Kinesiqrafiya

Kinesioqrafiya orqanizmin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və enerji səviyyəsini artırmağa kömək edən onunla işləmə üsuludur. Bu üsul beyin funksiyasını stimullaşdırmaq və fiziki və emosional rifahı yaxşılaşdırmaq üçün bədən hərəkətlərindən istifadə etməyə əsaslanır.

Kinesiqrafiya müxtəlif bədən hərəkətlərindən istifadə etməklə həyata keçirilən müxtəlif məşqləri əhatə edir. Məsələn, uzanmaq, əzələləri gücləndirmək, elastikliyi və koordinasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər edə bilərsiniz.

Kinesiqrafiyanın üstünlüklərindən biri də məşqləri yerinə yetirmək üçün xüsusi avadanlıq və ya şərait tələb etməməsidir. Bunu evdə, işdə və ya boş yerin olan hər yerdə edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, kinesiqrafiya beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Neyronların işini stimullaşdırır və beyində qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da yaddaşı, konsentrasiyanı və zehni fəaliyyəti artırmağa kömək edir.

Ümumiyyətlə, kinezioqrafiya fiziki və emosional rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək təsirli bədən işləmə texnikasıdır. Bu üsulu sınamaq istəyirsinizsə, sadə məşqlərlə başlayın və tədricən onların çətinliyini artırın.

Kinesiqrafiya, hərəkətlər vasitəsilə insanın əzələ və sinir sistemi ilə işləməyə əsaslanan əl terapiyasının bir növüdür. Bu, xroniki əzələ gərginliyini müalicə etmək üçün yaradılmış tamamilə alternativ əl tibb üsuludur. Metod özünü masaj və müalicə üçün tamamilə təbii bir üsuldur. Heç bir bahalı məşq etməyə ehtiyac yoxdur, sadə bir istək kifayətdir. Bu, öz sağlamlığınızın qayğısına qalmaq və əzələ tonusunu qorumaq üçün ilk addımdır.