Điều trị da mặt cho mụn đầu đen

Da thực hiện chức năng hô hấp và bảo vệ cơ thể con người, loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể, và việc làm sạch da mặt với mụn đầu đen ở thẩm mỹ viện là cần thiết để loại bỏ triệt để mọi hậu quả của “công việc bẩn thỉu” này. Từ bên trong, chất độc thoát ra ngoài qua da và từ bên ngoài da bị tắc nghẽn do bụi bẩn và bã nhờn. Vì điều này, lỗ chân lông bị tắc và xuất hiện tình trạng viêm. Đây là tín hiệu đầu tiên để làm sạch khuôn mặt của bạn.

Nguyên nhân gây mụn đầu đen

Mụn đầu đen là lỗ chân lông bị tắc do dầu và bụi bẩn. Trục hài được giấu sâu và chỉ nhìn thấy được một điểm hoặc nốt sần trên bề mặt (nếu mụn đã đóng lại). Sự thay đổi màu sắc xảy ra do quá trình oxy hóa của nội dung lỗ chân lông.

Những người có làn da dầu hoặc da hỗn hợp thường gặp phải vấn đề này.

Điều kiện tiên quyết để mụn đầu đen xuất hiện là:

  1. chế độ ăn uống và chế độ ăn uống không phù hợp - người ta nhận thấy rằng các vấn đề trở nên trầm trọng hơn do tiêu thụ các sản phẩm béo, sữa, carbohydrate;
  2. chăm sóc da mặt không phù hợp - để đảm bảo bã nhờn không bị cản trở trong lỗ chân lông, cần thực hiện các quy trình tẩy tế bào chết;
  3. bỏ bê các quy tắc vệ sinh - rửa sạch mỹ phẩm chất lượng cao là điều kiện tiên quyết để có một khuôn mặt sạch sẽ, chỉn chu;
  4. sử dụng các sản phẩm gây mụn để chăm sóc da mặt - đây là những sản phẩm có chứa bột talc, dầu khoáng, silicone;
  5. các vấn đề với đường tiêu hóa - lượng độc tố được bài tiết qua da tăng lên, vì đường tiêu hóa không thể đáp ứng được chức năng này - trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ tiêu hóa;
  6. lạm dụng rượu, hút thuốc - quá trình trao đổi chất xấu đi, do đó lỗ chân lông bị tắc;
  7. Mất cân bằng nội tiết tố - ở tuổi thiếu niên, sự mất ổn định nội tiết tố là do tuổi dậy thì, ở tuổi trưởng thành, động lực hình thành mụn đầu đen là do mang thai hoặc mãn kinh.

Quan trọng! Làm sạch da mặt tại thẩm mỹ viện chỉ có thể loại bỏ mụn trứng cá và mụn trứng cá đã xuất hiện nhưng sau một thời gian, nếu không loại bỏ được nguyên nhân gây ra chúng thì chúng sẽ hình thành trở lại.

Khi nào cần gặp chuyên gia thẩm mỹ

Quyết định làm sạch mụn đầu đen trên khuôn mặt của bạn từ chuyên gia thẩm mỹ được đưa ra riêng lẻ. Việc tự làm sạch thường dẫn đến tình trạng mụn trầm trọng hơn do điều kiện vệ sinh kém. Và việc thiếu dụng cụ cũng như thiếu kiến ​​thức về kỹ thuật loại bỏ mụn trứng cá đúng cách sẽ dẫn đến việc hình thành sẹo và vết thương. Biết được điều này, bạn nên liên hệ ngay với chuyên gia thẩm mỹ ngay khi vẻ ngoài khuôn mặt của bạn không còn ưng ý, sữa rửa mặt và mặt nạ không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Làm thế nào để chuẩn bị cho khuôn mặt của bạn để làm sạch

Làm sạch da mặt ở thẩm mỹ viện hiện đại đòi hỏi phải chuẩn bị cẩn thận từng bước trước khi thực hiện. Mỹ phẩm phải được rửa sạch, mặt được làm sạch bằng các sản phẩm đặc biệt, ví dụ như gel, bọt để rửa và lau bằng kem dưỡng da. Nếu lỗ chân lông bị tắc nhiều thì hãy đắp mặt nạ. Mặt được xông hơi bằng máy xông hơi hoặc sử dụng các sản phẩm làm nở lỗ chân lông - kem làm ấm, mặt nạ parafin.

Quan trọng! Bạn không thể xông hơi mặt nếu bạn bị bệnh rosacea, lớp biểu bì mỏng hoặc hen suyễn.

Các loại làm sạch thẩm mỹ viện cho mụn đầu đen

Quy trình thẩm mỹ viện nhằm mục đích loại bỏ các chất gây ô nhiễm bên ngoài: lớp trên bị sừng hóa, mụn trứng cá, mụn trứng cá và kích thích lưu thông máu. Nếu bạn quan tâm đến việc làm sạch da mặt nào hiệu quả nhất thì thật khó để đưa ra câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này. Mỗi loại đều có chỉ định và chống chỉ định. Phương pháp loại bỏ mụn đầu đen nên được chuyên gia thẩm mỹ lựa chọn sau khi phân tích tình trạng của khuôn mặt. Nhưng nếu khách hàng tự mình chọn cách làm sạch da mặt tốt nhất ở thẩm mỹ viện thì cần nghiên cứu đặc điểm của từng loại quy trình.

Kỹ thuật này đặc biệt phù hợp nếu da có nhiều lỗ chân lông và nhiều dầu.

Chỉ định cho thủ tục:

  1. hài kịch (trắng và đen);
  2. mụn không viêm.

Chống chỉ định:

  1. mụn rộp;
  2. bệnh chàm;
  3. nhọt;
  4. bệnh trứng cá đỏ;
  5. tăng huyết áp;
  6. da khô, nhạy cảm;
  7. thời kỳ kinh nguyệt.

Dụng cụ cần thiết là thìa Uno (chống chỉ định cho da nhạy cảm) và kim Vidal. Tất cả các dụng cụ phải được vô trùng, đó là lý do tại sao quy trình này phải được thực hiện bởi chuyên gia thẩm mỹ. Tuy nhiên, bất chấp mọi biện pháp phòng ngừa, vẫn có nguy cơ nhiễm trùng thứ cấp.

