Kortizol

Kortizol adrenal bezlərdə istehsal olunan və bir çox bədən funksiyalarının tənzimlənməsində iştirak edən bir hormondur. Stressə uyğunlaşmada mühüm rol oynayır, maddələr mübadiləsini tənzimləyir və immunitet sisteminə təsir göstərir.

Kortizol stress, narahatlıq, qorxu, məşq və bədəndə gərginliyə səbəb olan digər amillərə cavab olaraq istehsal olunur. Stresslə üzləşdiyimiz zaman, adrenal bezlər kortizol istehsal etməyə başlayır ki, bu da vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə və yeni şərtlərə uyğunlaşmamıza kömək edir.

Bununla belə, həddindən artıq kortizol istehsalı müxtəlif xəstəliklərə və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Məsələn, yüksək kortizol səviyyəsi yuxusuzluq, depressiya, piylənmə, yüksək təzyiq və digər problemlərə səbəb ola bilər.

Bədəndə kortizol səviyyəsini azaltmaq üçün stress səviyyələrini azaltmalı və bununla daha effektiv şəkildə öhdəsindən gəlməyi öyrənməlisiniz. Optimal kortizol səviyyələrini qorumaq üçün pəhriz və həyat tərzinizi izləmək də vacibdir.

Ümumiyyətlə, kortizol bədəndəki bir çox proseslərin tənzimlənməsində əsas rol oynayan vacib bir hormondur. Bununla belə, çox və ya çox az olması ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər, buna görə də səviyyələrinizi izləmək və onların balansını qorumaq vacibdir.

Kortizol hormonu maddələr mübadiləsindən tutmuş stressə uyğunlaşmaya qədər bir çox fizioloji proseslərin tənzimlənməsində iştirak edir. Bu funksiyalar onun müxtəlif reseptorlarla əlaqəsi ilə həyata keçirilir. Kortizol xüsusi sistemdən və ya toxumadan asılı olaraq inhibitor (bastırıcı) və ya aktivləşdirici təsir göstərə bilər. Kortizola spesifik reseptorların bir növü GR və allamin kimi reseptor (ALPR) kimi də tanınan qlükoiddən asılı (GLD) reseptor adlanır. Bu reseptor qrupunun hüceyrə səviyyəsində aktivliyinin müəyyən edilməsi kortizolun təsirinin qiymətləndirilməsində əsas rol oynayır.