İnanılmazlıq

Tükənmə (inanition) orqanizmin qana kifayət qədər qida çatışmazlığından yaranan vəziyyətidir. Uzun müddət aclıq, qeyri-kafi qida qəbulu və ya bağırsaq xəstəlikləri nəticəsində baş verə bilər.

Tükənmə özünü zəiflik, yorğunluq, iştahanın azalması və kilo itkisi kimi göstərə bilər. Bu vəziyyətdə bədən enerji üçün öz resurslarından istifadə etməyə başlaya bilər ki, bu da toxunulmazlığın azalmasına və digər xəstəliklərin inkişaf riskinin artmasına səbəb ola bilər.

Tükənmənin qarşısını almaq üçün pəhrizinizi izləməli və kifayət qədər qida qəbul etməlisiniz. Bağırsaq sağlamlığınızı izləmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək də vacibdir.

Inanition: Qida çatışmazlığının bədənə təsiri

Ərzaq ehtiyatlarına çıxışın ümumiyyətlə problem olmadığı müasir dünyada tükənmə ideyası uzaq görünə bilər. Bununla belə, qanda kifayət qədər qida maddəsinin olmamasından qaynaqlanan cansızlıq dünyanın bəzi yerlərində və müəyyən şərtlərdə hələ də ciddi problem olaraq qalır. Bu vəziyyət aclıq, qidalanma və ya bağırsaq xəstəlikləri dövründə inkişaf edə bilər və insanın sağlamlığı üçün ciddi nəticələrə səbəb olur.

Tükənmənin əsas səbəblərindən biri qeyri-kafi qida qəbuludur. Dünyanın bəzi yerlərində insanlar ərzaq ehtiyatlarının çatışmazlığı və ya iqtisadi çətinliklər səbəbindən aclıqla üzləşirlər. Uzun müddət oruc tutmaq bədənin tükənməsinə gətirib çıxarır, çünki o, əsas qida və enerjidən məhrum olur. Nəticədə, orqanizm öz ehtiyatlarında enerji axtarmağa başlayır ki, bu da əzələ kütləsinin azalmasına, orqan və sistemlərin fəaliyyətinin pisləşməsinə, immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur.

Pis qidalanma da pis qidalanmaya səbəb ola bilər. Qida ehtiyatları mövcud olduqda belə, bəzi insanlar pis qidalanma və ya pəhriz məhdudiyyətləri səbəbindən qida çatışmazlığından əziyyət çəkə bilərlər. Müəyyən vitaminlərin, mineralların və digər vacib qidaların olmaması enerji çatışmazlığına və ümumi sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bu, normal böyümə və inkişafı qorumaq üçün əlavə qidalanma tələb edən uşaqlar, hamilə qadınlar və zəifləmiş immun sistemi olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Bağırsaq xəstəlikləri də tükənməyə səbəb ola bilər. Xroniki iltihablı bağırsaq xəstəliyi, malabsorbsiya sindromları və ya xərçəng kimi bəzi xəstəliklər bağırsaqlarda qida maddələrinin normal udulmasına mane ola bilər. Bu vəziyyətdə bədən sağlamlığı və normal orqan fəaliyyətini qorumaq üçün lazım olan kifayət qədər qida qəbul etmir.

Yorğunluğun orqanizm üçün ciddi fəsadları var. Tədricən tükənmə immunitet sistemini zəiflədir, bədəni infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı daha həssas edir. Qidalanmadan əziyyət çəkən insanlarda əzələ kütləsi və gücü azalıb, bu da fiziki zəifliyə və yorğunluğa səbəb ola bilər. Adekvat qidalanmanın olmaması idrak funksiyalarına da təsir edir, konsentrasiyanı və yaddaşı pozur, əhval pozğunluqlarına və depressiyaya səbəb ola bilər.

Qidalanmanın müalicəsi normal qidalanmanı bərpa etmək və bədəni əsas qida maddələri ilə dəstəkləməkdən ibarətdir. Aclıq və ya pis qidalanma hallarında adekvat qida və qida maddələrinin təmin edilməsi birinci prioritetdir. Bəzi hallarda həzm funksiyasını bərpa etmək və qidalanma vəziyyətini optimallaşdırmaq üçün xüsusi pəhrizlər, əlavələr və ya tibbi müalicələr tələb oluna bilər.

Ümumiyyətlə, israf oruc tutmaq, qidalanmamaq və ya bağırsaq xəstəlikləri nəticəsində yarana biləcək ciddi bir vəziyyətdir. Bədəndə qida çatışmazlığına səbəb olur və ciddi sağlamlıq nəticələri ola bilər. İsrafın səbəblərini başa düşmək və adekvat bəslənməni təmin etmək bu vəziyyətin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün vacib addımlardır.

Tükənmə, bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan qida maddələrinin çatışmadığı bir vəziyyətdir. Buna oruc tutmaq, pis qidalanma və ya bağırsaq xəstəlikləri kimi müxtəlif amillər səbəb ola bilər.

Oruc tutanda orqanizm öz işini dəstəkləmək üçün öz enerji ehtiyatlarından istifadə etməyə başlayır. Bu ehtiyatlar tükənərsə, insan zəiflik, başgicəllənmə və digər simptomlarla qarşılaşa bilər.

Pis qidalanma da pis qidalanmaya səbəb ola bilər. Əgər insan kifayət qədər zülal, yağ, karbohidrat və vitamin qəbul etmirsə, o zaman onun orqanizmi düzgün işləyə bilmir. Bu, yorğunluğa, immunitetin azalmasına və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Bağırsaq xəstəlikləri də tükənməyə səbəb ola bilər. Məsələn, ülseratif kolit və ya Crohn xəstəliyi ilə bədən bağırsaqlar vasitəsilə çoxlu maye və qida itirə bilər.

Tükənməmək üçün düzgün yemək və kifayət qədər qida qəbul etmək lazımdır. Sağlamlığınızı izləmək və simptomlar baş verərsə həkiminizlə əlaqə saxlamaq da vacibdir.