Chân sau khi tẩy lông

Tẩy lông chân không làm mất khách hàng dù có nhiều hình thức tẩy lông không mong muốn khác. Phương pháp này an toàn, không gây biến chứng và có thể tự thực hiện tại nhà.

Lợi ích của thủ tục

Nhiều chị em thường xuyên đến các thẩm mỹ viện hoặc thực hiện tẩy lông tại nhà. Một số người coi đây là một khoản chi phí không cần thiết. Những ưu điểm chính của việc tẩy lông chân:

  1. tóc trở nên mềm hơn, nhẹ hơn và mỏng hơn theo thời gian;
  2. thời gian tác dụng là từ 3 đến 5 tuần;
  3. không còn kích ứng hoặc mẩn đỏ;
  4. Thủ tục dễ dàng sử dụng tại nhà;
  5. chi phí vật liệu thấp.

Nhược điểm của tẩy lông

Không phải mọi thứ đều hoàn hảo như lúc đầu. Nếu chọn sai hướng xé lông, các nang lông sẽ đổi hướng và phát triển dưới da. Lông mọc ngược không chỉ làm hỏng vẻ ngoài của da mà còn gây viêm các tuyến, tình trạng đỏ da có thể tồn tại rất lâu (vài năm).

Tóc yếu có thể bị gãy gần da. Điều này không chỉ làm hỏng vẻ ngoài thẩm mỹ mà còn kích thích sự phát triển. Tóc thô, sẫm màu dần trở nên mềm hơn, trong khi tóc vellus có thể trở nên thô và sẫm màu hơn.

Nếu bạn không giật nhanh, quá trình tẩy lông có thể trở nên đau đớn, để lại vết bầm tím và bầm tím trên da. Nếu da nhạy cảm thì tình trạng kích ứng kéo dài đến 3 ngày.

Một số khách hàng bị dị ứng với các thành phần của chế phẩm.



nogi-posle-depilyacii-voskom-UrHyIgR.webp

Long Woman Legs bị cô lập trên nền trắng. sự rụng lông

Các loại sáp tẩy lông chân

Hãy xem xét 4 loại chính.

Sáp nóng

Thường được sử dụng trong các thẩm mỹ viện, bạn cần có những kỹ năng đặc biệt để học cách làm việc với nó. Sáp nóng ít gây cảm giác đau đớn nhất cho khách hàng. Các thành phần chính của chế phẩm: nhựa, sáp ong, sản phẩm dầu mỏ, dầu.

Việc làm rụng lông không cần thêm thiết bị nào, chẳng hạn như dải băng. Khi bột nhão cứng lại, nó giống như chất dẻo và được loại bỏ bằng tay, như thể đang cho đường.

Vật liệu nóng lên ở nhiệt độ khoảng 45–50 độ nên có nguy cơ gây bỏng da. Trong cửa hàng, sáp nóng có thể được mua ở dạng hạt, viên nén, thanh.



nogi-posle-depilyacii-voskom-zcMMPW.webp

Sáp ấm

Thành phần dựa trên mật ong, sáp ong và nhựa thông, có bổ sung thêm chiết xuất thực vật. Sáp ấm là phương pháp tẩy lông chân tại nhà phổ biến nhất.

Nhiệt độ làm nóng tối đa khi tẩy lông chân là 38 độ, gây đau đớn hơn cho khách hàng. Một hỗn hợp sáp được bôi lên da, có dải băng bên trên.

Sáp ấm có thể mua dạng hũ hoặc hộp đựng, tùy theo sở thích cá nhân. Đối với tùy chọn đầu tiên, thìa được sử dụng, trong tùy chọn thứ hai, không cần thêm thiết bị.



nogi-posle-depilyacii-voskom-YeuDx.webp

Sáp phim

Đó là một lựa chọn trung gian giữa nóng và ấm. Để sáp tan chảy, chỉ cần đưa hỗn hợp đến nhiệt độ 39 độ, dùng thìa bôi lên, lấy ra khi còn nóng, không cần dải băng.

Sáp lạnh

Dùng để tẩy lông chân, đùi, nách, mặt; hoàn toàn không phù hợp với bikini. Dải sáp để làm rụng lông được bán theo bộ. Trước khi sử dụng, chỉ cần làm ấm chúng trong lòng bàn tay của bạn.