Nhược điểm của làm sạch cơ học: đau nhiều.

Tiến độ của thủ tục. Thủ tục được thực hiện dưới ánh sáng tốt. Nhiệm vụ của bậc thầy là đảm bảo rằng lỗ chân lông không đóng lại, nếu không quy trình sẽ bắt đầu gây khó chịu nghiêm trọng.

Khi da mặt đã xông hơi xong, chuyên gia thẩm mỹ sẽ loại bỏ các lớp sừng đã mềm ra mà không ảnh hưởng đến vùng da bị viêm, sau đó bắt đầu làm sạch sâu bằng kim Vidal và thìa Uno. Sau đó, da được khử trùng bằng tia hồng ngoại, một chất lỏng có đặc tính chống viêm, chẳng hạn như hydro peroxide, đồng thời đắp mặt nạ có tác dụng làm dịu. Mát-xa lạnh được khuyến khích.

Thời gian của quy trình là khoảng 20 phút, sau đó lỗ chân lông tự đóng lại. Việc làm sạch thêm sẽ trở nên đau đớn, do đó, hãy thực hiện một miếng gạc hấp mới hoặc quy trình này bị hoãn lại sang một phiên khác.

Làm sạch cơ học được coi là một kỹ thuật lỗi thời nhưng nó cho phép bạn làm sạch da mặt một cách triệt để khi các phương pháp phần cứng không thành công. Nó được sử dụng như một chất bổ sung sau các loại làm sạch khác.

Để thực hiện quy trình bằng chân không, bạn cần một dụng cụ hút, dưới tác động của áp suất âm, sẽ hút các chất trong lỗ chân lông. Phần đính kèm thích hợp được lựa chọn tùy theo loại da của khách hàng. Thủ tục này hiếm khi làm tổn thương lớp biểu bì và không gây đau hoặc tái phát viêm. Tuy nhiên, da nhạy cảm có thể bị bầm tím.

Các chỉ định cũng giống như làm sạch da mặt cơ học.

Chống chỉ định:

  1. mụn viêm;
  2. bệnh trứng cá đỏ;
  3. viêm da;
  4. da khô, nhạy cảm.

Phương pháp làm sạch da mặt chân không sẽ không giúp ích gì cho mụn đầu đen sâu, cũ nên được bổ sung bằng cách làm sạch bằng tay hoặc cơ học thông thường.

Tiến độ của thủ tục. Cốc hút di chuyển quanh bề mặt khuôn mặt theo hình tròn. Thỉnh thoảng, dụng cụ được khử trùng bằng chất khử trùng. Kết quả của những hành động này, lưu thông máu được cải thiện, làn da trở nên săn chắc hơn, có được màu sắc khỏe mạnh và hệ thống thoát bạch huyết được cải thiện.

Ghi chú! Việc làm sạch chỉ được thực hiện sau khi hấp.

Sau thủ thuật, lỗ chân lông được đóng lại bằng cách bôi các chất làm dịu.

Thời lượng – 15-20 phút.

Thiết bị hút bụi gia đình có sẵn. Tuy nhiên, chúng kém hơn các thiết bị chuyên nghiệp về chức năng và hiệu quả.

Đây không hẳn là cách làm sạch nếu bạn so sánh kỹ thuật này với các lựa chọn khác. Tuy nhiên, nhờ điều trị bằng laser, các quá trình tái tạo được bắt đầu trên da và các lớp bên ngoài của nó được đổi mới.

Chỉ định cho thủ tục là:

  1. mụn có đầu và không có đầu;
  2. phim hài;
  3. mụn;
  4. Mở rộng lỗ chân lông.

Chống chỉ định bao gồm:

  1. tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn;
  2. thời kỳ kinh nguyệt;
  3. dị ứng với tia laser;
  4. mụn rộp;
  5. bệnh tiểu đường;
  6. ung thư.

Đây là một thủ tục phức tạp. Bản chất của nó là tia laser “làm bay hơi” các lớp trên của biểu bì, do đó lớp tế bào bên ngoài sau đó được tái tạo. Trong khi một số loại quy trình có thể được thực hiện tại nhà, thì việc làm sạch bằng laser tại nhà lại bị chống chỉ định. Nó phải được thực hiện bởi một chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo đặc biệt.

Tiến độ của thủ tục. Trước khi điều trị, một loại kem gây mê được áp dụng. Và sau đó họ bắt đầu đốt da bằng tia laser có bề mặt làm việc 1,5x1,5 cm.

Thời gian là từ 20 phút đến 1 giờ. Không nên lạm dụng quá trình làm sạch bằng laser, nó được thực hiện mỗi tháng một lần hoặc thậm chí ít thường xuyên hơn.

Đúng như tên gọi, dòng điện được áp dụng lên mặt trong quá trình làm sạch. Quy trình này không gây đau đớn vì sử dụng dòng điện yếu. Trong một số ít trường hợp, nó được cảm nhận như một cảm giác ngứa ran có thể chấp nhận được, và trong một số trường hợp thì hoàn toàn không cảm nhận được.

Đây là một quy trình có hiệu quả cao, có thể loại bỏ các vết bẩn sâu, cũ, vì vậy bạn nên thực hiện thay vì làm sạch thủ công vì nó ít gây tổn thương hơn. Nhờ có điện, các nút bã nhờn hòa tan và nổi lên bề mặt, bã nhờn biến thành xà phòng, được chuyên gia thẩm mỹ loại bỏ sau khi làm thủ thuật.

Chỉ định:

  1. tăng hàm lượng chất béo;
  2. mụn trứng cá và mụn trứng cá;
  3. sau mụn;
  4. nếp nhăn;
  5. tăng tiết bã nhờn.

Chống chỉ định:

  1. khô và nhạy cảm;
  2. thai kỳ;
  3. bệnh bạch biến;
  4. khối u;
  5. viêm da;
  6. sự hiện diện của máy điều hòa nhịp tim và cấy ghép điện.

Ghi chú! Kết quả của quá trình làm sạch bằng điện, các tạp chất được loại bỏ, mạch máu được tăng cường, trương lực tăng lên, lưu lượng máu và quá trình trao đổi chất được kích thích.

