Cơ Peroneus I

Cơ mác, hay cơ mác thứ nhất, là một trong những cơ của cẳng chân và nằm ở mặt sau của cẳng chân. Nó bắt đầu từ xương mác và gắn vào lồi củ xương chày.

Cơ này có liên quan đến việc duỗi bàn chân và các ngón chân, cũng như việc lật ngửa bàn chân. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của cơ thể và giúp duy trì thăng bằng khi đi bộ.

Cơ mác là một trong những cơ thường bị chấn thương nhất khi chơi thể thao và có thể bị chấn thương khi chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, quần vợt, v.v. Nếu thấy đau ở vùng này, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Tập luyện cơ Peroneus là một phần quan trọng của chương trình tập luyện chân. Các bài tập nhắm vào cơ này có thể giúp cải thiện sức mạnh và sức bền, điều này sẽ có lợi cho vận động viên và những người có lối sống năng động.

Tóm lại, cơ mác là một cơ quan trọng của cẳng chân, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Việc tập luyện có thể giúp cải thiện sức mạnh và sức bền của chân, điều này có thể mang lại lợi ích cho bất kỳ ai có lối sống năng động và chơi thể thao.