Εργατική Ψυχική

Η διανοητική εργασία είναι εργασία που απαιτεί υψηλή συγκέντρωση και πνευματική δραστηριότητα, παρά σωματική δραστηριότητα. Σε αντίθεση με τη σωματική εργασία, η ψυχική εργασία απαιτεί περισσότερη δραστηριότητα του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Μπορεί να συσχετιστεί με επαγγέλματα όπως ο προγραμματισμός, η έρευνα, η διδασκαλία, η διοίκηση επιχειρήσεων και άλλες δραστηριότητες που απαιτούν υψηλό επίπεδο νοημοσύνης και δημιουργικής σκέψης.

Η ψυχική εργασία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων υγείας. Πρώτον, μπορεί να προκαλέσει άγχος και ένταση, που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, αϋπνία και άλλα ψυχικά προβλήματα. Δεύτερον, μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση του εγκεφάλου και μειωμένη παραγωγικότητα, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία και την προσωπική σας ζωή.

Για να αποφύγετε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ψυχική εργασία, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το σωστό πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης. Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα, να κάνετε σωματική δραστηριότητα και να προσέχετε τη διατροφή σας. Είναι επίσης απαραίτητο να οργανώσετε σωστά τον χώρο και τον χρόνο εργασίας σας για να αποφύγετε την υπερφόρτωση και το άγχος.

Γενικά, η ψυχική εργασία είναι σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και απαιτεί προσοχή στην υγεία μας. Ακολουθώντας τους κανόνες εργασίας και ξεκούρασης, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία και την παραγωγικότητα στην εργασία.

Κάθε χρόνο οι άνθρωποι περνούν όλο και περισσότερο χρόνο πίσω από μια οθόνη υπολογιστή - δεν είναι μόνο βολικό, αλλά και ασφαλές. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια σειρά από νέα προβλήματα, ιδίως με την επιδείνωση της υγείας. Ένα τέτοιο πρόβλημα είναι η ψυχική υπερφόρτωση.

Η διανοητική εργασία είναι η διαρκώς αυξανόμενη ποσότητα διανοητικής εργασίας που κάνει ένα άτομο την ημέρα. Αυτό το είδος εργασίας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Η σωματική δραστηριότητα και η πνευματική δραστηριότητα είναι σημαντικά συστατικά της ανθρώπινης δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, η μελέτη των διαδικασιών διανοητικής εργασίας είναι ένα επείγον καθήκον για ερευνητές και ψυχολόγους.

Η σοβαρότητα της νοητικής δραστηριότητας εξαρτάται από το χρόνο που αφιερώνει ένα άτομο για διανοητική εργασία. Εάν ένας υπάλληλος πρέπει να επεξεργαστεί πολλές πληροφορίες, να λάβει αποφάσεις, να διαβάσει πολλά έγγραφα ή να εργαστεί με μεγάλο όγκο δεδομένων, τότε μια τέτοια εργασία μπορεί να ονομαστεί σκληρή δουλειά. Η σκέψη σχετίζεται στενά με τις διαδικασίες της μνήμης. Ο προσανατολισμός παιδιών και ενηλίκων στο χώρο και στο χρόνο με τη βοήθεια της σκέψης γίνεται η βάση για τη μνήμη και τη διαμόρφωση άλλων νοητικών ικανοτήτων. Ως αποτέλεσμα του ψυχικού κορεσμού, το φορτίο στη διαδικασία απομνημόνευσης αυξάνεται, καταστρέφοντας σταδιακά