Tiến độ của thủ tục. Một loại gel dẫn điện được áp dụng cho mặt. Sau đó, chuyên gia thẩm mỹ sẽ sử dụng một thiết bị được trang bị phụ kiện có điện cực. Anh ta di chuyển phần đính kèm này trên bề mặt khuôn mặt theo chuyển động tròn. Nếu bạn sử dụng bất kỳ chế phẩm dược mỹ phẩm nào cùng với việc làm sạch bằng điện, thì dưới tác động của dòng điện, chúng sẽ thâm nhập sâu hơn nhiều so với bình thường.

Sau thủ thuật, cảm giác nhẹ nhõm được làm đều nên hiệu quả tương đương với bong tróc. Không cần phải se khít lỗ chân lông, chỉ cần loại bỏ bụi bẩn và thoa các sản phẩm chăm sóc thông thường của bạn.

Thời gian của thủ tục: 20 phút.

Tùy thuộc vào tần suất làm sạch bằng điện, có thể quan sát thấy các hiệu ứng khác nhau. Nếu bạn thực hiện quy trình này không quá một lần mỗi tháng, da sẽ bị khô, điều này là tối ưu cho hàm lượng dầu cao. Nhưng nếu lạm dụng quy trình, bã nhờn sẽ tiết ra nhiều hơn.

Chăm sóc sau khi làm sạch

Sau khi làm sạch, cần phải chăm sóc da mặt đặc biệt. Bạn sẽ phải tuân theo một số điều cấm:

  1. Cấm ra ngoài từ hai đến ba ngày. Thứ nhất, trong giai đoạn này, da mặt bong ra và xuất hiện vết đỏ cục bộ. Nó trông thiếu thẩm mỹ. Thứ hai, sự thay đổi của gió, nhiệt độ và độ ẩm không có tác động tốt nhất đến tình trạng của khuôn mặt.
  2. Bạn không thể áp dụng mỹ phẩm trang trí trong ba ngày. Lỗ chân lông vẫn còn rất nhạy cảm nên dễ bị tắc nghẽn.
  3. Lệnh cấm tham quan hồ bơi, phòng tắm nắng, phòng tắm hơi, nhà tắm và bãi biển trong một tuần. Vết rám nắng sau khi làm sạch không đều và tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình lành vết thương và đẩy nhanh quá trình sản xuất bã nhờn. Vì lý do tương tự, bạn không nên rửa mặt bằng nước nóng.
  4. Cấm sử dụng tẩy tế bào chết trong một tuần vì da đang bị tổn thương và cần thời gian để phục hồi.
  5. Không sử dụng nước máy hoặc xà phòng để rửa mặt. Xà phòng làm khô da, còn nước máy thì bão hòa clo và các tạp chất được hấp thụ và gây kích ứng.

Trong những giờ đầu tiên, không có sự chăm sóc nào được thực hiện: mọi thứ cần thiết đều đã được thực hiện trong tiệm. Sau đó, để phục hồi làn da, nên:

  1. sử dụng thuốc sắc của dược liệu có tác dụng sát trùng (hoa cúc, St. John's wort, celandine, chuối) để rửa mặt;
  2. lau mặt bằng kem dưỡng da không chứa cồn (chỉ có thể đốt cháy vết thương cục bộ bằng cồn);
  3. rửa mặt bằng nước khoáng hoặc làm tan chảy nước đã được axit hóa bằng nước chanh;
  4. Làm mặt nạ dịu nhẹ phù hợp với loại người của bạn 1-2 lần một tuần;
  5. dưỡng ẩm bằng kem để loại bỏ bong tróc;
  6. bôi gel có chiết xuất lô hội lên vùng da bị tổn thương;
  7. hai lần một ngày, bôi trơn mụn mới (nếu chúng xuất hiện) bằng gel Metrogyl
  8. Sử dụng kem chống nắng để tránh sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.

Cách chăm sóc da mặt sau khi rửa mặt, xem video:

Các biến chứng có thể xảy ra

Da phải chịu tác động đáng kể trong quá trình làm sạch da mặt nên không thể tránh khỏi phản ứng:

  1. Mụn nhọt xuất hiện trên vị trí mụn đầu đen mà quy trình này nhằm mục đích loại bỏ. Điều này cho thấy nhiễm trùng đã xâm nhập vào các vết thương nhỏ.
  2. Đỏ đi kèm với hầu hết mọi quy trình làm sạch da mặt. Nhiều khả năng đây không phải là một biến chứng mà là một tác dụng phụ. Nó tự biến mất sau vài giờ hoặc vài ngày.
  3. Đốm mạch máu. Một dấu hiệu tổn thương mạch máu trong quá trình thực hiện. Nếu là vết bầm tím, nó sẽ biến mất sau vài ngày, mạch lớn bị vỡ sẽ phải được đưa đến thẩm mỹ viện để loại bỏ.
  4. Sẹo - xuất hiện do kỹ thuật loại bỏ mụn đầu đen không đúng cách, ví dụ như bằng tay và khi chất bẩn nằm ở các lớp sâu của da.
  5. Lột da - xảy ra do tổn thương lớp trên của biểu bì và bong tróc của nó.
  6. Bỏng – có thể xuất hiện sau khi làm sạch bằng laser hoặc siêu âm do da nhạy cảm hoặc kỹ thuật viên thiếu kinh nghiệm.

Những hậu quả này tương đối vô hại và tự biến mất. Có thể sử dụng các chất chữa bệnh, chống viêm hoặc giữ ẩm tại chỗ.

Cách loại bỏ mụn đầu đen tại tiệm, xem video:

Phần kết luận

Bạn không nên bỏ qua việc làm sạch da mặt ở thẩm mỹ viện nếu có dấu hiệu cho việc này. Nhờ tính chuyên nghiệp của chuyên gia thẩm mỹ, các dụng cụ và thiết bị đặc biệt nên khả năng xảy ra biến chứng có thể được giảm thiểu. Khi tự vệ sinh, khả năng bị nhiễm trùng, để lại sẹo và các hậu quả khác cao hơn rất nhiều.

