집에서 얼굴용 젖산

집에서 정기적으로 젖산으로 각질을 제거하면 피부의 많은 결점이 사라지고 젊어지며 빛나고 건강한 색을 얻게 됩니다. 산의 비밀은 피부를 손상시키지 않고 표피 깊숙이 침투하여 각질 입자, 지방 및 기타 오염 물질을 제거한다는 것입니다. 클렌징과 병행하여 표피에 수분과 영양을 공급하여 피부톤과 탄력을 높여줍니다. 결과적으로 당신은 젊고 신선해 보입니다.

젖산 필링의 작용 원리와 효과

젖산 필링은 화학적 효과와 재생 촉진으로 인해 피부를 재생하는 부드러운 방법입니다. 설명된 각질 제거는 부드럽고 외상을 주지 않는 피부 각질 제거 방법을 의미합니다. 절차도 간단해서 집에서도 할 수 있어요. 주요 제품의 농도를 올바르게 선택하면 최적의 결과를 얻을 수 있습니다. 각질 제거제는 젖산으로, 알파산 계열에 속하며 피부에 여러 가지 유익한 효과를 줍니다.

  1. 콜라겐 생성 자극;
  2. 피지선의 기능 조절;
  3. 피부의 pH 조절;
  4. 블랙헤드와 여드름을 퇴치합니다.
  5. 향상된 탄력성을 제공합니다.
  6. 회춘 효과를 만듭니다.
  7. 주름을 부드럽게 합니다.
  8. 클렌징, 화이트닝, 브라이트닝 및 타이트닝을 생성합니다.
  9. 미생물 및 염증 과정과 싸웁니다.

젖산은 요구르트, 코티지 치즈, 사워 크림, 요구르트에서 발견됩니다. 많은 여성들이 이러한 제품으로 마스크를 만드는 것을 좋아합니다. 젊음을 연장하는 효과와 능력은 공허한 광고 소리가 아니라 오랜 세월에 걸쳐 검증된 사실입니다. 농축된 젖산은 더욱 근본적으로 작용하여 피부에 더욱 활력을 주는 효과를 줍니다.

집에서 우유 필링을 하면 빠르게 다음과 같은 효과가 나타납니다.

  1. 기름진 광택이 사라집니다.
  2. 피부 발적과 염증이 사라집니다.
  3. 주름이 부드러워집니다.
  4. 얼굴의 안도감이 더욱 부드럽고 선명해집니다.
  5. 여드름 반점이 사라집니다.
  6. 색소침착이 제거됩니다.
  7. 피부는 신선하고 빛나며 활력을 되찾게 됩니다.

각질 제거는 깊은 주름, 튼살, 흉터를 제거하기 위한 것이 아닙니다. 심각한 결함을 제거하려면 미용실의 전문 미용사에게 문의해야 합니다.

"필링"이라는 단어가 "스크래프"또는 "모래"로 번역되는 영어 "껍질"에서 유래했다는 것을 알고 계셨습니까?

금기사항이나 부작용이 있나요?

가장 무해한 절차라도 모든 절차에는 금기 사항이 있습니다. 얼굴 우유 필링은 안전한 것으로 간주되므로 집에서도 할 수 있습니다. 그러나 이 경우에도 조작을 포기해야 하는 소수의 요소가 있습니다. 이것:

  1. 미성년자;
  2. 젖 분비;
  3. 임신;
  4. 피부의 악성 신생물;
  5. 흉터 조직을 형성하는 경향;
  6. 최근 탈모, 일광 욕실, 태닝 절차;
  7. 얼굴의 거미 정맥;
  8. 지나치게 민감한 피부;
  9. 색소성 모반의 존재;
  10. 각질 제거제에 대한 개인적인 편협함;
  11. 헤르페스 악화;
  12. 얼굴, 화농성 및 기타 상처의 염증 과정.

특히 젖산 농도가 높은 화학적 필링은 주의해야 합니다. 이 절차는 숙련된 미용사의 감독하에 미용실에서 수행되어야 합니다.

각질 제거제의 농도가 낮더라도 지침을 엄격히 준수하고 얼굴과 신체의 다른 부위에 활성 물질을 과도하게 노출시키지 않는 것이 필요합니다. 껍질을 벗기려면 언제 멈춰야 하는지 알아야 합니다.

