Görmə kəskinliyi

Görmə kəskinliyi göz sağlamlığının və insanın ətrafdakı dünyanı görmə qabiliyyətinin əsas göstəricisidir. Bir çoxumuz görmə kəskinliyinin gündəlik həyatda əhəmiyyəti haqqında düşünməsək də, onun əhəmiyyətini qiymətləndirməmək olmaz. Bu yazıda görmə kəskinliyinin nə olduğunu, necə ölçüldüyünü və necə yaxşılaşdırıla biləcəyini nəzərdən keçirəcəyik.

Görmə kəskinliyi gözün baxılan obyektin incə detallarını ayırd etmək qabiliyyəti kimi müəyyən edilir. Bu, gözün buynuz qişasının və lensinin vəziyyəti, eləcə də göz almasının uzunluğu və forması kimi bir neçə faktordan asılıdır. Görmə kəskinliyini düzgün qiymətləndirmək üçün Snellen cədvəli kimi xüsusi cədvəllərdən istifadə olunur. Bu cədvəl yuxarıdan aşağıya doğru azalan cərgələrdə düzülmüş hərflər, rəqəmlər və simvollar toplusudur. Bir şəxsdən müəyyən bir məsafədə ayırd edə biləcəyi ən çox sayda simvolu oxuması tələb olunur.

Görmə itiliyi fraksiyalarla ölçülür, burada say test edilən şəxsin sətir oxuya biləcəyi məsafəni, məxrəc isə həmin xəttin normal görmə itiliyi olan şəxs tərəfindən oxunmalı olduğu məsafəni ifadə edir. Məsələn, insan 6 metr məsafədən sətir oxuya bilirsə və normal görmə itiliyi olan şəxs 12 metr məsafədən eyni xətti oxuya bilirsə, yoxlanılan şəxsin görmə itiliyi 6/12 olacaq. və ya 0,5.

Tipik olaraq, görmə itiliyi 1,0 və ya 20/20 olduqda normal hesab olunur, yəni bir insan 6 metr məsafədə olan obyektləri, eləcə də normal görmə itiliyi olan bir insan onları 12 metr məsafədə görə bilir. Ancaq görmə kəskinliyi 1.0-dan azdırsa, bu, yaxından görmə, uzaqgörənlik, astiqmatizm və ya digər xəstəliklər kimi göz sağlamlığı problemlərinin mövcudluğunu göstərə bilər. Belə hallarda bir insan bir oftalmoloqa müraciət etməli və müalicə təyin etməlidir.

Bundan əlavə, görmə kəskinliyini yaxşılaşdırmaq və onu yüksək səviyyədə saxlamaq üçün bir neçə yol var. Ən sadə yollardan biri düzgün qidalanmaqdır, o cümlədən tərkibində A, C və E vitaminləri, həmçinin lesitin və sink olan qidalar. Bu vitaminlər və minerallar gözlərinizi gücləndirməyə və onların fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Masaj və diqqət məşqləri kimi müntəzəm göz məşqləri etmək də vacibdir.

Yekun olaraq qeyd edək ki, görmə kəskinliyi göz sağlamlığının və insanın ətraf aləmi görmə qabiliyyətinin mühüm göstəricisidir. Onun ölçülməsi oftalmoloqa müraciət edərkən standart prosedurdur və göz sağlamlığı ilə bağlı mümkün problemləri müəyyən etməyə imkan verir. Bununla belə, həkiminizlə mütəmadi müayinələrdən əlavə, düzgün qidalanma və göz məşqləri də daxil olmaqla, göz sağlamlığınızın qayğısına özünüz də vacibdir. Görmə kəskinliyini yüksək səviyyədə saxlamaq sizə həyatınız boyu ətrafınızdakı dünyanın parlaq rənglərindən və aydın detallarından həzz almağa imkan verəcək.

Görmə kəskinliyi işıqlandırma, təcrübə və motivasiya kimi bir çox amillərdən asılı olan görmə qabiliyyətimizin aydınlığı və aydınlığıdır. Yaxşı görmə retinanın vəziyyətindən və gözün ona düşən işığı düzgün fokuslamaq qabiliyyətindən asılıdır. Görmə kəskinliyi Snellen cədvəli ilə ölçülə bilər.

Snellen qrafiki bir-birindən müəyyən məsafədə yerləşən hərflər və rəqəmlər toplusudur. İnsan hansıları görə biləcəyini müəyyən etmək üçün hərflərə və rəqəmlərə baxmalıdır. Hərflər və rəqəmlər arasındakı məsafə nə qədər kiçik olsa, görmə kəskinliyi bir o qədər yüksəkdir.

Görmə kəskinliyi 0-dan 20/20-yə qədər dəyişə bilər, 0 ümumiyyətlə görmə, 20/20 isə mükəmməl görmədir. Ancaq real həyatda insanların çoxunun görmə kəskinliyi 20/15 və ya 20/20 civarında olur.

Bundan əlavə, görmə kəskinliyi yaşla dəyişə bilər. Məsələn, uşaqlar adətən böyüklərdən daha yaxşı görmə kəskinliyinə malikdirlər. Həmçinin, görmə kəskinliyi bir çox digər amillərdən, məsələn, göz yorğunluğu, stress, göz xəstəlikləri və s.

Ümumiyyətlə, görmə kəskinliyi ətrafımızdakı dünyanı görmək qabiliyyətimizi təyin etməyə kömək edə biləcək çox vacib bir göstəricidir. Bununla belə, həyatı boyu yaxşı görmə qabiliyyətini qorumaq üçün sağlamlığınıza nəzarət etməli və bir oftalmoloqla mütəmadi müayinələrdən keçməlisiniz.

Görmə kəskinliyi göz sağlamlığının əsas göstəricilərindən biridir. Bir insanın müəyyən işıqlandırma şəraitində əldə edə biləcəyi görmə aydınlığı və aydınlığı kimi müəyyən edilir.

Yaxşı görmə təkcə sağlam gözlər deyil, həm də təcrübə və motivasiya tələb edir. Təcrübə göz əzələlərini gücləndirməyə və diqqəti toplamaq qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən müntəzəm vizual məşqləri əhatə edir. Motivasiya iş, hobbi və ya sadəcə olaraq ətrafınızdakı dünyanı daha aydın görmək istəyi kimi müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər.

Görmə kəskinliyi bir çox amillərdən, o cümlədən tor qişanın vəziyyətindən, gözün işığı tor qişaya yönəltmək qabiliyyətindən və gözün həllediciliyindən asılıdır. A vitamini, sink və mis kimi vitamin və mineralların müntəzəm qəbulu ilə retinal sağlamlığı yaxşılaşdırmaq olar. Göz düzgün fokusda olduqda işığı fokuslaya bilir ki, bu da müntəzəm göz məşqləri ilə əldə edilir. Gözün həlli onun hüceyrələrinin ölçüsündən asılıdır, vizual gimnastika ilə artırıla bilər.

Snellen cədvəli görmə kəskinliyini ölçmək üçün istifadə olunur. Bir-birindən müxtəlif məsafələrdə yerləşən bir sıra dairələrdən ibarətdir. İnsan hansı dairələri görə biləcəyini müəyyənləşdirməli və onların nömrələrini yazmalıdır. Nəticələr daha sonra görmə kəskinliyini müəyyən etmək üçün qrafiklə müqayisə edilir.

Görmə kəskinliyinin müntəzəm yoxlanılması mümkün görmə problemlərini erkən mərhələdə müəyyən etməyə və onları aradan qaldırmaq üçün vaxtında tədbirlər görməyə kömək edir.