Rất dễ phát triển các vấn đề về da. Chỉ cần bỏ qua việc chăm sóc da mặt cơ bản một cách có hệ thống là đủ: không tẩy trang vào ban đêm, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng (hoặc không phù hợp với độ tuổi của bạn), v.v., cũng như có một loạt thói quen xấu (đây là không chỉ về rượu và hút thuốc mà còn về phong cách ăn uống của bạn). Nhưng việc khắc phục vấn đề còn khó khăn hơn, đến mức phải rửa mặt thường xuyên. Chuyên gia thẩm mỹ sẽ giúp bạn loại bỏ mụn đầu đen, nhưng cũng có những lựa chọn tại nhà để loại bỏ chúng.

Nguyên nhân gây mụn đầu đen

Để việc đấu tranh chống lại những điểm không mong muốn thực sự hiệu quả, cần nhìn vào “gốc rễ” của vấn đề và có biện pháp giải quyết phù hợp. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi nhiều chất ô nhiễm khác nhau: bã nhờn + bụi + cặn mỹ phẩm = mụn đầu đen. Bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông và không cho phép nó thu hẹp lại, từ đó dẫn đến trạng thái giãn nở liên tục của nó. Bởi vì điều này, vấn đề về mụn đầu đen có thể tồn tại mãi mãi: bạn vừa thoát khỏi nó, nhưng lỗ chân lông mở rộng tiếp nhận các tạp chất mới và mụn trứng cá lại xuất hiện.



uhod-za-licom-ot-chernyh-ggHQcUg.webp

Ví dụ về mụn đầu đen ở mũi

Một số nguyên nhân chính gây ra mụn đầu đen có thể là:

  1. hoạt động của tuyến bã nhờn ở chế độ “cực đoan”. Điều này thường xảy ra ở tuổi thiếu niên trong quá trình hình thành nội tiết tố của cơ thể, cũng như khi đặc điểm này được di truyền. Đừng quên sự gia tăng nội tiết tố ở phụ nữ “mỗi tháng một lần” khi mang thai;
  2. Dinh dưỡng “có hại” cho da. Những món ngon như vậy bao gồm tất cả các loại đồ ngọt, thịt hun khói, chất bảo quản, bánh bao và đồ ăn chiên;
  3. tình huống căng thẳng liên tục;
  4. chăm sóc da mặt không đúng cách (rửa mặt không đúng cách, sau đó tạp chất đọng lại trên da, bỏ qua việc tẩy trang trước khi đi ngủ, v.v. cũng có tác động tiêu cực)
  5. ưu tiên các loại mỹ phẩm có kết cấu đậm đặc cũng như việc sử dụng quá mức.

Sự hiện diện của ít nhất một trong những yếu tố được trình bày trong cuộc sống của người phụ nữ có thể xuất hiện trên da mặt dưới dạng những chấm đen nhỏ mà bạn chắc chắn cần phải loại bỏ.

Các phương pháp điều trị mụn đầu đen

Đến gặp chuyên gia thẩm mỹ hoặc tự mình xử lý tình trạng lỗ chân lông to bị tắc là việc của mọi phụ nữ. May mắn thay, hiện nay đã có đủ phương pháp để loại bỏ tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn, vì vậy bạn có thể sử dụng bất kỳ phương pháp nào phù hợp.

Song song với việc thay đổi phong cách chăm sóc làn da, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ những thực phẩm không tốt cho sức khỏe (quá ngọt, béo, hun khói, v.v.) khỏi thực phẩm bạn tiêu thụ.

Bạn có thể mua các dụng cụ đơn giản để nặn mụn ở bất kỳ cửa hàng mỹ phẩm nào, trong trường hợp nghiêm trọng, chúng có thể được nặn bằng tay. Nhưng trước khi thực hiện việc này, bạn cần chuẩn bị da:

  1. tẩy trang bằng sản phẩm thông thường của bạn;
  2. lau mặt bằng thuốc sắc hoa cúc để làm sạch da khỏi dấu vết mỹ phẩm còn sót lại và khử trùng bề mặt (hoặc sử dụng thuốc sắc của calendula hoặc cây xô thơm);
  3. để nước dùng tự khô trên da;
  4. thực hiện quy trình nặn mụn bằng dụng cụ hoặc thủ công.

Bạn có thể hoàn thành quy trình thẩm mỹ này để loại bỏ cơ học các nút bã nhờn bằng mặt nạ làm dịu da từ lô hội hoặc dưa chuột. Nhưng điều đáng ghi nhớ là các thủ tục cơ học thường xuyên sẽ gây tổn thương cho lỗ chân lông và làm căng chúng, khiến tình hình trở nên trầm trọng hơn.



uhod-za-licom-ot-chernyh-jTwAsMT.webp

Loại bỏ cơ học các mụn trứng cá

Bạn có thể xông hơi da bằng hơi nước (nước sắc của hoa cúc, bạc hà, cây xô thơm, v.v.), chườm ấm hoặc đơn giản là trong nhà tắm (phòng tắm hơi). Nhưng quy trình xông hơi về cơ bản là vô ích nếu không làm sạch sau đó, vì chỉ cần mở lỗ chân lông bằng hơi nước là chưa đủ, mụn trứng cá sẽ không tự biến mất. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên sử dụng miếng dán đặc biệt dành cho mụn đầu đen, sau khi loại bỏ sẽ chỉ đọng lại trên chúng và làm sạch lỗ chân lông.

Một khuôn mặt đã được chuẩn bị và xông hơi là cơ sở tuyệt vời để sử dụng bất kỳ thiết bị kết dính nào, có thể là một miếng vá nhỏ hoặc mặt nạ. Nhưng nếu không thể xông hơi mặt thì bạn có thể thoải mái chọn sản phẩm có tác dụng làm ấm (theo truyền thống, long não được bao gồm trong mặt dính của một miếng dán đặc biệt).