Phương pháp sáp lạnh là phương pháp kém hiệu quả nhất nhưng lại dễ sử dụng nhất.



nogi-posle-depilyacii-voskom-hiEdYQq.webp

Loại sáp nào tốt nhất để tẩy lông chân?

Bất kỳ loại sáp nào ở trên đều phù hợp với vùng chân. Là loại phim nóng và hiệu quả nhất, chúng được các chuyên gia giàu kinh nghiệm sử dụng trong các thẩm mỹ viện. Ở nhà, bạn có thể sử dụng ấm, phim và lạnh, tùy theo sở thích, kinh nghiệm và tình trạng sẵn có của các thiết bị bổ sung.

Làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác

Nếu quy trình được thực hiện bởi một chuyên gia giàu kinh nghiệm, bạn có thể đạt được độ mịn hoàn hảo trong vài tuần. Nếu bạn nhổ lông chân lần đầu tiên và không thực hiện đúng kỹ thuật, lông có thể bị gãy, mọc ngược và bị kích ứng trong vài ngày. Làm thế nào để tránh điều này?

Chuẩn bị da

Da càng mỏng thì việc nhổ lông càng dễ dàng và quá trình thực hiện sẽ ít đau hơn. Để làm điều này, việc chà rửa được thực hiện trước 2-3 ngày. Không nên đến thăm nhà tắm, phòng tắm hơi, tắm nắng hoặc phòng tắm nắng một ngày trước đó.

Sau khi chà, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm. Da không được khô. Không cần phải thoa kem và lotion vào ngày tẩy lông. Bạn nên từ bỏ quần áo tổng hợp để chuyển sang sử dụng chất liệu cotton.

Nửa giờ trước buổi tập, bạn có thể bôi thuốc gây mê.

Chuẩn bị nguyên liệu

Để thực hiện tẩy lông, bạn sẽ cần:

  1. bột talc hoặc bột;
  2. sáp tan chảy;
  3. dao trát;
  4. dải băng;
  5. kem tẩy sáp;
  6. kem dưỡng da chống lông mọc ngược.

Thay vì dùng máy nấu chảy sáp, bạn có thể làm nồi cách thủy nhưng cách này không tiện lắm. Nhiệt độ yêu cầu được đặt trong máy nấu chảy sáp. Mỗi gói cho biết nhiệt độ hoạt động của vật liệu phải được tuân thủ.

Tiến độ của thủ tục

Để thực hiện tẩy lông đúng cách, bột talc được bôi lên da sạch; nó làm giảm chất nhờn trên da và lông. Bằng cách này, sáp sẽ tiếp xúc tốt hơn và quá trình tẩy lông sẽ tốt hơn.

Dùng thìa thoa một lớp mỏng sáp đã đun nóng lên chân, dải không được quá rộng hoặc quá dài. Chiếc thìa được giữ vuông góc với bề mặt da. Hỗn hợp này được thoa dọc theo chiều mọc của tóc, kéo ngược lại.

Nếu sáp ấm được sử dụng để làm việc thì dải băng sẽ được áp dụng cho hỗn hợp sau khi nó nguội. Trước khi rách, da bị căng ra. Một miếng băng có thể được sử dụng nhiều lần, nhưng không quá 3 lần.

Để giảm đau, ngay sau khi tách ra, hãy áp tay vào trong vài giây. Tiếp theo, đắp một chiếc khăn ẩm lên chân.

Việc tẩy lông chân được hoàn thành bằng cách bôi thuốc sát trùng, chất này cũng sẽ giữ ẩm cho da và giảm viêm. Ngoài ra, một sản phẩm được sử dụng để làm chậm sự phát triển của tóc.

Dư lượng được loại bỏ bằng cách sử dụng dầu đặc biệt.

Tẩy lông bằng sáp lạnh

Việc chuẩn bị cho quy trình tẩy lông bằng sáp cũng tương tự đối với bất kỳ loại sáp nào. Phương pháp này tiết kiệm hơn và nhanh hơn. Không cần máy nấu sáp hoặc thiết bị khác. Các dải nóng lên từ nhiệt độ cơ thể của chính bạn trong lòng bàn tay.

