30대 눈가 주름, 어떡하지?

모든 연령대의 모든 소녀는 아름답고 젊고 단정하게 보이려고 노력합니다. 그러나 대부분의 경우 30세, 때로는 그 이전에 소녀들은 눈 주위에 주름이 생기기 시작합니다. 피부가 얇고 섬세하며 피부의 탄력을 유지할 수있는 근육이 거의 없으며 피지선과 피지선이 거의 없습니다. 아아, 이것은 이곳의 피부 구조에 의해 결정되는 자연스러운 과정입니다. 불행하게도 피부의 구조를 바꿀 수는 없지만, 주의 깊게 적절하게 관리하여 젊음을 보장하고 노화의 징후를 지연시킬 수는 있습니다.

30세 눈가 주름의 원인

눈 주위 주름이 아주 어린 나이에 나타나는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 유전적 소인
2. 나쁜 습관(술 남용, 흡연)
3. 눈가 피부 관리가 부족함
4. 얼굴 활동 증가
   
   
   
   
5. 태양에 장기간 노출
6. 품질이 낮은 화장품 사용
7. 영양 부족
8. 스트레스, 과로

나타난 작은 주름을 즉시 시작하여 효과적으로 관리한다면 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 오늘날 눈 주위 주름을 방지할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

현대적인 미용 관리 방법

미용실에서는 효과적인 미용 시술을 위한 여러 가지 옵션을 제공합니다. 가장 인기있는 것을 살펴 보겠습니다.

1. 광회춘. 얼굴의 피부가 펄스 광선에 노출되어 콜라겐과 엘라스틴 생성이 활성화됩니다.
   
   
   
   
2. 메조테라피. 특별한 메조 칵테일이 피부 아래에 도입되어 피부에 영양분을 풍부하게 하여 진피 재생을 촉진합니다.
3. 윤곽 플라스틱. 약물이 아닌 특별한 차별화된 필러를 소개합니다. 대부분 이것은 우리 몸의 천연 성분인 히알루론산입니다. 이는 윤곽 교정 문제를 해결할 뿐만 아니라 피부의 전반적인 상태를 개선하여 더욱 톤업되고 탄력 있고 촉촉해집니다.

눈가 주름을 줄여주는 화장품

눈 주위 피부 관리를 위한 다양한 화장품은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 마스크
2. 비타민
3. 비전문의약품

각 그룹을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

마스크

1. 가장 인기 있는 것은 태반 안면 마스크로, 피부를 산뜻하고 탄력 있는 모습으로 회복시키는 데 도움이 됩니다. 이는 상대적으로 저렴한 치료법이며 금기 사항이 거의 없습니다.
   
   
   
   
2. 비타민 제제 Aevit. 캡슐을 분쇄하여 눈 주위 피부에 바르십시오. 효과는 이미 일주일 안에 나타납니다.
3. 감초뿌리 주름뿐만 아니라 눈 밑의 다크 서클과의 싸움에도 도움이 될 것입니다.
4. 살구씨오일, 복숭아오일, 아몬드오일, 올리브오일 비타민으로 피부를 포화시킬뿐만 아니라 활력을 되찾아줍니다.

비타민

1. 비타민 A. 순수하게 사용하거나 오일과 함께 사용하십시오. 신청 과정은 2주이며, 한 달간 쉬고 다시 반복합니다.
2. 비타민 F 자극, 건조함을 완화하고 지방산으로 피부를 풍부하게 해줍니다.
3. 비타민 E. 건조함을 완화하고 신진대사를 향상시킵니다.

전문적이지 않은 수단

1. 구호 연고. 연고에는 유용한 물질이 많이 포함되어 있는 상어 간유가 포함되어 있습니다. 피부에 탄력을 주고 염증을 없애주는 것입니다. 신청 과정 – 2주.
   
   
   
   
2. 젤 큐리오신. 히알루론산이 함유되어 있습니다. 비타민과 함께 사용할 수 있습니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 회춘 과정이 최소 3개월 이상 지속되어야 합니다.
3. 헤파린 연고. 주요 목적은 타박상, 여드름, 주름을 방지하는 것입니다. 연고는 알레르기를 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에 알레르기 반응을 테스트하는 것이 좋습니다. 또한 출혈 장애가 있는 여성, 임산부 및 수유부, 연고 성분에 대해 개인적으로 불내증이 있는 사람에게는 연고를 사용하는 것이 금지됩니다.

