Qarın Saggy

Qarın sallanması və ya qarın prolapsiyası dünyada milyonlarla insanı təsir edən ümumi bir problemdir. Bu problem qarın divarının əzələləri zəiflədikdə və ya dartıldıqda, qarının sallanmasına və artıq dərinin əmələ gəlməsinə səbəb olur.

Qarın sallanmasına səbəb olan bir çox amil var. Ən çox görülənlərdən biri yaşdır. İllər keçdikcə əzələlərimiz və dərimiz elastikliyini itirərək sallanmağa başlayır. Hamiləlik, qəfil çəki dəyişiklikləri, aşağı fiziki aktivlik və qidanın zəif qidalanma məzmunu kimi digər amillər də qarın sallanmasına səbəb ola bilər.

Ancaq hər şey itirilməyib! Qarın sallanması ilə mübarizə aparmağa kömək edən bir sıra üsullar var. Ən təsirli olanlardan biri qarın əzələləri üzərində müntəzəm məşqlərdir. Bu məşqləri gündəlik işinizə daxil etmək əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edəcək və sizə daha düz, tonlanmış mədə verəcəkdir.

Pəhrizinizi izləmək və zülal, vitamin və minerallarla zəngin qidalar yemək, həddindən artıq spirt istehlakından və siqaretdən uzaq durmaq da vacibdir. Bu, təkcə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmayacaq, həm də dərinizi daha möhkəm və elastik edəcək.

Bəzi hallarda abdominoplastika kimi əməliyyat tələb oluna bilər. Ancaq bu qərarı verməzdən əvvəl, bütün mümkün riskləri və yan təsirləri ixtisaslı bir həkimlə müzakirə etməlisiniz.

Nəticə olaraq, qarın sallanması həll edilə bilən bir problemdir. Daimi idman, sağlam pəhriz və düzgün dəriyə qulluq qarnınızı əvvəlki formasına qaytarmağa kömək edə bilər. Qarnınızın sallanmasından narahatsınızsa, ən yaxşı hərəkət yolunu seçməyə kömək edəcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın.