Yüksək Fitness Hipotansiyonu

Yüksək məşq hipotenziyası: anlayış və xüsusiyyətlər

Atletik hipotenziya olaraq da bilinən yüksək performanslı hipotenziya yüksək təlim keçmiş idmançılarda aşağı qan təzyiqi ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət adətən tibbi problemlər və ya fiziki hərəkətsizlik ilə əlaqəli olan normal hipotenziyadan fərqlidir.

Yüksək məşq hipotenziyası intensiv fiziki məşqlərdən sonra baş verən müvəqqəti təsir və ya uzun müddətli idmançılarda qalıcı bir vəziyyət ola bilər. Bir çox hallarda bu, bədənin məşqə normal fizioloji reaksiyasıdır və sağlamlığa təhlükə yaratmır.

Yüksək məşq hipotenziyasının əsas əlamətləri qan təzyiqinin azalması, zəiflik və yorğunluq hissi, başgicəllənmə, nadir hallarda huşun itirilməsi, həmçinin fiziki və zehni performansın azalmasıdır. Bu simptomlar müvəqqəti ola bilər və məşqdən dərhal sonra və ya bir neçə saat sonra baş verə bilər.

Yüksək məşq hipotenziyasının səbəblərindən biri fiziki fəaliyyətin artması nəticəsində meydana gələn qan damarlarının genişlənməsidir. Bu vazodilatasiya qan axınına qarşı müqavimətin azalmasına və buna görə də qan təzyiqinin azalmasına səbəb olur. Bundan əlavə, məşq zamanı həddindən artıq tərləmə və maye itkisi dehidrasiyaya səbəb ola bilər ki, bu da hipotansiyonun inkişafına kömək edir.

Yüksək performanslı hipotenziyadan əziyyət çəkən idmançılar üçün vəziyyəti idarə etmək və onun mənfi nəticələrinin qarşısını almaq üçün bir sıra tədbirlər görmək vacibdir. Məsələn, susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün maye qəbulunu artırmaq, həmçinin vücudunuzun elektrolit səviyyəsini mütəmadi olaraq izləmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, idmançılar bədəndə normal natrium səviyyəsini saxlamaq üçün duzlu qəlyanaltılar və ya əlavələr qəbul edə bilərlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, yüksək məşq hipotenziyası adətən tibbi müdaxilə tələb etmir və adətən bir neçə saat və ya gün ərzində öz-özünə həll olunur. Bununla belə, ağır və ya uzun müddətli simptomlar baş verərsə, idmançılara peşəkar məsləhət və əlavə qiymətləndirmə üçün həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur.

Nəticə olaraq, yüksək performanslı hipotenziya yüksək təlim keçmiş idmançılar üçün ümumi bir vəziyyətdir və adətən onların sağlamlığı üçün təhlükə yaratmır. Bu, intensiv məşqlərə cavab olaraq bədəndə fizioloji dəyişikliklər nəticəsində qan təzyiqinin müvəqqəti və ya daimi azalmasıdır. Yüksək performanslı hipotenziyadan əziyyət çəkən idmançılar vəziyyəti idarə etmək üçün müəyyən tədbirlər görə bilər, o cümlədən maye qəbulunu artırmaq və elektrolit səviyyəsini izləmək. Şiddətli və ya uzun müddət davam edən simptomlar halında, əlavə məsləhət və müayinə üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Yüksək performanslı hipotenziya haqqında bilik və anlayış idmançılar, məşqçilər və tibb işçiləri üçün bu vəziyyəti effektiv şəkildə idarə etmək və məşq və yarışlar zamanı idmançıların sağlamlığını və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün vacibdir. İdmançılar yüksək performanslı hipotenziyaya fərdi həssaslıqlarından xəbərdar olmalı və sağlamlıqlarını və performanslarını qorumaq üçün müvafiq tədbirlər görməlidirlər.

Bundan əlavə, yüksək məşq hipotenziyası sahəsində gələcək tədqiqatlar bu vəziyyət haqqında anlayışımızı genişləndirməyə və daha effektiv profilaktika və müalicə strategiyalarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Yüksək performanslı hipotenziyanı qiymətləndirmək və idarə etmək üçün fərdi yanaşma idmançılara optimal performans əldə etməyə və onların fiziki və əqli rifahını qorumağa kömək edə bilər.

Ümumiyyətlə, yüksək məşq hipotenziyası bədənin intensiv məşqlərə fizioloji uyğunlaşma reaksiyasıdır və adətən ciddi xəstəliklərin səbəbi deyildir. İdmançılar və məşqçilər optimal performansa nail olmaq və sağlamlıqlarının qayğısına qalmaq üçün bu vəziyyətin simptomları və idarə olunmasından xəbərdar olmalıdırlar.

Yüksək məşq hipotenziyası məşq zamanı qan təzyiqinin nəzarətsiz azalmasıdır. Bu vəziyyət fiziki fəaliyyət göstərərkən diastolik-sistolik təzyiqin 50 mmHg-dən az olması ilə xarakterizə olunur. İdmançılarda intensiv, yüksək intensivlikli məşq zamanı, eləcə də əzələ gərginliyinin artması hallarında baş verir.

Yüksək məşq zamanı hipotansiyonun məşhur bir hadisəsi 1958-ci ildə Dünya Dağ Xizək Çempionatına aiddir, burada iki rəqib, italyan xizəkçi Guido Gaudino və norveçli Øystein Barlantın qan təzyiqi klinik ölüm həddinə qədər kəskin düşmüşdür.

Hipotenziya ilə, baroreseptorların kompensasiya mexanizmlərinin effektivliyi azalır, bunun nəticəsində bədən artıq ola bilməz.