Mặt nạ dạng phim dành cho da có vấn đề vừa vặn hoàn hảo, lấp đầy mọi vết lõm trên bề mặt da nên rất tốt cho việc “rút” những mụn đáng tiếc ra khỏi lỗ chân lông. Trước khi sử dụng mặt nạ, khuôn mặt của bạn phải được làm sạch bụi bẩn dư thừa và bạn nên giữ nó trong thời gian theo chỉ định của nhà sản xuất trong hướng dẫn.



uhod-za-licom-ot-chernyh-CxLiJ.webp

Miếng dán mụn đầu đen

Nếu bạn không muốn mua mặt nạ đặc biệt thì có những cách thay thế tại nhà để loại bỏ mụn đầu đen. Dưới đây là một số công thức nấu ăn hiệu quả:

  1. Cách làm mặt nạ dạng phim đơn giản nhất là trộn 5 viên than củi nghiền (kích hoạt dược phẩm) với keo văn phòng PVA (1 muỗng canh). Trước khi đắp mặt nạ, tốt hơn hết bạn nên làm sạch da khỏi tế bào chết bằng cách chà xát. Tiếp theo, bạn nên thoa hỗn hợp lên vùng chữ “T” - trán, mũi và cánh, cằm. Sau khi sấy khô hoàn toàn, bạn có thể loại bỏ màng thu được và cùng với đó, các mụn trứng cá sẽ bị loại bỏ;
  2. Một mặt nạ thú vị khác được làm từ trứng gà và tinh dầu tràm trà và ngọc lan tây (mỗi loại 3 giọt). Bạn có thể làm điều đó hàng ngày, đặc biệt vì nó không kéo dài – chỉ 15 phút;
  3. Nếu mặt không bị viêm thì bạn có thể sử dụng mặt nạ này: trộn một thìa baking soda với một thìa nước cốt chanh và một nhúm đất sét mỹ phẩm. Đắp mặt nạ lên mũi và các vùng có vấn đề khác, sau 20 phút làm sạch da bằng miếng bọt biển ngâm trong dịch hoa cúc. Bạn cũng có thể chỉ cần rửa sạch mặt nạ.

Nửa giờ sau khi sử dụng mặt nạ, bạn có thể lau sạch các vùng da có vấn đề bằng hydrosol của hoa hồng, hoa cúc, hoa cúc, lô hội, v.v.

Tẩy tế bào chết và lột da có thể giúp thực hiện các biện pháp phức tạp để điều trị mụn trứng cá. Bạn có thể tự làm sản phẩm hoặc mua ở cửa hàng mỹ phẩm.

Trong số các công thức tẩy tế bào chết hiệu quả, chúng ta có thể nêu bật những điều sau: đối với chất mài mòn, bạn có thể lấy cà phê xay hoặc muối “Thêm”, hạt mơ xay, các loại hạt cắt nhỏ, v.v. Lấy một thìa chất mài mòn đã chọn (lấy một thìa canh hoặc một thìa cà phê , tùy thuộc vào lượng chà cần thiết), thêm một thìa mật ong và một vài giọt ete hoa oải hương vào đây.

Bạn có thể kết hợp các thành phần sau để tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà:

  1. bột quế + mật ong + ete cây trà;
  2. đất sét trắng + nước ép dưa chuột;
  3. muối biển + nước ép bơ;
  4. baking soda + xà phòng lỏng dành cho trẻ em.

Để lột da, sử dụng mật ong, cụ thể là phương pháp vỗ nhẹ (đổ một ít mật ong vào lòng bàn tay, xoa đều và áp dụng các động tác vỗ nhẹ lên mặt, cụ thể là các vùng có vấn đề về lỗ chân lông). Những hành động như vậy sẽ “rút” mụn ra khỏi lỗ chân lông bằng cách sử dụng độ dính tự nhiên của mật ong. Nó cũng có hiệu quả khi sử dụng cùi dâu tây, nó sẽ có tác dụng tẩy tế bào chết và axit của nó như một chất tẩy “axit”. Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể sử dụng găng tay mỹ phẩm đặc biệt.

Nếu có thể đến thẩm mỹ viện, bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp thẩm mỹ khác nhau để loại bỏ bã nhờn tích tụ và mụn đầu đen đã xuất hiện. Chuyên gia sau khi khám da có thể đề xuất các phương pháp loại bỏ mụn trứng cá sau đây:

  1. làm sạch cơ khí (mặc dù không phải là một quy trình đặc biệt hữu ích cho da nhưng nó có hiệu quả. Nó diễn ra theo nhiều giai đoạn. Sau buổi điều trị, cần có thời gian phục hồi);
  2. liệu pháp quang học (một quy trình an toàn không gây đau đớn, được thực hiện bằng thiết bị đặc biệt và cần một liệu trình từ 8-10 buổi. Giảm sự xuất hiện của mụn đầu đen và mụn trứng cá mới, mụn đầu đen biến mất trong một thời gian và làn da trông khỏe mạnh hơn nhiều);
  3. lột da bằng hóa chất (Lột da không mạnh mang lại làn da “sống động”, bình thường hóa hoạt động của tuyến bã nhờn và từ đó loại bỏ mụn đầu đen);
  4. liệu pháp trung gian (“Các loại thuốc phù hợp” sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da mà còn giúp giải quyết nhiều vấn đề, bao gồm cả mụn đầu đen. Cần phải thực hiện một liệu trình như vậy để thấy được hiệu quả);
  5. mài mòn da sinh học (một trong những lựa chọn lột da, được thực hiện bằng cách sử dụng phức hợp các tác động cơ học và hóa học, với sự trợ giúp của quy trình, bạn có thể giảm đáng kể số lượng và sự xuất hiện của mụn đầu đen);
  6. laser phân đoạn (một quy trình đắt tiền với thời gian hồi phục lâu nhưng giúp loại bỏ hoàn toàn mụn đầu đen. Đồng thời, bạn có thể giảm nếp nhăn và các bất thường trên da);
  7. làm sạch siêu âm (một quy trình nhẹ nhàng cần có liệu trình. Nhưng nó làm giảm đáng kể lỗ chân lông và bình thường hóa việc sản xuất bã nhờn).



uhod-za-licom-ot-chernyh-gHYIgR.webp

Làm sạch da mặt bằng sóng siêu âm

Để quy trình thẩm mỹ viện mang lại hiệu quả như mong đợi, bạn nên tuân theo các khuyến nghị của chuyên gia thẩm mỹ về việc chăm sóc da sau buổi học.

Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều đánh giá về việc sử dụng loại mỹ phẩm này hoặc loại mỹ phẩm kia cho mụn đầu đen. Một số bày tỏ sự “wow” trước hiệu ứng, nhưng cũng có những người hoàn toàn không hài lòng với kết quả này. Trong mọi trường hợp, có rất nhiều sản phẩm như vậy trên thị trường mỹ phẩm.