가정 및 민속 요리법

눈 주위의 주름을 방지하는 다양한 민간 방법이 있습니다. 기본적인 케어를 대체하지는 않지만 완벽하게 보완하여 더 짧은 시간에 더 나은 피부 회춘 결과를 얻을 수 있습니다.

1. 알로에 주스. 손가락 끝이나 화장솜으로 순수한 형태로 문지릅니다. 피부에 완벽하게 수분을 공급하고 상쾌함을 선사합니다.
   
   
   
   
2. 파슬리. 잘게 썰어 거즈백에 담아 눈 위에 20분간 올려 놓아야 합니다. 이 마스크는 피부의 탄력을 회복하고 잔주름을 부드럽게 해줍니다.
3. 코코넛이나 올리브 오일. 피부를 완벽하게 보습하고 부드럽게 해줍니다. 아래 눈꺼풀을 따라 눈의 바깥쪽에서 안쪽 모서리로 쓰다듬어 바르고 위쪽 눈꺼풀을 따라 그 반대로 바릅니다.
4. 오이. 모두가 오랫동안 알고 있듯이 완벽하게 상쾌하고 잔주름과 싸웁니다. 이렇게 하려면 오이를 얇은 조각으로 자르고 15-20분 동안 눈 위에 올려 놓으십시오.
5. 흰 빵. 우유에 담그세요. 생성된 페이스트를 눈 주위에 30분간 도포한 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 피부가 더욱 부드러워지고 탄력이 생길 것입니다.
6. 바나나. 펄프를 페이스트로 갈아서 녹인 버터 2티스푼을 넣으세요. 눈가에 바르고 20분간 방치한 후 미온수로 씻어냅니다.
   
   
   
   
7. 생 강판 감자. 헤비 크림 한 숟가락을 더해 눈가에 바르고 20분간 방치한 후 미온수로 씻어냅니다.
8. 꿀과 오트밀. 꿀, 오트밀 가루, 진한 차, 물을 같은 비율로 섞습니다. 혼합물을 데우고 피부에 바르고 냅킨으로 덮은 다음 이 마스크를 30분 동안 그대로 놔두세요. 그런 다음 씻어 내십시오.
9. 계란 노른자. 눈꺼풀에 바르고 살짝 마사지한 후 씻어내면 됩니다.
10. 시금치 주스. 30분 동안 눈 주위 피부에 바릅니다. 남은 잔여물을 냅킨으로 닦아냅니다.
11. 딸기. 열매를 으깨고 꿀을 넣고 펄프를 거즈 백에 넣고 30분 동안 눈앞에 놓아두세요. 그런 다음 얼굴을 씻으십시오.
    
    
    
    
12. 소금에 절인 양배추. 거즈 백에 배포하십시오. 20분 동안 눈 위에 올려 놓습니다. 따뜻한 물로 헹군 후 올리브 오일을 발라줍니다. 이 마스크는 3개월에 10일 동안 사용하는 것이 좋습니다.
13. 강한 바다 소금 용액으로 문지릅니다. 혈액순환을 촉진하여 피부를 건강하게 만들어줍니다.
14. 대조 물 절차 또한 눈 주위 피부에도 유익한 효과가 있습니다. 먼저 온찜질을 한 다음 찬물로 씻어내야 합니다.
15. 장뇌 크림. 녹나무 기름과 돼지 지방을 같은 비율로 섞습니다. 부드러워질 때까지 섞으세요. 잠자리에 들기 전, 메이크업을 지운 후 피부에 발라주세요.
16. 아마씨유. 따뜻하게 데운 후 화장솜을 적셔 눈에 30분 동안 발라주세요. 그런 다음 따뜻한 물로 씻으십시오. 이 시술은 눈 밑의 다크서클을 완벽하게 없애고 표정 주름도 제거합니다. 이틀에 한 번씩 하는 것이 좋습니다.
    