미용사의 필링 규칙

집에서 젖산을 이용한 얼굴 필링은 미용 시술과 유사하게 수행됩니다. 조작은 여러 단계로 수행됩니다.

  1. 감도 테스트.
  2. 준비.
  3. 클렌징.
  4. 직접 각질 제거.
  5. 절차가 완료되었습니다.

조작은 여기서 끝나지 않습니다. 그 후 며칠 동안 피부에는 특별한주의와 특별한 관리가 필요합니다.

모든 것의 전조는 시험이어야 합니다. 각질 제거제에 대한 반응을 확인하려면 각질 제거 전날 실시해야 합니다. 테스트는 활성 물질의 약하게 농축된 용액이 적용되는 손목에 수행됩니다. 가려움증이나 발적 등의 반응이 없으면 시술을 진행할 수 있습니다.

미용사는 시술 약 2주 전에 해변이나 일광욕실 방문을 피할 것을 권장합니다. 자외선 차단제를 사용하지 마십시오. 헤르페스성 발진이 나타나면 항바이러스제 복용을 시작하십시오. 피부가 젖산에 익숙해지기 위해서는 준비 단계에서 각질 제거제가 함유된 크림을 사용하세요.

활성 물질로 얼굴을 치료하기 전에 지방 오염 물질과 화장품 잔류 물로부터 피부를 정화하십시오. 이렇게 하려면 평소 사용하는 클렌저를 사용하세요. 그런 다음 탈지를 수행하십시오. 가장 좋은 치료법은 과일산을 함유한 강장제입니다. 없으시면 술을 이용하셔도 됩니다. 팔자 부위와 눈 밑을 손상시키지 않고 얼굴을 치료할 필요가 있습니다. 바셀린으로 이러한 장소에 윤활유를 바르는 것이 좋습니다.

직접 치료에는 다양한 농도의 각질 제거 용액을 얼굴에 바르는 것이 포함됩니다. 밀크 필링을 수행하기 전에 절차에 소요되는 시간을 스스로 결정하십시오. 처음 사용하시는 경우, 피부가 건조한 경우에는 30분 이내로 제품을 붙이고 있는 것이 좋습니다. 이미 다음 조작 중에 시간을 30초 늘립니다.

브러시로 제품을 바르는 것이 가장 좋지만 화장솜을 사용해도 좋습니다. 약물이 퍼지지 않도록 하십시오. 점막과의 접촉을 피하십시오. 이마부터 시작해서 턱까지 마사지해 주세요. 화끈거리는 느낌이 든다면 얼굴에 시원한 바람을 쐬어주세요. 이렇게 하려면 미리 헤어드라이어를 준비하세요.

정해진 시간이 지나면 즉시 찬물로 충분히 헹구어 주세요. 다음으로, 시술 부위에 보습 마스크를 바르세요. 최소한 15분 동안 방치한 후 찬물로 씻어내야 합니다. 마지막 손질은 바람직하게는 알로에 오일을 함유한 영양 크림을 바르는 것입니다.

앞서 언급했듯이, 앞으로 며칠 동안 얼굴 피부에 더 많은 주의를 기울여야 합니다.

집에서 우유 필링 레시피

집에서 젖산 필링을 하기 전에 자신에게 가장 적합한 레시피를 선택하세요. 약 4% 농도의 약하게 농축된 각질 제거제를 예로 들어보겠습니다. 10그램 약물에는 다음이 포함되어야 합니다.

  1. 젖산 – 0.5g;
  2. 물, 바람직하게는 증류수 – 9.5g.

집에서 사용할 젖산필을 만들기 전, 산을 중화시키는 제품을 챙겨주세요. 중화제는 안전하고 통증 없는 각질 제거를 제공합니다. 효과적인 제품은 다음과 같이 만들어집니다.

  1. 소다 1티스푼;
  2. 증류수 1컵.

각질 제거제 자체를 올바르게 준비하는 것이 중요합니다. 항상 활성 물질을 물에 첨가해야하며 그 반대의 경우는 안됩니다. 이것이 효과적인 스크럽 역할을 하는 고품질 밀크 필링을 집에서 얻을 수 있는 유일한 방법입니다.

