Əmək Zehni

Zehni iş fiziki fəaliyyətdən çox yüksək konsentrasiya və intellektual fəaliyyət tələb edən işdir. Fiziki əməkdən fərqli olaraq, zehni əmək beyin və sinir sisteminin daha çox fəaliyyətini tələb edir. Bu, proqramlaşdırma, tədqiqat, tədris, biznesin idarə edilməsi və yüksək səviyyəli intellekt və yaradıcı düşüncə tələb edən digər fəaliyyətlər kimi peşələrlə əlaqələndirilə bilər.

Zehni iş bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Birincisi, depressiya, yuxusuzluq və digər psixi problemlərə səbəb ola biləcək stress və gərginliyə səbəb ola bilər. İkincisi, bu, beynin həddindən artıq yüklənməsinə və məhsuldarlığın azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da işinizə və şəxsi həyatınıza mənfi təsir göstərə bilər.

Zehni işlə bağlı sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq üçün düzgün iş və istirahət rejiminə riayət etmək lazımdır. Müntəzəm fasilələr vermək, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və pəhrizinizi izləmək vacibdir. Həddindən artıq yüklənmədən və stressdən qaçmaq üçün iş yerinizi və vaxtınızı düzgün təşkil etmək də lazımdır.

Ümumiyyətlə, zehni əmək həyatımızın vacib hissəsidir və sağlamlığımıza diqqət tələb edir. İş və istirahət qaydalarına riayət etməklə siz işdə sağlamlığınızı və məhsuldarlığı qoruya bilərsiniz.

Hər il insanlar kompüter ekranının arxasında getdikcə daha çox vaxt keçirirlər - bu, təkcə rahat deyil, həm də təhlükəsizdir. Eyni zamanda, insanlar bir sıra yeni problemlərlə, xüsusən də sağlamlıqlarının pisləşməsi ilə üzləşirlər. Belə problemlərdən biri zehni yüklənmədir.

Zehni iş bir insanın gün ərzində gördüyü zehni işin həcminin getdikcə artmasıdır. Bu iş növü öz xüsusiyyətlərinə malikdir və insanın fiziki və psixi vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Fiziki əmək fəaliyyəti və zehni fəaliyyət insan fəaliyyətinin mühüm tərkib hissəsidir. Buna görə də zehni iş proseslərinin öyrənilməsi tədqiqatçılar və psixoloqlar üçün aktual vəzifədir.

Zehni fəaliyyətin şiddəti insanın zehni işə sərf etdiyi vaxtdan asılıdır. Əgər işçi çoxlu məlumatı emal etməli, qərar qəbul etməli, çoxlu sənədləri oxumalı və ya çoxlu məlumatlarla işləməli olsa, onda belə işi ağır iş adlandırmaq olar. Düşüncə yaddaş prosesləri ilə sıx bağlıdır. Uşaqların və böyüklərin təfəkkürün köməyi ilə məkan və zamana yönəldilməsi yaddaş və digər zehni qabiliyyətlərin formalaşması üçün əsas olur. Zehni doyma nəticəsində yadda saxlama prosesinin yükü artır, tədricən məhv olur