    
    
    
17. 두부와 꿀 마스크. 같은 부분에 전지방 코티지 치즈와 따뜻한 우유(각각 30g)를 섞고 꿀과 크림(각각 5g)을 추가합니다. 부드러워질 때까지 섞으세요. 거즈백 2개에 나누어 눈가에 발라줍니다. 15분 동안. 그 후에 우리는 몸을 씻습니다.
18. 약용 식물을 얼음 조각으로 주입하여 마사지하십시오. 파슬리, 금송화, 카모마일을 같은 비율로 주입 할 수 있습니다. 알로에 주스와 레몬 주스 몇 방울을 추가할 수 있습니다. 이 큐브를 얇은 천에 싸서 눈 주위 피부에 몇 분간 마사지하세요. 이 마사지는 피부의 탄력과 신선함을 회복하고 필수 비타민으로 피부를 포화시킵니다.

어린 나이에 눈가 주름을 예방하는 방법

주름의 출현을 방지하려면 기사에서 이미 언급한 주름의 원인을 해결해야 합니다.

언뜻 보면 이 작업은 불가능해 보입니다. 그러나 현대의 화장품 공식과 미용 절차는 많은 것을 할 수 있습니다. 까마귀 발을 교정하고 예방하는 방법을 알려드립니다.

콘텐츠

1. 눈 밑에 주름은 언제 생기나요?
2. 원인
3. 눈 주위 피부 관리
4. 눈가 주름 개선 화장품
5. 미용 방법
6. 셀프 마사지 및 체조
7. 적절한 영양
8. 눈가 피부 노화 예방
9. 도구 개요

눈 밑에 주름은 언제 생기나요?

그들의 특징은 활동적인 표정과 잦은 깜박임으로 인해 낮에 더 눈에 띄게 되어 저녁이 되면 눈 주위의 피부가 아침보다 더 늙어 보인다는 것입니다.

이는 30년이 지나면 체내에서 엘라스틴, 콜라겐, 히알루론산의 합성 과정이 느려지기 때문에 되돌릴 수 없는 과정입니다. 이러한 주름은 얼굴이 안정되어 있는 상태에서도 눈에 띄게 나타납니다.

눈가 주름 예방 - 규칙적인 피부 보습.

원인

피부 구조의 특이성

눈 주위에 눈 반점과 눈가주족이 생기는 이유는 이 부위의 피부가 다른 부위보다 더 취약하기 때문입니다. 무엇이 그녀를 그토록 예민하게 만드는 걸까요?

눈꺼풀 피부는 볼 피부에 비해 약 6배 얇기 때문에 늘어지거나 주름이 생기기 쉽습니다.

이 부위의 피하 지방층은 중요하지 않습니다.

피지선의 수가 감소하므로 보호용 지질막이 얇아집니다.

활동적인 표정

우리는 감정을 표현합니다(미소, ​​찡그린 얼굴).

우리는 1분마다 약 20번 깜박입니다.

이 엄청난 부하는 눈 주위 피부의 모양에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.

연령 관련 변화

광노화

광선이 피부에 미치는 해로운 영향(주름 형성, 색소 침착)은 모든 사람에게 알려져 있습니다. 그러나 초기 피부과 의사들은 선글라스만이 눈꺼풀 피부를 자외선으로부터 보호할 수 있다고 믿었지만 이제는 눈 주위 부위를 위한 특수 자외선 차단제를 생산하기 시작했습니다.

이 제품 중 하나는 La Roche-Posay 브랜드 실험실에서 개발되었습니다.

나쁜 습관

과장하지 않고 피부의 최대의 적입니다. 담배 연기를 흡입하면 모세혈관이 경련을 일으키며 약 2시간 동안 좋은 상태를 유지합니다. 담배 두 개비 사이의 휴식 시간과 거의 같은 시간, 즉 흡연자의 피부는 하루 종일 스트레스와 산소 결핍 상태에 있게 됩니다. 그리고 담배의 독성을 잊지 마세요.

한편, 포도에는 항산화 폴리페놀이 함유되어 있어 하루에 레드와인 한 잔을 마시면 건강에 좋다는 의견도 있습니다. 반면 술은 담배와 함께 피부 상태를 악화시키는 주범 중 하나다. 매일 두 잔의 와인을 추가로 마시면 눈 주위에 탈수선이 생기고 해당 부위의 피부가 붉어질 수 있습니다.

