Hiperglisemiya Qidalanma

Qidalanma hiperglisemiyası: yeməkdən sonra yüksək şəkər səviyyələrini anlamaq və idarə etmək

Qidalanma hiperqlikemiyası, həmçinin pəhriz hiperqlikemiyası olaraq da bilinir, yeməkdən sonra qan qlükoza səviyyəsinin yüksəldiyi bir vəziyyətdir. Bu, şəkərli diabeti olmayan insanlarda və həmçinin diabetli insanlarda baş verə biləcək müvəqqəti bir vəziyyətdir.

Tipik olaraq, qanda qlükoza səviyyəsi yeməkdən sonra, xüsusən də karbohidratlı qidalardan sonra yüksəlir. Ancaq sağlam insanlarda mədəaltı vəzi qanda qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq üçün kifayət qədər insulin istehsal edir. Qidalanma hiperqlikemiyası olan insanlarda bu proses pozulur və qan şəkərinin səviyyəsinin müvəqqəti artmasına səbəb olur.

Qidalanma hiperglisemiyasının təzahürləri müxtəlif ola bilər və orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir. Bəzi insanlar susuzluq, yorğunluq, yuxululuq, əsəbilik və sidik ifrazının artması kimi simptomlarla qarşılaşa bilər. Digərləri üçün simptomlar daha az açıq və ya tamamilə olmaya bilər.

Qidalanma hiperglisemiyasına bir neçə amil səbəb ola bilər. Bunlardan biri də orqanizm tərəfindən tez mənimsənilən çox miqdarda karbohidratların, xüsusilə sürətli karbohidratların istehlakıdır. Bu, məsələn, çoxlu şirniyyatlar, qazlı içkilər və ya fast food udma zamanı baş verə bilər.

Həmçinin, qidalanma hiperglisemiyasına fiziki hərəkətsizlik və piylənmə səbəb ola bilər. Fiziki fəaliyyətin olmaması bədəndə insulin çatışmazlığına səbəb ola bilər və yeməkdən sonra bədənin qlükoza səviyyəsini normallaşdırmasını çətinləşdirir. Piylənmə də insulinin təsirinə toxuma müqavimətinə səbəb ola bilər ki, bu da hiperqlikemiyanı artırır.

Qidalanma hiperglisemiyasının idarə edilməsi bir neçə yanaşmanı əhatə edir. Karbohidrat qəbulunuza, xüsusən də sürətli karbohidratlara nəzarət etmək və daha sağlam, daha həzm olunan qidaları seçmək vacibdir. Daimi fiziki fəaliyyət də bədənin insulinə həssaslığını yaxşılaşdırmağa və yeməkdən sonra qlükoza səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edə bilər.

Qidalanma hiperqlikemiyasından əziyyət çəkən diabetli insanlar üçün qanda qlükoza səviyyələrini izləmək və həkim tərəfindən tövsiyə olunan insulin və ya digər hipoqlikemik dərmanları qəbul etmək vacibdir.

Bundan əlavə, həyat tərzi qidalanma hiperglisemiyasının idarə edilməsində mühüm rol oynayır. Kiçik, müntəzəm yemək yemək qan qlükoza səviyyələrində sıçrayışların qarşısını almağa kömək edə bilər. Tərəvəz, meyvə və taxıl kimi liflə zəngin qidaların qəbulu karbohidratların udulma sürətini azaltmağa və qlükoza səviyyəsini sabitləşdirməyə kömək edir.

Bundan əlavə, ümumi sağlamlığınıza diqqət yetirmək vacibdir. Qidalanma hiperqlikemiyasının idarə edilməsində müntəzəm tibbi müayinələr, müalicəyə və qanda qlükoza nəzarəti ilə bağlı tövsiyələrə riayət etmək, sağlam həyat tərzinə, o cümlədən fiziki fəaliyyətə və sağlam qidalanmaya riayət edilməsi mühüm rol oynayır.

Qidalanma hiperglisemiyasının müvəqqəti bir vəziyyət olmasına baxmayaraq, diqqət və nəzarət tələb olunur. Yeməkdən sonra qlükoza səviyyələrində tez-tez və ya əhəmiyyətli artımlar müşahidə edirsinizsə, diaqnoz və fərdi müalicə planı üçün həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyə olunur.

Nəticə olaraq, qidalanma hiperglisemiyası yeməkdən sonra qanda qlükoza səviyyəsinin müvəqqəti artmasıdır. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlarda olduğu kimi diabeti olmayan insanlarda da baş verə bilər. Bu vəziyyətin idarə edilməsinə karbohidrat qəbulu, fiziki fəaliyyət, sağlam həyat tərzinin saxlanması və həkiminizin tövsiyələrinə əməl olunması daxildir. Erkən tibbi yardım və düzgün müalicə fəsadların qarşısını almağa və ümumi sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Adətən əsas qidalanma mənbəyi olan karbohidratların udulmasının pozulması nəticəsində yaranan xəstəlik. Patoloji həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda baş verir.

Sürətli çəki artımı, ödem, əzələ zəifliyi, kilo itkisi, eyni vaxtda iştahın artması ilə qidalanma hiperglisemiyasından şübhələnmək olar.