표시된 농도는 피부가 아직 각질 제거제에 익숙하지 않아 부정적인 반응을 보일 수 있는 초기 시술에 적합합니다. 가정용 최적 농도는 25%입니다. 가장 힘들고 가장 고통스러운 선택은 80%이다.

집에서 발효유 제품을 얼굴에 바르는 우유 필링은 농도가 매우 낮을 수 있습니다. 이미 언급했듯이 신 우유와 사워 크림 모두 클렌징 효과가 있습니다. 이 제품은 여성과 소녀에게 좋습니다. 모든 연령대에서 피부를 치료하고 젊어지게하여 필요한 물질로 포화시킵니다.

가벼운 필링의 경우 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

  1. 지방 사워 크림 1 큰술;
  2. 노른자 1개;
  3. 다진 오트밀 1티스푼;
  4. 레몬즙 1티스푼.

먼저 노른자와 오트밀을 섞은 다음 나머지 재료를 부드러워질 때까지 저어줍니다. 제품을 마사지 동작으로 3분간 도포한 후 씻어냅니다.

미용사는 일주일에 한 번 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 지성피부는 8~10회 정도, 복합성 및 중성피부는 4~5회 정도 시술하면 효과가 나타납니다.

이것은 흥미롭습니다. 최초의 전문 필링이 사용되었습니다. 19 독일의 세기. 지난 세기의 미용사들은 레조르시놀과 살리실산을 사용했습니다.

시술 후 피부관리 방법

우유 필링 후에는 과일산과 레티노이드가 함유된 크림 사용을 며칠 동안 완전히 중단해야 합니다. 2일 동안은 얼굴 피부를 만지지 마세요.

다음 날에는 보습제로 얼굴을 관리해야 합니다. 처음 10일 동안은 시술 부위에 직사광선을 피하십시오.

많은 여성들에게 중요한 질문은 피부가 벗겨지는지 여부입니다. 이에 대한 대답은 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다. 최종 효과는 선택한 농도와 피부 특성에 따라 다릅니다. 건성 피부는 더 빨리 포기하고 지성 피부는 조금 더 오래 지속됩니다.

요약

집에서 우유 필링은 발효유 제품, 즉 가장 부드러운 방법 또는 젖산으로 만들 수 있습니다. 초기 농도는 피부 반응을 측정할 수 있도록 최소화되어야 합니다. 그런 다음 증류수와 각질 제거제의 비율을 늘릴 수 있습니다. 점차적으로 개인별 사용에 맞는 최적의 농도를 결정하고 정기적인 클렌징과 관리를 통해 피부를 관리할 수 있게 됩니다.

피부를 손상시키지 않고 부드럽게 젖산을 이용한 홈메이드 필링은 표피의 불순물과 각질화된 입자를 정화하는 동시에 영양을 공급하고 보습하며 탄력과 톤을 높이는 데 도움이 됩니다. 이 필링 절차는 피부의 젊음, 아름다움 및 신선함을 연장하는 좋은 방법입니다.

콘텐츠:

  1. 젖산필링이란?
  2. 밀크 필링의 효과
  3. 필링에 대한 적응증
  4. 우유 필링에 대한 금기 사항
  5. 젖산 필링, 집에서의 행동 단계
  6. 젖산 필링 후 피부 관리에 대한 권장 사항



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젖산필링이란?

젖산 필링은 표면적인 화학적 필링이지만 보다 부드럽고 외상이 없는 피부 각질 제거 방법입니다. 주요 활성 성분은 젖산(알파산에 속함)으로 피부에 여러 가지 유익한 특성을 가지고 있습니다.

  1. 항균 및 항염증 효과가 있습니다.
  2. 피부를 정화하고, 보습하고, 미백하고, 조여줍니다.
  3. 주름을 완화하고 피부 탄력을 증가시키며 젊어지게 합니다.
  4. 여드름, 블랙헤드와 싸우고 피부 pH를 조절합니다.
  5. 피지선의 기능을 조절합니다.
  6. 콜라겐 생성을 자극합니다.

