Sợ sợ hãi: Hiểu về chứng sợ hãi
Sợ hãi là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước nguy hiểm hoặc mối đe dọa. Tuy nhiên, có một hiện tượng gọi là sợ hãi, có tên riêng - chứng sợ hãi. Phobophobia là nỗi sợ bệnh lý của chính nỗi sợ hãi.
Khi chúng ta cảm thấy sợ hãi, cơ thể chúng ta sẽ kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy để bảo vệ chúng ta khỏi mối nguy hiểm tiềm tàng. Tuy nhiên, một số người phát triển nỗi sợ hãi ám ảnh về chính biểu hiện của nỗi sợ hãi. Họ sợ trải qua nỗi sợ hãi, sợ mất kiểm soát bản thân trong những tình huống có thể gây lo lắng hoặc hoảng sợ.
Phobophobia có thể có những biểu hiện khác nhau và kèm theo các triệu chứng khác nhau. Những người mắc chứng sợ ám ảnh có thể tránh né các tình huống hoặc đồ vật có liên quan đến khả năng gây sợ hãi. Họ có thể cảm thấy lo lắng và lo lắng tột độ chỉ khi nghĩ đến việc phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình.
Nguyên nhân của chứng sợ ám ảnh có thể rất đa dạng. Một nguyên nhân có thể là trải nghiệm đau thương trong quá khứ liên quan đến sợ hãi hoặc hoảng loạn. Một người đã trải qua căng thẳng nghiêm trọng hoặc một sự kiện đau thương có thể phát triển chứng sợ ám ảnh nhằm cố gắng bảo vệ bản thân khỏi trải nghiệm lại nỗi sợ hãi.
Chứng sợ hãi cũng có thể liên quan đến các chứng rối loạn lo âu nói chung như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hoặc rối loạn hoảng sợ. Những người mắc chứng OCD có thể sợ những suy nghĩ sợ hãi không thể kiểm soát được và bệnh nhân mắc chứng rối loạn hoảng sợ có thể sợ hãi khi lên cơn hoảng loạn.
Điều trị chứng sợ ám ảnh thường liên quan đến liệu pháp tâm lý và trong một số trường hợp là dùng thuốc. Liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp bệnh nhân thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và mô hình hành vi liên quan đến nỗi ám ảnh. Kỹ thuật thư giãn và bài tập thở cũng có thể được sử dụng để giảm bớt lo lắng và căng thẳng.
Điều quan trọng cần lưu ý là chứng sợ ám ảnh là một chứng rối loạn tâm thần thực sự có thể hạn chế đáng kể cuộc sống của một người. Nếu bạn hoặc ai đó thân thiết với bạn mắc chứng sợ ám ảnh, bạn nên liên hệ với nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần chuyên nghiệp để nhận được sự trợ giúp có chuyên môn.
Tóm lại, sợ hãi hay ám ảnh sợ hãi là một tình trạng tâm thần nghiêm trọng biểu hiện ở bản thân nỗi sợ hãi ám ảnh. Những người mắc chứng sợ ám ảnh thường tránh những tình huống hoặc đồ vật có thể gây lo lắng hoặc hoảng sợ. Điều trị chứng sợ ám ảnh bao gồm liệu pháp tâm lý và đôi khi dùng thuốc. Nếu bạn hoặc ai đó xung quanh bạn có dấu hiệu sợ ám ảnh, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia để nhận được sự hỗ trợ và điều trị mà bạn cần.