Sáp lạnh xử lý hiệu quả tóc thô và lông tơ. Nó cũng chống lại sự phát triển của các nang trứng. Một dải dùng được 2-3 lần, rất tiện lợi khi mang theo trong những chuyến đi.

Chăm sóc sau khi tẩy lông

Trong ngày sau khi tẩy lông chân, bạn không nên:

  1. thoa kem dưỡng da và kem, kem làm rám da và các sản phẩm khác;
  2. tham quan nhà tắm, phòng tắm hơi, hồ bơi;
  3. xông hơi.

Bạn không thể tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong phòng tắm nắng trong 2 ngày. Sau thời gian này, các quy tắc chăm sóc da không khác gì hàng ngày. Để ngăn lông mọc vào, vùng da bị nhổ nên được chà sạch mỗi tuần một lần.

Chống chỉ định

Không nên tẩy lông chân bằng sáp nếu có:

  1. bệnh ngoài da;
  2. vi phạm tính toàn vẹn của da;
  3. bệnh tĩnh mạch;
  4. bệnh tiểu đường;
  5. loét;
  6. mụn rộp;
  7. bệnh tim;
  8. rối loạn đông máu.



nogi-posle-depilyacii-voskom-iiQRm.webp

Các câu hỏi và câu trả lời thường gặp

Dải sáp nào tốt nhất cho bàn chân?

Các công ty phổ biến nhất: Veet, Caramel, Avon. Tất cả đều có nhu cầu tốt và có đánh giá tích cực.

Làm thế nào để gây tê da trước khi làm thủ thuật?

Vài giờ trước khi tẩy lông chân, bạn có thể uống thuốc giảm đau và bôi kem Emla hoặc Light Dep trước khi thực hiện. Xịt lidocain cho da sẽ không có tác dụng.

Sau khi tẩy lông chân bao lâu thì lông mọc lại?

Chỉ cần lặp lại quy trình mỗi tháng một lần là đủ, tùy từng người, khoảng 4–5 tuần là đủ, đối với những người khác, lông sẽ lộ rõ ​​sau 2,5–3 tuần.

Phải làm gì nếu kích ứng xảy ra?

Nếu tình trạng kích ứng không biến mất sau một ngày, hãy sử dụng kem Boro Plus, Rescuer, Panthenol.

Cái nào tốt hơn: tẩy lông bằng đường hay tẩy lông?

Nhổ lông chân tùy theo sở thích cá nhân, mỗi phương pháp đều có những phương pháp riêng, chúng cũng có những nhược điểm và ưu điểm.



nogi-posle-depilyacii-voskom-MVVlXZP.webp

Dao cạo là một công cụ đơn giản và giá cả phải chăng để loại bỏ những sợi lông không mong muốn trên cơ thể. Nhiều cô gái tẩy lông chân theo cách này.



nogi-posle-depilyacii-voskom-nJaVrWd.webp

Phương pháp làm rụng đường đã được biết đến từ thời Cleopatra, hiện nay công nghệ đã được cải tiến và cơn đau đã giảm bớt.



nogi-posle-depilyacii-voskom-NCkCd.webp

Mong muốn trông xinh đẹp và được chăm sóc chu đáo xuất hiện ở các cô gái ngay từ khi còn ở tuổi thiếu niên, họ bắt đầu mơ về đôi chân mịn màng và xin lời khuyên của người lớn.



nogi-posle-depilyacii-voskom-HstPFH.webp

Máy cạo lông cơ học tại nhà là giải pháp tuyệt vời dành cho những cô nàng thích tự mình chăm sóc sắc đẹp.



nogi-posle-depilyacii-voskom-BVsILP.webp

Lông chân của các cô gái không được nhuộm. Cạo râu là cách nhanh chóng, ít tốn kém và chi phí thấp để loại bỏ những sợi lông không mong muốn trên cơ thể.

Tất cả phụ nữ, không có ngoại lệ, đều mơ ước có được làn da mịn màng, mềm mại. Tiêu chuẩn này được đặt ra bởi xã hội hiện đại và do đó không chấp nhận những sai lệch. Để tác dụng của sự mịn màng và mượt mà được thể hiện đầy đủ, những sợi lông không mong muốn phải được loại bỏ khỏi bề mặt cơ thể. Một trong những lựa chọn phổ biến nhất là tẩy lông hoặc vaxing.