사워 크림, 코티지 치즈, 요거트, 응고 우유가 들어간 마스크는 집에서 "간단한" 우유 필링으로 간주될 수 있습니다. 이러한 절차는 여성에게 인기가 있으며 피부 상태에 좋은 영향을 미치며 젖산 함량이 최소화되기 때문에 전혀 무해합니다. 살롱에서 수행되는 필링의 경우 젖산이 다양한 농도(30-80%)로 사용됩니다. 각각의 특정 경우에, 전문가는 피부 상태와 개인의 특성에 따라 적용할 산의 특정 농도, 필링 절차 빈도 및 필요성을 처방합니다.

밀크 필링의 효과

  1. 피부가 촉촉해지고, 자연스러운 윤기가 가득하며, 색소침착도 생기지 않습니다.
  2. 피부결이 균일해지고 여드름 자국이 사라집니다.
  3. 주름이 부드러워집니다.
  4. 염증과 발적이 제거됩니다.
  5. 기름진 광택을 제거합니다.

집에서 젖산으로 필링하면 피부 상태가 좋아질 수 있지만 깊은 주름, 흉터, 흉터를 없앨 수는 없다는 점을 기억하세요.

필링에 대한 적응증

  1. 건강에 해롭거나 칙칙한 안색.
  2. 과다 색소 침착.
  3. 피부가 흐릿해지고 톤이 흐려집니다.
  4. 표정 주름.
  5. 피부의 염증 과정 및 자극.
  6. 모공이 넓어졌습니다.
  7. 블랙헤드, 여드름, 지나치게 기름진 피부, 피지 피부.

밀크 필링은 25년 후에 사용할 수 있지만, 사용하기 전에 금기 사항이 많은지 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

우유 필링에 대한 금기 사항

  1. 얼굴의 농포성 열린 상처, 피부 손상, 심한 염증, 부종.
  2. 헤르페스는 급성 단계에 있습니다.
  3. 개인적인 편협함.
  4. 색소 모반.
  5. 얼굴 피부의 민감도가 증가합니다.
  6. 얼굴의 거미 정맥에 사용되는 산의 농도는 최소화되어야 합니다.
  7. 태닝, 제모, 일광 욕실 후 피부.
  8. 흉터 조직을 형성하는 경향이 있습니다.
  9. 악성 성격의 피부 신생물.
  10. 최대 18세.
  11. 임신과 수유기.

홈 필링을 수행하려면 젖산 용액을 구입하고 아래 설명된 권장 사항을 엄격히 따라야 합니다. 필링 절차는 매우 간단하며 오랜 회복이 필요하지 않습니다. 여러 번의 필링 절차 후에 눈에 보이는 결과가 눈에 띄게 나타납니다.

비디오: 젖산을 이용한 홈메이드 얼굴 필링.

젖산 필링, 집에서의 행동 단계

필링을 수행하려면 다음이 필요합니다: 젖산 자체, 면 패드(첫 번째 절차에서는 면봉을 사용하는 것이 좋습니다), 클렌저(로션, 젤, 폼), 과일 또는 젖산이 함유된 강장제 또는 알코올(90%) . 필링은 여러 단계로 수행됩니다.

1 단계. 필링 준비.

  1. 필링 10~14일 전에는 자외선 차단제 사용을 중단하고, 일광욕실과 야외 태닝을 피해야 합니다.
  2. 헤르페스성 발진이 있는 경우에는 준비 2주 동안 항바이러스제를 복용한다.
  3. 이 기간 동안 피부가 물질의 효과에 익숙해지고 공격적인 영향의 결과를 제거할 수 있도록 저농도의 젖산이 함유된 화장품(과일산이 함유된 크림, 강장제 등)을 사용하십시오.

2단계. 클렌징.

피부를 치료하기 직전에는 일반 클렌저로 얼굴의 메이크업과 기타 오염 물질을 깨끗하게 씻어내는 것이 필요합니다. 다음으로 피부를 탈지해야 하며, 과일산이 함유된 강장제(알코올로 대체 가능)를 사용하고 면봉에 적셔 피부를 닦아야 합니다. 눈가와 팔자 부위의 피부를 만지지 않습니다! 안전을 위해 눈 주위와 입술 피부에 바셀린을 바르십시오.

3단계. 민감도 테스트.

