한 영양 마스크는 바나나로 만들 수 있습니다. 5g의 오트밀을 끓는 물에 부어 완전히 부풀 때까지 15-20 분 동안 방치합니다. 플레이크가 부풀어오르는 동안 과일을 으깨서 퓌레로 만들고 10ml의 커민 오일과 섞어야 합니다. 모든 재료가 결합되어 잘 혼합됩니다. 얼굴 피부에 바르고 15~20분간 방치합니다. 따뜻한 물에 적신 면봉으로 제품의 잔여물을 제거합니다.

문제성 피부용

문제성 피부 관리용 마스크를 만들려면 첨가물이 없는 천연 요구르트 한 스푼과 꿀 8ml, 커민 오일 한 스푼을 섞어야 합니다. 40-60분 동안 적용하십시오.

블랙 커민 오일의 약용 및 미용 특성은 실제로 피부 상태를 개선하고 얼굴을 더욱 젊고 아름답게 만들어 다양한 피부 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 올바르게 사용하면 안색이 균일해지고 개선되며, 붓기와 피로 증상이 사라집니다. 가장 중요한 것은 피부 유형과 문제 유형에 따라 블랙 커민 오일을 기반으로 이상적인 레시피를 선택하는 것입니다.