Các chuyên gia sử dụng các phương pháp khác nhau để làm việc. Sử dụng sáp nóng và lạnh. Quy trình này có một số tính năng mà bạn nên biết trước. Điều này sẽ cho phép bạn quyết định lựa chọn công nghệ tẩy lông, chuẩn bị chân đúng cách trước khi đến tiệm và thực hiện chăm sóc phù hợp sau khi tẩy lông để kết quả kéo dài nhất có thể.

Ưu điểm của việc tẩy lông chân bằng sáp: nói ngắn gọn về điều chính

So với dao cạo thì sáp chiếm ưu thế hơn vì tẩy lông chân cho kết quả lâu dài. Da vẫn mịn màng trong 3-4 tuần. Ngoài ra, lông cũng không mọc lại như ban đầu. Chúng trở nên mỏng, thưa thớt và mềm khi chạm vào. Những ưu điểm chính của tẩy lông chân:

  1. an toàn – không có nguy cơ bị cắt hoặc tổn thương da;
  2. không gây dị ứng - bản thân sáp không gây ra phản ứng dị ứng, nhưng các thành phần có trong thành phần của nó có thể gây ra điều này (đừng sợ điều này, vì không dung nạp cá nhân xảy ra ở 1% trong 100% trường hợp);
  3. hiệu quả - so với kem hoặc dao cạo, sáp cho kết quả tuyệt vời trong cả tháng (thời gian mọc tóc phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể);
  4. tính linh hoạt - quy trình có thể được thực hiện trên những người sở hữu những sợi lông sẫm màu và sáng màu, có kết cấu mềm và cứng.

Ai phù hợp để tẩy lông chân?

Không chỉ phụ nữ mới tẩy lông chân. Những người đàn ông không thích sự phát triển của tóc tăng lên ở những vùng có thể nhìn thấy được hãy nhờ đến dịch vụ của các bậc thầy. Vì các chàng trai mặc quần đùi, quần ống túm và quần short Bermuda vào mùa hè nên chân của họ thường bị lộ. Với nhiều người, thời điểm chuẩn bị cho mùa nắng nóng chính là thời điểm cao điểm để lấy lại vóc dáng cho bản thân. Mặc dù ngay cả trong mùa đông, những người thợ thủ công chuyên nghiệp vẫn không nhàn rỗi. Những ai muốn tẩy lông chân để đi tập gym hay đi bơi hãy đến với họ. Những người có bạn tình không thích lông trên cơ thể rất quan tâm đến quy trình này.

Chống chỉ định tẩy lông chân

Chống chỉ định tẩy lông chân là rất ít nhưng vẫn tồn tại. Những điều kiện này bao gồm:

  1. vi phạm tính toàn vẹn của da trong khu vực tẩy lông (vết thương, vết cắt, kích ứng);
  2. phát ban có mủ, viêm da thần kinh ở vùng điều trị;
  3. giãn tĩnh mạch, u nhú, mụn cóc, nốt ruồi nổi lên trên da;
  4. không dung nạp cá nhân.

Các loại tẩy lông chân, tiến trình thực hiện

Như đã lưu ý ở trên, chân có thể được tẩy lông bằng sáp theo nhiều cách khác nhau. Nếu sử dụng sáp nóng (màng), chế phẩm sẽ được bôi lên da và sau khi nguội, nó sẽ bị xé ra cùng với những sợi lông đông cứng bên trong bằng tay. Nếu sử dụng sáp lạnh, khối lượng sẽ được phân bổ khắp cơ thể bằng thìa hoặc thìa đặc biệt và phủ một dải vải lên trên. Sau đó, người chủ kéo dải da ra khỏi da cùng với phần lông không mong muốn.

Các bước của quy trình trông như thế này:

  1. Tẩy da chết bằng chất khử trùng.
  2. Rắc thêm bột talc để giữ nếp tóc tốt hơn.
  3. Thoa sáp lên cơ thể, loại bỏ khối lượng.
  4. Sử dụng kem làm mát, dịu nhẹ để làm chậm quá trình mọc tóc.