Dù vậy, việc sử dụng mỹ phẩm vẫn có chỗ đứng của nó. Các nhà sản xuất tuyên bố rằng chỉ những sản phẩm từ một dòng mới có thể là cứu cánh khỏi mụn đầu đen và các vấn đề về da tương tự khác. Theo quy định, một dòng bao gồm tất cả các “lọ và chai” cần thiết để làm sạch và chăm sóc da mặt. Nhân tiện, điều thường xảy ra là các phức hợp rẻ tiền có tác dụng lớn hơn nhiều so với các chất tương tự đắt tiền nổi tiếng của chúng.



uhod-za-licom-ot-chernyh-xLpsg.webp

Dòng sản phẩm trị mụn đầu đen

Có ý kiến ​​​​cho rằng các chuyên gia trong ngành dược phẩm biết một số công thức bào chế thuốc độc đáo giúp chúng trông trẻ trung trong nhiều năm, đồng thời nhanh chóng loại bỏ các vấn đề về da.

Khi liên hệ với bác sĩ da liễu về vấn đề mụn trứng cá, anh ta có thể chọn tỷ lệ thuốc nói, kem và thuốc mỡ theo tỷ lệ riêng. Trong số những phương thuốc phổ biến này, dược sĩ-ảo thuật gia có thể thực hiện:

  1. thuốc bổ chứa kẽm (+chloramphenicol, aspirin, dimexide, v.v.);
  2. thuốc mỡ dựa trên lưu huỳnh (+ kẽm, streptocide, v.v.).

Nếu bạn nhìn vào quầy thuốc, bạn có thể tìm thấy các loại kem trị mụn đầu đen làm sẵn: Differin, Propeller, Baziron. Thuốc mỡ: Kẽm, Ichthyol, Retinoic.

Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn đầu đen

Việc ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trứng cá sẽ dễ dàng hơn là thử mọi cách để loại bỏ chúng. Các chuyên gia thẩm mỹ lưu ý các biện pháp phòng ngừa cơ bản sau đây để ngăn ngừa tắc nghẽn tuyến bã nhờn:

  1. nếu tình trạng viêm xuất hiện trên da, bạn không nên cố gắng loại bỏ nó bằng cách làm sạch cơ học hoặc các thủ tục tích cực khác (ví dụ: tự mình nặn mụn);
  2. Không nên loại bỏ bóng nhờn trên da bằng các sản phẩm có chứa cồn hoặc tẩy trang bằng chúng;
  3. Không rửa mặt thường xuyên bằng xà phòng hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hàng ngày vì có thể khiến da bị khô quá mức;
  4. bạn cần sử dụng mỹ phẩm được thiết kế dành riêng cho một loại da cụ thể;
  5. Không sử dụng kem dưỡng da dành cho da dầu (hoặc da hỗn hợp).

Việc điều trị mụn trứng cá và mụn trứng cá khá lâu dài và khó chịu, đồng thời có thể đòi hỏi chi phí đáng kể. Làm sạch da kịp thời sẽ ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng, và mỹ phẩm phù hợp sẽ loại bỏ vấn đề tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.



uhod-za-licom-ot-chernyh-DHnfqt.webp

Hầu hết mọi người ngày nay đều gặp phải các vấn đề về da. Sinh thái kém, thói quen xấu và dinh dưỡng kém ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của lớp biểu bì. Điều này gây ra mụn trứng cá, viêm và mụn đầu đen. Ngành công nghiệp mỹ phẩm cung cấp nhiều loại sản phẩm chăm sóc da mặt. Làn da sạch mụn vẫn là giấc mơ viển vông của nhiều người vì đơn giản là họ không biết cách loại bỏ mụn đầu đen.

hài kịch là gì?

Comedones là lỗ chân lông chứa đầy bã nhờn, bụi và các sản phẩm trao đổi chất của tế bào. Với quá trình trao đổi chất bình thường trong các tế bào của lớp biểu bì, tất cả độc tố, chất thải và tạp chất sẽ được loại bỏ tự do qua lỗ chân lông mở. Nhưng nếu bị tắc, tất cả những chất này sẽ đọng lại bên trong và tạo thành nút bã nhờn.



uhod-za-licom-ot-chernyh-LAlGvHv.webp

Mọi người thường cho rằng mụn trứng cá không khác gì mụn trứng cá, vì họ không biết mụn đầu đen trên mặt trông như thế nào. Mụn trứng cá giống phát ban hơn, nhưng mụn trứng cá - vùng tối nhỏ không lớn hơn hạt anh túc. Màu này được tạo ra cho các tạp chất do bã nhờn bị oxy hóa dưới tác động của oxy. Đây là nơi các diễn viên hài có tên “dân gian” của họ. Nếu bạn không loại bỏ tạp chất và không làm sạch lỗ chân lông bị tắc, quá trình viêm nhiễm có thể bắt đầu, dẫn đến sự xuất hiện của mụn nhọt và mụn đầu đen.

Xu hướng phát triển mụn trứng cá biểu hiện ở bất kỳ loại da nào ở các độ tuổi khác nhau, nhưng đại diện của loại da dầu và da hỗn hợp phải chịu đựng điều này nhiều nhất. Do lượng bã nhờn sản sinh dồi dào nên lỗ chân lông trở nên ô nhiễm hơn bình thường nên cần được chăm sóc da kỹ càng hơn.

Những vùng da dễ xuất hiện mụn đầu đen nhất là trán, cằm, mũi và vùng xung quanh. Điều này là do thực tế là ở những nơi này có một số lượng lớn tuyến bã nhờn. Tuy nhiên, có trường hợp mụn xuất hiện trên cơ thể, ở lưng và cánh tay. Cả phụ nữ và nam giới có làn da dầu đều dễ mắc phải hiện tượng này.

Nguyên nhân

Để đối phó hiệu quả với nhiệm vụ làm sạch lỗ chân lông, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện mụn đầu đen trên mặt. Cái này có một vài nguyên nhân:

  1. Sai lầm trong chăm sóc da mặt Thông thường, mụn trứng cá xuất hiện do chăm sóc da không đúng cách. Nếu không có bác sĩ chuyên khoa, việc xác định độc lập loại da của bạn và lựa chọn mỹ phẩm là vô cùng khó khăn. Các sản phẩm chăm sóc da được lựa chọn thông qua quá trình thử và sai trong một thời gian dài, điều này đủ để phá vỡ sự cân bằng nước-chất béo của lớp biểu bì và khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.