시력 문제

눈 주위 피부 관리

이 분야를 위해 특별히 설계되었습니다.

안과 테스트를 통과했습니다.

클렌징

젤이나 폼으로 세안할 때에는 눈 주위 피부가 다치지 않도록 문지르지 않도록 주의하세요.

아이 메이크업을 지우기 위해 피부와 점막을 자극하지 않는 특수 제품이 생산됩니다. 우유나 메이크업 리무버 로션을 피부에 바르고, 문지르거나 당기는 동작을 피하면서 화장솜으로 조심스럽게 닦아냅니다. 마스카라 리무버를 화장솜에 묻혀 눈을 감고 몇 초간 도포한 후 남은 메이크업을 조심스럽게 제거하세요.

눈 주위의 피부는 얇고 민감하기 때문에 이 부위의 각질 제거는 금기입니다. 딥 클렌징을 위해 여기에서 제공할 수 있는 최대치는 과일산을 함유한 크림입니다.

수분 및 영양

크림 필러는 눈 주위의 주름 깊이를 빠르게 줄여줍니다.

눈가 주름 개선 화장품

노화 방지 아이 크림은 일반적으로 질감이 풍부하고 때로는 밤 형태로 제공됩니다. 붓기를 피하기 위해 아침과 저녁에 잠자리에 들기 1 시간 반 전에 하루에 두 번 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

크림 필러는 빠르게 작용하여 즉시 주름을 채워줍니다(활성 성분은 히알루론산 또는 실리콘일 수 있음). 누적 효과가 있는 제품이 있지만 첫 번째 세탁 전에만 결과가 눈에 띄는 경우가 많습니다.

혈청 및 체액

눈꺼풀 피부에 가장 편안한 질감은 가벼운 세럼과 플루이드입니다. 노화 방지 및 보습 성분 외에도 시각적으로 피부를 균일하게 하고 윤기를 주는 반사 미세 입자가 포함될 수 있습니다.

눈 주위 주름 마스크는 천, 크림, 젤, 낮과 밤이 될 수 있습니다. 대부분 SOS 제품으로 작동하며 중요한 행사 전과 같이 눈꺼풀 피부를 신속하게 정리해야 할 때 사용됩니다. 마스크에는 활성 성분의 농도가 높기 때문에 일주일에 한 번만 사용하는 것이 좋습니다.

일반적으로 눈꺼풀 젤은 배수 효과가 있으며 눈 밑의 붓기와 다크 서클을 제거하는 데 도움이 됩니다. 피부 탄력을 유지하는 데 적합합니다.

퀴즈를 통해 어떤 안과 진료가 필요한지 알아보세요.

미용 방법

보톡스

보톡스 주사는 눈가의 주름을 없애고 예방하기 위해 가장 많이 사용되는 시술입니다. 이러한 주사는 전 세계적으로 매년 수백만 건(미국에서만 600만 건)이 이루어집니다. 약물의 활성 성분은 보툴리눔 독소입니다. 근육을 차단하고 수축을 멈추며 그 결과 얼굴 활동이 약해지고 피부가 이완됩니다.

보톡스 같은 효과를 주는 화장품도 있습니다. 보툴리눔 독소의 기능은 근육 이완 펩타이드에 의해 수행될 수 있습니다. 물론 그러한 수단을 사용하는 효과는 그다지 뚜렷하지는 않지만 여전히 눈에.니다.

메조테라피

메조테라피 절차에는 피부의 밀도와 탄력을 높이고 혈액 미세 순환을 개선하기 위해 비타민과 미량 원소를 기반으로 한 칵테일을 피부에 도입하는 것이 포함됩니다. 또한, 이러한 제제에는 보습을 위한 히알루론산이나 피부노화 방지를 위한 항산화제가 포함될 수 있다.

생체활성화

Boirevitalization은 불안정한 히알루론산(아미노산과 펩타이드도 조성물에 존재할 수 있음)을 기반으로 한 약물을 주사하는 것입니다. 이 절차는 피부에 수분을 공급하고, 피부 톤을 고르게 하고, 주름을 교정하고, 탄력과 톤을 높이는 데 도움이 됩니다. 피부 상태에 따라 1~3회 정도의 치료가 필요할 수 있습니다.