Nhiều người quan tâm đến câu hỏi có cần chuẩn bị gì cho việc tẩy lông chân hay không. Câu trả lời rất đơn giản - chắc chắn. Việc chuẩn bị cho việc làm rụng lông được thực hiện tại nhà một ngày trước buổi học. Người dùng chà chân bằng một sản phẩm mỹ phẩm tốt. Điều này cho phép bạn loại bỏ các tế bào chết khỏi bề mặt và làm cho quy trình sau này dễ dàng hơn.

Studio tẩy lông Brasil mời những người đàn ông và phụ nữ thích một cơ thể mịn màng và làn da mượt mà nhất đến với quy trình tẩy lông. Các chuyên gia giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao sẽ xử lý làn da của bạn một cách nhanh chóng và chuyên nghiệp bằng các chế phẩm sáp chất lượng cao.

Đôi chân mịn màng đã trở thành tiêu chuẩn sắc đẹp. Tuy nhiên, thật không may, việc tẩy lông thường gây ra các vấn đề về da - viêm, kích ứng, nổi mề đay và các rắc rối khác. Có một số cách để làm giảm các triệu chứng này và thậm chí ngăn chặn chúng xảy ra khi bạn tẩy lông chân.

Cách chuẩn bị cho việc tẩy lông chân

Có rất nhiều phương pháp làm rụng lông, nhưng chúng không thể gọi là phổ quát. Mỗi người trong số họ yêu cầu sự chuẩn bị và chăm sóc thích hợp sau thủ thuật. Nếu bạn muốn đôi chân của mình trông thật hoàn hảo, hãy chăm sóc nhiều hơn là chỉ một phương pháp tẩy lông hiệu quả và phù hợp.

Da chân được chuẩn bị đúng cách có thể cải thiện hiệu quả của quy trình và tăng sự thoải mái trong thời gian đó. Ngoài ra, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng khô và kích ứng.

Việc chuẩn bị da phụ thuộc chủ yếu vào phương pháp tẩy lông bạn chọn. Nếu là phương pháp cơ học hoặc hóa học thì cần phải có sự chuẩn bị đặc biệt ngoài việc lột da. Thủ tục càng xâm lấn thì càng cần phải chuẩn bị nhiều hơn.

Tẩy lông bằng sáp hoặc đường dán yêu cầu phải có độ dài cần thiết - tối ưu là vài mm. Làm sạch hoàn toàn bàn chân của bạn vào ngày hôm trước và ngay trước khi thực hiện, hãy tắm nước ấm. Nó sẽ giúp việc loại bỏ lông khỏi nang lông dễ dàng hơn vì lỗ chân lông sẽ giãn ra.

Sẽ cần phải chuẩn bị phức tạp hơn cho quá trình điện phân, tẩy lông bằng laser hoặc quang hóa. Trong trường hợp này, bạn sẽ được chuyên gia thẩm mỹ hướng dẫn kỹ càng cách xử lý trước và sau khi thực hiện. Vì tẩy lông bằng laser có nhiều chống chỉ định, bao gồm mang thai và một số bệnh về da, nên tất cả những điều này chắc chắn phải được thảo luận với chuyên gia trong thẩm mỹ viện.

Bạn nên biết càng nhiều càng tốt về thủ tục này để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra. Nếu mọi thứ đều ổn, có thể bạn sẽ được hỏi:

  1. Chuẩn bị da sạch và khô, có thể thoa kem lidocain và prilocain để làm tê.
  2. Tăng cường dưỡng ẩm cho da vài ngày trước khi thực hiện.
  3. Một tháng trước khi thực hiện thủ thuật, hãy ngừng sử dụng sáp, máy nhổ lông bằng điện hoặc bột đường nếu trước đó bạn đã sử dụng chúng để tẩy lông.
  4. Hãy cẩn thận với các loại thuốc có chứa hormone và một số loại thảo mộc, đặc biệt là St. John's wort và calendula. Họ phải được dừng lại một tuần trước khi phẫu thuật.
  5. Tránh sử dụng một số loại mỹ phẩm như kem retinoid hoặc axit trái cây.
  6. Không đến phòng tắm nắng, tắm nắng hoặc sử dụng máy nhuộm da. Da không nên bị rám nắng trong quá trình điều trị bằng laser. Bạn nên ngừng tắm nắng trước 6 tuần và sử dụng mỹ phẩm tạo màu nâu trước 2 tuần.