필링 시술 전 민감도 테스트를 실시하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 약한 젖산 용액을 사용하십시오. 손목 피부에 용액을 바르고 몇 분간 기다립니다. 부정적인 반응(심한 가려움증, 견딜 수 없는 작열감 등)이 나타나는 경우, 차가운 물로 용액을 헹구고 얼굴에 사용하지 마십시오.

4 단계. 용액이나 직접 필링으로 피부를 치료합니다.

미용실의 미용사는 피부 상태와 유형을 고려하여 필링을 위해 30-80 % 농도의 젖산 용액을 사용하고 5-20 분 동안 유지합니다. 집에서는 피부 유형을 고려하여 최소 노출 시간(30초~1분)으로 적은 농도의 활성 물질(25%)로 시작하는 것이 좋습니다. 지성 피부의 경우 최대 1회까지 유지할 ​​수 있습니다. 분), 점차적으로 30%, 2~3분으로 늘립니다. 필요한 농도의 젖산 용액을 얻으려면 약물 지침에 지정된 비율로 정제수와 혼합됩니다. 필링 조성물은 브러쉬로 바르는 것이 편리하지만 화장솜도 적합합니다. 산을 피부에 바르는 경우 화장솜에 산을 너무 적셔서 새지 않아야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 도포시 물질이 점막에 닿지 않도록 주의하십시오. 적용은 이마와 뺨부터 시작하여 마사지 라인을 따라 움직입니다. 강한 불편함이나 화끈거림을 느낀다면 선풍기나 헤어드라이어의 시원한 바람을 얼굴에 직접 불어넣어 보세요.

5단계. 절차 완료.

용액 노출 시간이 끝나면 차가운(따뜻하지 않은!) 물로 충분히 씻어내십시오. 블로팅 동작을 사용하여 부드러운 수건으로 얼굴을 닦아야합니다. 그 후 즉시 강렬한 보습과 진정 효과가 있는 마스크를 바르고 15분간 방치한 후 찬물로 씻어냅니다. 마지막으로 오일과 알로에가 함유된 영양 크림으로 피부에 윤활유를 바릅니다.

젖산 필링 후 피부 관리에 대한 권장 사항

필링 후 처음 며칠 동안은 보습제를 사용하고 레티노이드와 과일산이 함유된 크림은 일시적으로 피해야 합니다. 2주 동안 햇빛 아래로 나갈 수 없습니다. 2일 동안 얼굴을 만지지 마세요.

최소 농도 25%의 젖산으로 필링을 하는 것은 피부 반응을 관찰하면서 7일마다 지속적으로 하는 것이 가장 좋습니다. 복합성, 중성 피부의 경우 4회 정도 시술 후 필링 효과가 눈에 띄게 나타나며, 지성 피부의 경우 8~10회 시술 후에 필링 효과가 나타날 수 있습니다. 부정적인 징후가 나타나면 절차를 중단하고 용액을 다량의 찬물로 씻어 내야합니다.

젖산 필링은 얼굴 피부를 손상시키지 않고 젊어지고 상쾌한 효과를 줍니다. 다른 제품이 적합하지 않은 매우 민감한 피부에도 사용할 수 있을 정도로 부드럽게 작용합니다.



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밀크 필링의 작동 원리

젖산은 피부의 최상층인 표피에 영향을 미칩니다. 동시에 죽은 피부 세포가 각질 제거되고 콜라겐과 엘라스틴이 활발하게 생성됩니다. 탄력과 색조가 좌우되는 물질입니다.

변화는 즉시 느껴지지만 눈에 띄는 효과를 보려면 필링을 반복해야 합니다. 10-15일의 휴식 시간을 두고 3-5회.

밀크 필링 만드는 법

집에서 젖산으로 필링하려면 필요할 것이예요:



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    젖산 용액(30~70%, 약국에서 구입 가능) - 처음으로 가장 낮은 비율을 선택하거나 반드시 물에 희석해서 사용하세요 (그렇지 않으면 화상을 입을 수 있습니다). 먼저 5% 용액을 만드는 것이 좋습니다. 이는 대략 다음과 같습니다. 물 16개 전체 피펫에 대한 제품 반 1개 피펫.
  2. 일반 화장솜
  3. 의료용 알코올,
  4. 헤어드라이어(옵션).

