Dəyişdirilə bilən qida faktoru

Əhəmiyyətli qidalanma faktoru (NNF) insan orqanizmində sintez olunan və qidadan əldə edilə bilməyən müəyyən qida maddələrini əvəz etmək üçün istifadə edilə bilən bir maddədir. F. p. pəhrizdə müəyyən vitaminlərin, mineralların və digər qida maddələrinin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün istifadə edilə bilər.

P.-nin bir nümunəsi ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında dəridə sintez olunan D vitaminidir. D vitamini sağlam sümüklər və dişlər üçün vacib olan kalsium və fosforun udulması üçün vacibdir. D vitamini çatışmazlığı osteoporoz və digər sümük xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bununla belə, günəş işığının az olduğu yerlərdə yaşayan insanlarda D vitamini çatışmazlığı ola bilər. Bu halda əlavələr və ya zənginləşdirilmiş qidalar pəhrizdə D vitamini çatışmazlığını tamamlaya bilər.

Fosforun başqa bir nümunəsi oksigenin bütün bədənə daşınması üçün lazım olan dəmirdir. Dəmir həm də hüceyrələrə oksigeni daşıyan hemoglobinin sintezində mühüm rol oynayır. Dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər ki, bu da həyat üçün təhlükə yarada bilər. Bununla belə, bir çox insan qidadan kifayət qədər dəmir ala bilmir, xüsusən də aşağı kalorili pəhrizlər yeyirsə. Bu vəziyyətdə F. p., dəmir çatışmazlığını doldurmaq üçün istifadə edilə bilər.

Qidalanma baxımından vacib olmayan amil, müəyyən qida maddələrindəki çatışmazlıqları kompensasiya etməyə kömək edə bilən sağlam pəhrizin vacib komponentidir. Bununla belə, qida əlavələrinin yaxşı pəhrizi əvəz edə bilməyəcəyini xatırlamaq vacibdir, buna görə də pəhrizinizi izləməli və qidadan kifayət qədər qida istehlak etməlisiniz.

Qeyri-vacib qida faktoru insan orqanizmində sintez olunan və qida çatışmazlığını doldurmaq üçün istifadə edilə bilən bir maddədir. Çatışmazlıqdan asılı olaraq, F. p., bədən üçün lazım olan elementləri ehtiva edən digər maddələrlə əvəz edilə bilər.

Ən çox yayılmış D vitaminlərindən biri D vitaminidir. Sağlam sümüklər və dişlər üçün lazım olan kalsium və fosforun udulmasında mühüm rol oynayır. D vitamini çatışmazlığı osteoporoz və raxit kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Digər amil dəmirdir. Bütün bədəndə oksigen daşıyan hemoglobinin istehsalı üçün lazımdır. Dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər ki, bu da həyat üçün təhlükə yarada bilər.

Ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmaq üçün C vitamini də var - C vitamini. Dərini günəş işığının zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir və dəri xərçənginin inkişafının qarşısını alır.

Qeyd etmək lazımdır ki, P. müxtəlif mənbələrdən, o cümlədən qida, əlavələr və təbii məhsullardan əldə edilə bilər. Ancaq mənbə seçərkən onun keyfiyyətini və sağlamlıq üçün təhlükəsizliyini nəzərə almaq lazımdır.

Ümumiyyətlə, qeyri-vacib qida amili orqanizmin sağlamlığının və normal fəaliyyətinin qorunmasında mühüm rol oynayır. Buna görə də, çatışmazlıqlardan və əlaqəli xəstəliklərdən qaçınmaq üçün pəhrizinizi izləmək və kifayət qədər qida əldə etmək vacibdir.