Chăm sóc da sau khi tẩy lông

Sau khi tẩy lông bằng laser, bạn cũng có thể cần giảm bớt các kích ứng có thể xuất hiện trên da chân. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của các loại thuốc đặc biệt. Chuyên gia thẩm mỹ chắc chắn nên giới thiệu những sản phẩm cụ thể không chỉ chăm sóc vùng da bị kích ứng ở chân mà còn làm chậm quá trình mọc lông.

Hãy nhớ rằng chỉ tẩy lông thôi là không đủ để loại bỏ vĩnh viễn những sợi lông không mong muốn. Cần phải trải qua nhiều buổi trong sáu tháng để có được kết quả mong muốn. Trong thời gian này, bạn nên tuân thủ các khuyến nghị nêu trên, đồng thời tránh các loại kem và nước thơm có chứa cồn.

Lông mọc ngược

Vấn đề lông mọc ngược sau khi nhổ lông chân thường xảy ra nhất sau khi sử dụng sáp và máy nhổ lông. Lông mọc không thể xâm nhập vào lớp biểu bì và kết quả là phát triển trong da, gây viêm nang lông. Điều này chủ yếu là do hai lý do. Rất có thể, những sợi lông không được nhổ hết mà bị gãy hoặc yếu đi đáng kể, dẫn đến một số sợi lông quá mỏng để xuyên qua da. Một lý do khác ít phổ biến hơn là sự thay đổi hướng mọc của tóc. Đây là một hậu quả đặc trưng và khó chịu của việc sử dụng sáp.

Vì vậy, nên sử dụng một phương pháp thay thế - tẩy lông bằng đường dán. Nó không gây ra các triệu chứng khó chịu như vậy vì nó loại bỏ lông theo hướng mọc của lông, điều này cũng ít gây đau đớn hơn nhiều. Hơn nữa, không có chống chỉ định cho việc sử dụng nó ở dạng da dị ứng, quá mẫn cảm hoặc mạch máu. Bột nhão được làm từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên.

Nếu bạn đang vật lộn với vấn đề lông mọc ngược, hãy để chúng tôi nhắc bạn một số quy tắc quan trọng. Trước hết, trước khi thực hiện quy trình tẩy lông, điều quan trọng là phải tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cũng như làm mềm da. Các thủ tục này sẽ giúp quá trình tẩy lông trở nên dễ dàng hơn và cũng sẽ giảm đáng kể nguy cơ lông mọc ngược. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng cả mỹ phẩm mua ở cửa hàng hoặc hiệu thuốc cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà được chế biến từ các sản phẩm có sẵn tại nhà. Một cách tuyệt vời để làm sạch da là tẩy tế bào chết từ bã cà phê pha và một thìa dầu ô liu. Bằng cách thêm một chút quế thơm, bạn cũng sẽ có thêm tác dụng kháng khuẩn. Đường nâu hoặc muối biển cũng rất tốt để tẩy tế bào chết cho đôi chân của bạn. Theo quy định, mỹ phẩm tự chế mang lại kết quả rất tốt, rẻ tiền và không chứa chất phụ gia nhân tạo.

Nếu có lông mọc ngược, bạn có thể thực hiện các bước sau: nếu chúng nằm dưới da, hãy sử dụng kim mỏng vô trùng, khử trùng kỹ lưỡng và cố gắng tạo “lối thoát” cho sự phát triển của chúng.

Đôi chân mịn màng, được chăm sóc kỹ lưỡng là niềm tự hào và tự tin của người phụ nữ về vẻ đẹp của mình. Nhưng thật không may, sau khi rụng lông thường có những hậu quả khó chịu - đỏ da, viêm nhiễm, lông mọc ngược. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng các mẹo chuẩn bị cho quy trình tẩy lông ở chân và chăm sóc sau đó, bạn sẽ quên đi vấn đề này và tận hưởng vẻ mịn màng và xinh đẹp của đôi chân của mình!