절차 단계:

준비부터 시작하세요. 물과 클렌저로 세안하고, 수건으로 두드려서 물기를 닦아냅니다. 그런 다음 피부의 기름기를 제거하십시오. 알코올에 적신 면봉을 사용하여 이마에서 시작하여 목까지 얼굴을 닦으십시오. 솔루션을 넉넉하게 적용하십시오. 면봉에 젖산을 묻혀서 제품이 떨어지지 않도록 과용하지 마십시오. 입술과 눈 부위의 피부에 닿지 않도록 위에서부터 시작하여 얼굴에 바릅니다. 바셀린이나 걸쭉한 크림으로 이 부위를 보호할 수 있습니다. 시간을 참고하세요. 첫 번째 절차의 지속 시간은 1-2분을 넘지 않습니다. 화끈거리거나 얼얼한 느낌이 든다면 헤어드라이어를 사용하세요. 얼굴에 시원한 바람을 쐬면 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 타는 듯한 느낌이 견딜 수 없을 정도로 심해지면 화학적 화상을 피하기 위해 시술을 중단해야 합니다. 시원한 물로 얼굴을 씻으세요. 시간이 지남에 따라 (따뜻한 물이나 뜨거운 물은 심한 발적과 자극을 유발할 수 있습니다). 평소 사용하던 보습제를 바르시면 됩니다.

비디오 교육

반복적인 시술을 할 때에는 자신의 감정에 귀를 기울이십시오. 제품에 익숙해지면 젖산농도를 높이고 필링시간을 늘려주시면 됩니다.



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집에서 젖산으로 필링하는 매우 간단한 옵션 - 마스크 사용
젖산 함유 제품 (케 피어, 사워 크림, 코티지 치즈, 유청).

아침에는 우유로 세안을 할 수 있습니다.

두부 마스크 레시피 - 알아보세요.

사워 크림을 곁들인 얼굴 마스크-레시피.

장기간 사용하면 이러한 조작도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

표시

이 시술은 다음과 같은 얼굴 피부 문제가 있는 경우에 적합합니다.

  1. 다른 종류의 화학적 박피술에 대한 민감도가 높거나 알레르기가 있는 경우,
  2. 여드름이 생기고, 얼굴에 검은 반점이 생기고, 피지분비가 증가하고,
  3. 과색소침착, 주근깨 등이 있고,
  4. 표정주름이 생기고, 탄력이 없어지고,
  5. 건강에 해롭고 칙칙한 안색.

시술 전후 - 사진



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누가 할 수 없습니까?

젖산 필링에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  1. 종양학 질환,
  2. 임신과 수유기,
  3. 당뇨병,
  4. 피부병,
  5. 열린 상처, 궤양, 농포,
  6. 헤르페스 악화 기간.

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밀크 필링을 위한 프리미엄 브랜드 무스



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집에서 필링을 수행하려면 러시아 브랜드 프리미엄의 젖산 필링 "밀크 무스"와 같은 전문적인 관리용 조성물을 사용할 수 있습니다.

무스는 기분 좋은 향과 부드러운 질감을 갖고 있으며 특히 피부에 부드럽게 작용합니다. 의약품 솔루션과 달리 무스는 10분 동안 도포해야 합니다.

시술 결과, 안색이 더욱 하얗고 균일해지며, 피부가 산뜻하고 촉촉해집니다.

일주일에 한 번 사용하면 제품의 수명이 1년 이상으로 비용이 충분히 정당화됩니다.

리뷰

마리나: 나는 미용실에서 밀크 페이셜 필링을했습니다. 시술 후 문제가있는 피부가 알아볼 수 없게되었고 여드름이 완전히 사라지고 더 가볍고 젊어지고 완전히 새로워졌습니다.

크리스티나: 나에게는 효과가 없었고 여드름은 사라지지 않았고 자극 만 나타났습니다. 아마도 재료를 잘못 섞은 것 같습니다. 내가 스스로 해냈다. 희석해야 한다고 하는데 저는 그러지 않았어요. 그러니 조심해.

줄리아: 나는 약국에서 젖산 1 방울을 추가하여 한 달에 두 번 케 피어 마스크를 만들고 5 분 동안 그대로 두었다가 씻어내는 것을 좋아합니다. 얼굴이 항상 깨끗하고 상큼해서 추천드려요.