  2. uhod-za-licom-ot-chernyh-PWWvxc.webp

    Làm sạch da không đúng cách. Không chỉ những người có loại da nhờn mới gặp phải vấn đề về vết thâm. Loại da khô cũng có nguy cơ bị mụn khi sử dụng sai loại sữa rửa mặt.
  3. Hút thuốc. Thói quen xấu này không chỉ khiến khuôn mặt trở nên tái nhợt mà còn làm gián đoạn quá trình trao đổi chất trong tế bào biểu bì.
  4. Dinh dưỡng kém. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, đồ nướng, đồ chiên và hun khói, rượu và cà phê dẫn đến sản xuất bã nhờn dư thừa và lỗ chân lông bị tắc.
  5. Thay đổi nội tiết tố. Mụn trứng cá xuất hiện tích cực nhất trong thời kỳ thay đổi nội tiết tố, cũng như ở độ tuổi 25-30, khi nồng độ estrogen trong máu giảm.
  6. Yếu tố bên ngoài. Không khí ô nhiễm ở các thành phố lớn cũng góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông bởi bụi bẩn.

Ngoài ra, căng thẳng, khuynh hướng di truyền, đổ mồ hôi quá nhiều và sử dụng thuốc cũng có thể dẫn đến sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Thông thường vấn đề có thể dễ dàng khắc phục tại nhà, nhưng việc điều trị mụn đầu đen trên mặt phải được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu.

Hành động chuẩn bị

Trước khi bắt đầu quy trình loại bỏ mụn trứng cá bằng bất kỳ phương pháp nào, bạn cần chuẩn bị da mặt. Điều này sẽ giúp làm sạch dễ dàng hơn và ngăn ngừa viêm nhiễm:

  1. Để mở lỗ chân lông, bạn cần xông hơi mặt trong vòng 10 - 15 phút trên nước nóng hoặc thuốc sắc của các loại thảo mộc như hoa cúc hoặc hoa cúc. Ngoài hấp nóng còn có hấp lạnh. Nó được sử dụng bởi những người có làn da nhạy cảm. Thông thường, phương pháp này được sử dụng trong các thẩm mỹ viện, nhưng hoàn toàn có thể mua một loại gel đặc biệt để xông hơi lạnh và sử dụng tại nhà.


  2. uhod-za-licom-ot-chernyh-jSnyFv.webp

    Bước tiếp theo là chà hoặc lột da. Với những mục đích này, bạn có thể sử dụng cả mỹ phẩm làm sẵn và mỹ phẩm được chế biến bằng tay của chính mình. Lột chanh tự chế nhẹ nhàng loại bỏ các hạt da chết. Bạn cần trộn 2 thìa nước cốt chanh với 1 thìa dầu đào và một thìa cà phê xay. Hỗn hợp được thoa lên mặt và sau 5 phút rửa sạch bằng các động tác massage nhẹ nhàng.
  3. Sau khi lỗ chân lông mở ra, bạn cần đắp mặt nạ hoặc bắt đầu loại bỏ mụn bằng một dụng cụ được thiết kế đặc biệt - một chiếc thìa uno. Việc này phải được thực hiện cực kỳ cẩn thận, xử lý thiết bị bằng cồn sau mỗi lần làm sạch lỗ chân lông để tránh viêm nhiễm.
  4. Khi tất cả các mụn trứng cá đã được loại bỏ, lớp biểu bì phải được khử trùng bằng chlorhexidine, dung dịch cồn hoặc kem dưỡng da có axit salicylic.
  5. Bạn cần hoàn tất quy trình làm sạch da bằng cách lau mặt bằng những viên nước hoa cúc đông lạnh để se khít lỗ chân lông. Nếu không làm điều này, lỗ chân lông càng to sẽ càng bẩn hơn.

Các phương pháp tại nhà để loại bỏ mụn trứng cá

Là phương pháp tự làm sạch lỗ chân lông tại nhà mặt nạ, kem dưỡng da và tẩy tế bào chết trên khuôn mặt được sử dụng. Có rất nhiều công thức nấu ăn, mỗi công thức đều đáng được quan tâm. Bất kỳ cách nào trong số đó đều khá hiệu quả nhưng phải chăm sóc da thường xuyên.

Mặt nạ phổ biến nhất được coi là gelatin. Để chuẩn bị, bạn cần ngâm 1 thìa gelatin vào cùng một lượng sữa ấm. Sau khi khối phồng lên, thêm 1-2 viên than hoạt tính, nghiền thành bột và trộn cho đến khi mịn. Mặt nạ được áp dụng cho các khu vực có vấn đề cho đến khi tất cả các khu vực khô hoàn toàn. Sau đó, bạn cần nhẹ nhàng nhặt lớp màng gelatin đã hình thành lên rồi lấy ra khỏi bề mặt da. Tất cả các tạp chất từ ​​lỗ chân lông trên da sẽ vẫn còn ở phía ngược lại.



uhod-za-licom-ot-chernyh-RWpFMc.webp

Để thay thế cho mặt nạ gelatin, bạn có thể mua miếng dán làm sẵn chống lại vết thâm.

Tẩy tế bào chết bằng mật ong sẽ giúp loại bỏ các nút bã nhờn sâu. Trộn một thìa cà phê mật ong và bột quế với một lượng nhỏ nước cốt chanh. Sau 20 phút sau khi thoa, sản phẩm phải được rửa sạch bằng các động tác massage. Nước chanh sẽ giúp hòa tan lớp màng nhờn trên da, còn mật ong có khả năng hút các tạp chất ra khỏi lỗ chân lông.

Mặt nạ cao lanh giúp loại bỏ mụn trứng cá. Bạn cần trộn 1 thìa đất sét trắng với 1 thìa nước, một thìa dầu mầm lúa mì. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu chanh và cây trà vào hỗn hợp. Chế phẩm được thoa lên mặt và để trong 10 phút.