광회춘

이 하드웨어 기술은 주름을 방지하기 위해 특정 주파수의 빛의 섬광을 사용합니다. 먼저 미용사는 콘택트 젤을 피부에 바르고 눈 주위의 민감한 부위를 위해 고안된 특수 부착 장치가 있는 장치를 사용합니다.

저는 29 살입니다. 2년쯤 전부터 눈가에 주름이 생기기 시작했습니다. 주로 웃는 얼굴 표정. 나는 많은 크림을 사용해 보았지만 크게 도움이 되지 않았습니다. 어떻게 해야 할까요? 무엇이 도움이 되었나요?

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보톡스를 통해서만 얼굴 표정과 싸울 수 있습니다. ELOS를 사용해 볼 수는 있지만 도움이 될지는 잘 모르겠습니다. 생체 재생을 시도해 볼 수도 있습니다. 피부 상태가 개선됩니다.

바로 보톡스? 저도 고민중인데 커피롤러랑 윌로우로쉐 25 플러스 크림을 사용하고 있어요

보톡스를 통해서만 얼굴 표정과 싸울 수 있습니다. ELOS를 사용해 볼 수는 있지만 도움이 될지는 잘 모르겠습니다. 생체 재생을 시도해 볼 수도 있습니다. 피부 상태가 개선됩니다.

바로 보톡스? 저도 고민중인데 커피롤러랑 윌로우로쉐 25 플러스 크림을 사용하고 있어요

저자님, 저도 같은 문제가 있습니다. 29세보다 훨씬 일찍 나타났지만 크림을 사용해 보았지만 도움이 되지 않았습니다. 나는 Dysport (Botox)를 주사합니다. 효과는 놀랍습니다. 6 개월 동안 45 단위가 필요하고 덜 주사하면 효과는 1-2 개월이 될 것입니다. 시도해 보세요. 후회하지 않을 것입니다.

저자님, 저도 같은 문제가 있습니다. 29세보다 훨씬 일찍 나타났지만 크림을 사용해 보았지만 도움이 되지 않았습니다. 나는 Dysport (Botox)를 주사합니다. 효과는 놀랍습니다. 6 개월 동안 45 단위가 필요하고 덜 주사하면 효과는 1-2 개월이 될 것입니다. 시도해 보세요. 후회하지 않을 것입니다.

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시도해 보셨나요? 보톡스는 이마에 주사하는 것이 좋은 것 같아요. 하지만 눈 주위... 얼굴이 움직이지 않게 될 수도 있고 심지어 웃기에는 겁이 날 수도 있습니다. 히알루론산을 주사하는 것이 좋을 것 같습니다.
엘로스라는건 처음 들어보네요) 피부의 표피층을 제거하는 레이저이기 때문에 겨울에 하는 것이 더 좋은 것 같아요.

멋진 바보))) Elos 기술에 대해 처음 듣는 것이라고 말하고 즉시 그것이 레이저라고 씁니다)))) a-ha-ha

미용사가 대장염을 앓나요? 솔직히 말해서 무섭습니다. 가볍게 말하면 그다지 좋은 결과를 보지 못했습니다. 우리는 이 분야에서 좋은 스승을 찾아야 합니다. 이 즐거움은 일반적으로 비용이 많이 듭니까?

시도해 보셨나요? 보톡스는 이마에 주사하는 것이 좋은 것 같아요. 하지만 눈 주위... 얼굴이 움직이지 않게 될 수도 있고 심지어 웃기에는 겁이 날 수도 있습니다. 히알루론산을 주사하는 것이 좋을 것 같습니다.
엘로스라는건 처음 들어보네요) 피부의 표피층을 제거하는 레이저이기 때문에 겨울에 하는 것이 더 좋은 것 같아요.

올리브 오일과 아몬드 오일이 도움이 됩니다. 비록 저는 18세 때부터 사용해왔고 아마도 이로 인해 주름이 생기지 않을 것입니다.

올리브 오일과 아몬드 오일이 도움이 됩니다. 비록 저는 18세 때부터 사용해왔고 아마도 이로 인해 주름이 생기지 않을 것입니다.

