Masaj Gigiyenik

Gigiyenik masaj, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, xəstəliklərin qarşısını almaq, yorğunluğu aradan qaldırmaq və performansı artırmaq üçün istifadə olunan masaj növüdür. Bu növ masaj həm bədənin ayrı-ayrı hissələri, həm də bütün bədən üçün istifadə edilə bilər.

Gigiyenik masaj qan dövranını yaxşılaşdırmaq, əzələləri rahatlaşdırmaq və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün effektiv üsuldur. O, həmçinin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və toxunulmazlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Gigiyenik masajın üstünlüklərindən biri də onun peşəkar masajçı tərəfindən və ya müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilməsidir. Gigiyenik masajı yerinə yetirmək üçün masajda istifadə olunan əsas texnika və üsulları bilməlisiniz.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, gigiyenik masaj ağrı və ya narahatlığa səbəb olmamalıdır. Masajın narahatlığa səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, peşəkar masajçıya müraciət edin.

Yekun olaraq qeyd edək ki, gigiyenik masaj sağlamlığın möhkəmləndirilməsi və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əla vasitədir. O, həmçinin yorğunluğu aradan qaldırmağa və performansı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, gigiyenik masajı özünüz istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, ixtisaslı bir mütəxəssis seçmək və onların tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir.

Gigiyenik masaj (həmçinin ümumi masaj adlanır) bütün yaşlarda və bütün bədən tiplərindən olan insanlar üçün istifadə olunan sağlamlığı təşviq etmək və qorumaq üçün qeyri-invaziv bir üsuldur. Bunun heç bir əks göstərişi yoxdur. Bu növ masaj bədəndə gərginliyi aradan qaldırmağa, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, əzələləri gücləndirməyə, ağrıları azaltmağa, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və performansı artırmağa kömək edən əsas texnikadır.

- Gigiyenik masaj nədir?

Gigiyenik masaj xüsusi texnika və üsullardan istifadə etməklə masaj hərəkətləri ilə dərinin hərtərəfli müalicəsidir. Bu, gələcəkdə problemlərdən qaçınmanıza kömək edəcək bədənə çoxşaxəli təsir göstərir. Gigiyenik masajın köməyi ilə aşağıdakı problemlərin öhdəsindən gələ bilərsiniz:

Ağrı, əzələ gərginliyi; Yorğunluq hissini azaltmaq; Dərinin tonunu yaxşılaşdırmaq; Baş ağrılarının qarşısını almaq; İmmunitet sistemini gücləndirmək; Sakitliyinizi və enerjinizi geri qaytarın. Gigiyenik masaj nə kimi görünür? Barmaqlarla gigiyenik masaj edilir, bədən yavaş-yavaş və hərtərəfli, başdan başlayaraq aşağı ətraflara qədər masaj edilir. Masaj zamanı yaranan vibrasiya qan dövranını stimullaşdırır və toxumaları tonlayır. Beləliklə, bütün bədənin gigiyenik masajı əsl möcüzə yaradır. Bu prosedur yalnız peşəkarlar tərəfindən deyil, həm də qohumlar və ya dostlar tərəfindən həyata keçirilə bilər, çünki masajın aparılması çətin bir proses deyil. Masajın müddətini qeyd etmək lazımdır