Mặt nạ tẩy tế bào chết bằng muối cực kỳ hiệu quả. Trộn một thìa cà phê soda và muối tinh với một lượng nhỏ nước rồi thoa lên da cho đến khi khô hoàn toàn. Sau đó, chế phẩm được rửa sạch, xoa nhẹ các vùng có vấn đề.

Kem dưỡng da chống mụn trứng cá có thể được sử dụng như một chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Để làm lớp nền, hãy lấy một loại thuốc sắc từ hoa cúc kim tiền và cây xô thơm, sau đó thêm một vài giọt tinh dầu cây trà. Bạn cần lau da bằng sản phẩm này 3 lần một ngày sau khi rửa.



uhod-za-licom-ot-chernyh-rnhQV.webp

Mặt nạ kefir cũng có tác dụng chống lại tạp chất tốt. Mặt nên được bôi trơn bằng kefir béo. Cần có độ đặc sệt để đảm bảo mặt nạ không bị bong ra. Để sản phẩm sữa lên men trên da trong 20 phút.

Kem dưỡng da nước ép lô hội cũng sẽ giúp chống lại các đốm đen. Để chuẩn bị, bạn cần làm nước sắc từ một vài lá lô hội và sử dụng chất lỏng thu được làm nước hoa hồng cho da mặt.

Tẩy tế bào chết bằng Salicylic mang lại kết quả tuyệt vời. Công thức của anh ấy cực kỳ đơn giản. Bạn cần nghiền nát 1 viên aspirin và xoa bóp các vùng da có vấn đề bằng bột thu được trộn với nước. Đối với lỗ chân lông quá bẩn, hỗn hợp có thể để trên mặt trong 20 phút.

Mặt nạ gạo phù hợp với làn da nhạy cảm. Gạo nếp luộc chín có thêm vài giọt tinh dầu oải hương đắp trong 5-10 phút, sau đó rửa sạch, xoa bóp vùng da có vấn đề. Mặt nạ theo công thức này không chỉ có thể làm sạch lỗ chân lông mà còn chữa viêm biểu bì.

Thủ tục thẩm mỹ

Nếu các phương pháp chống mụn trứng cá tại nhà không giúp ích được gì, bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp thẩm mỹ viện. Ưu điểm của họ là các buổi học được thực hiện bởi chuyên gia thẩm mỹ trong điều kiện thích hợp và bạn có thể tin tưởng vào sự an toàn và chính xác của mọi thao tác xảy ra trong quá trình thực hiện. Ngoài ra, chuyên gia còn biết chính xác cách loại bỏ mụn đầu đen sâu.



uhod-za-licom-ot-chernyh-pHlyB.webp

Cách làm sạch da mặt phổ biến nhất là làm sạch da mặt một cách máy móc bằng thìa. Quy trình này thực sự làm sạch sâu lỗ chân lông nhưng khá đau đớn. Vì vậy, các thẩm mỹ viện đưa ra phương pháp làm sạch kết hợp bằng thiết bị siêu âm cũng mang lại hiệu quả. Bất kỳ phương pháp làm sạch da mặt nào cũng cần thực hiện lặp đi lặp lại sau một thời gian nhất định, tùy thuộc vào loại da của khách hàng và hoạt động của tuyến bã nhờn.

Lột da bằng hóa chất sử dụng axit AHA có tác dụng tuyệt vời trong việc làm sạch tạp chất trong lỗ chân lông. Đối với những mục đích này, các axit tartaric, glycolic, lactic, mandelic và các axit alpha-hydroxy khác được sử dụng. Chúng hòa tan lớp sừng của lớp biểu bì và làm sạch lỗ chân lông khỏi bã nhờn. Sau một liệu trình, khuôn mặt trở nên sạch sẽ, tươi tắn và khỏe mạnh.

Ngoài ra, còn có một thiết bị đặc biệt để loại bỏ mụn trứng cá. Đây là máy hút bụi lỗ chân lông có chức năng hút bụi bẩn giống như máy hút bụi. Thiết bị này cũng có thể được sử dụng ở nhà.

Điều chính là không quên tăng dần chế độ hút, nếu không có thể xuất hiện khối máu tụ trên mặt.

Biện pháp phòng ngừa

Để ngăn chặn sự xuất hiện của hài kịch, Bạn phải tuân theo một số quy tắc đơn giản:

  1. Rửa mặt buổi sáng và buổi tối. Một số người lơ là việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt vào buổi sáng nhưng đây là một sai lầm lớn. Các tuyến mồ hôi hoạt động tích cực trong khi ngủ và nếu bạn trang điểm mà không làm sạch da khỏi tạp chất thì việc xuất hiện mụn trứng cá và viêm nhiễm là điều khó tránh khỏi.


  2. uhod-za-licom-ot-chernyh-PiVtxM.webp

    Tẩy trang kỹ lưỡng. Tốt nhất, mỹ phẩm nên được rửa sạch ngay sau khi về nhà chứ không phải trước khi đi ngủ. Kem nền và phấn phủ trên mặt càng lâu thì càng thấm sâu vào lỗ chân lông.
  3. Lựa chọn đúng sản phẩm chăm sóc. Đừng quên rằng các loại kem chứa dầu đặc góp phần làm xuất hiện các nút bã nhờn, vì lớp biểu bì không thể đối phó với lượng mỡ thừa. Tốt nhất nên sử dụng kem dưỡng ẩm, bổ sung thêm kem chống nắng hoặc chất chống lạnh tùy theo mùa.
  4. Từ chối thức ăn nhanh. Tất cả các vấn đề về da chủ yếu là kết quả của việc dinh dưỡng kém.
  5. Thức ăn đa dạng. Để giữ cho khuôn mặt luôn sạch sẽ và tươi tắn, bạn nên bổ sung thêm cá và thịt nạc, nhiều rau xanh và thảo mộc, các sản phẩm từ sữa, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của mình. Chế độ ăn kiêng này sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và phục hồi chức năng đường ruột.



uhod-za-licom-ot-chernyh-KNNoMj.webp

Vẻ đẹp và sức khỏe của làn da phụ thuộc vào việc chăm sóc đúng cách. Điều chính là đừng quên bản thân, bởi vì chỉ dành vài phút mỗi ngày cho vẻ ngoài của mình, bạn có thể tránh được những vấn đề trong tương lai.