여기 오일 포럼에서 밀 배아 오일이 더 가볍다는 것을 읽었습니다. 처음에는 그게 가장 좋습니다) 저도 시도해 보고 싶습니다) 잠자리에 들기 전에 사용하는 것이 더 좋지만 미리 흡수될 시간을 갖도록 미리)
관심 있는 분들을 위해 생물활성화에 관한 동영상을 시청해 보세요.
아직도 뭔가 주사하는 게 무서워요. 게다가 내 피부는 지성이어서 여전히 여드름이 난다. 조만간 피부과 가서 물어봐야겠어요)
답변해주신 모든 분들께 감사드립니다))

눈 주위 피부용 인삼 크림 Nevskaya Cosmetics 매우 칭찬 받았습니다. 직접 사용해보기로 결정했습니다. 비용은 약 50 루블입니다.

인삼크림을 써보고 싶어요.

다음과 같은 방법이 있습니다. 1) 레이저 나노천공 - 섬세한 부위(눈, 손, 목, 데콜테 주변)에 시행할 수 있으며 조임 효과가 있습니다. 시술 후 피부가 더욱 탄력 있고 매끄러워지며 작고 작아집니다. 중간 주름... 결과는 놀랍습니다. 효과는 최대 5년입니다. 2) 미용 예방 접종 - 보톡스, 디스포트(의사와 상의한 단위 수) 비용 1 단위 - 279 루블 - 근육 움직임 차단 - 주름이 펴지고 눈살을 찌푸리지 않는 데 익숙해짐))) 3) 생체 활력 (단독으로도 좋고 나노천공과 함께 사용하면 좋음) - 피부에 깊은 수분을 공급해 주름을 완화하고 피부 속부터 치유해줍니다. 귀하에게 가장 적합한 방법은 여러 가지가 있습니다. 물론 피부과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

나는 주기적으로 생체 재생을 주입합니다. Nothing helps:((The skin is so thin and dry that there are wrinkles. uhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh of creams. I have tried almost everything that I can afford (about 3 thousand). Now I'm looking for a cream for the area around the eyes .도와주세요!!이렇게 사는건 불가능해요:) )))) 이 주름들.

도움이 되나요? 현재 랑콤 제니피끄 유스 액티베이터 크림을 사용하고 있습니다. 질감이 마음에 들고 주름도 좀 완화된 것 같아요)

이 크림은 당신의 나이에 적합하지 않습니다. 그리고 40세 이상이신 분들. 그리고 제가 구매하려고 했더니 46세에는 아직 사용하기 이르다고 하더군요. 눈 밑을 바르기 전에 다시 한 번 생각해보세요!

BL 화장품(노보시비르스크)을 선택하고 피부에 맞는 프로그램을 선택하면 한 달이 지나면 문제를 잊어버릴 것입니다. 간단합니다. 브랜드 거래소만 가능하며 카드로만 구매 가능합니다. (방법과 내용을 알려드릴 수 있습니다.)

검증된 크림으로 일주일 안에 효과가 눈에 띄게 나타납니다.

누가 말했어? 판매원? 주름도 안 없어지면 어쩌겠어요?! 원칙적으로 크림은 눈꺼풀을 찌르지 않으면 적합합니다. 더 무거운 질감과 꼬집는 질감이 있습니다. 내 나이에 맞는 크림 추천해주실 수 있나요?

크림은 피부 외관을 눈에 띄게 개선하고 눈에 띄게 보습하며 피부가 윤기 나는 경우 적합합니다. 눈 밑의 눈에 띄는 주름이 사라질 때까지 눈 밑의 모든 종류의 오일을 사용해 보았습니다. 그 결과 이제 어린이용, 얼굴용 벨레다(Weleda) 크림이 탄생했습니다. 주름은 사라진지 오래됐지만 윤기있고 피부가 탄탄해지는 효과가 좋아요. 눈 관리를 위해 생산되는 모든 크림을 사용한 후 피부가 흐릿해졌습니다. 그래서 25~30세 여성은 아이크림을 사야 한다.

눈 주위 근육을 위한 특별한 체조가 있습니다. 인터넷을 검색해 보세요.