Paz formalı topuz

Pazşəkilli dəstə (lat. fasciculum cuneatum) onurğa beyninin dorsal səthində yerləşən sinir lifləri dəstəsidir.

Pazşəkilli bağlamalar onurğa beyninin yan kordlarının davamıdır və yan kordlardan çıxan və bağlamalar əmələ gətirən sinir lifləridir. Onlar çoxlu nazik sinir liflərindən ibarətdir ki, onlar onurğa beynindən keçən dəstələr əmələ gətirir və ondan onurğa beyninin səthində dəstələr şəklində çıxırlar.

Onurğa beynində xırdavari fasiküllər onurğa beynindən keçən və məlumatı onurğa beynindən talamusa, sonra isə beyin qabığına ötürən dorsal spinotalamik traktını əmələ gətirir. Bu paketlər həm də onurğa beynindən spinotalamik traktlar vasitəsilə ağrı siqnallarının ötürülməsində iştirak edir.

Bundan əlavə, paz formalı bağlamalar əzələ tonusunun tənzimlənməsində və hərəkətlərin koordinasiyasında iştirak edir. Onlar həmçinin ağrının tənzimlənməsində və bədənin vəziyyəti haqqında məlumatların ötürülməsində mühüm rol oynayırlar.

Beləliklə, pazşəkilli fasiküllər insanın sinir sistemində mühüm rol oynayır və onurğa beyninin ayrılmaz hissəsidir, informasiyanın ötürülməsində və əzələ tonusunun tənzimlənməsində iştirak edir.

Sfenoid əzələ dəstəsi yuxarı arxada yerləşən və çiyin bıçaqlarını onurğa ilə birləşdirən əzələlər dəstəsidir. Paket onurğanın solunda və sağında yerləşir, çiyin bıçaqları və çiyinlər arasında arxa tərəfi təşkil edir.

mixi əzələlər çiyin hərəkətindən məsul olan trapezius və latissimus əzələləri kimi bir neçə əzələdən ibarətdir. Əzələlər birlikdə işləyərkən, hərəkət zamanı çiyinləri yerində tutmağa kömək edir, qollarımızı əyib qaldırmağa və gövdəmizi dik tutmağa imkan verir.

Bununla belə, sfenoid əzələnin əksər məşqləri yerinə yetirmək üçün əsas əzələ olmadığını xatırlamaq lazımdır, buna görə də onun rolu yalnız köməkçi əzələ komponenti kimi nəzərə alınmalıdır. Ümumiyyətlə, hər hansı bir məşq maksimum məşq səmərəliliyinə nail olmaq üçün müxtəlif əzələ qrupları arasında yükün düzgün paylanmasına yönəldilməlidir.

Arxa tərəfi, əzələlərin sui-istifadə səbəbindən sıxıldığı və ya həddindən artıq istifadə edildiyi zaman tez-tez zədələnməyə həssas olan bir bölgədir. Yaralanma halında dərhal ortopedik həkimə müraciət etməlisiniz, çünki düzgün olmayan müalicə daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Yaralanmanın qarşısını almaq üçün bədən üçün təhlükəsizliyi və məşq üçün uyğun yükü təmin edərək məşqləri düzgün yerinə yetirməlisiniz. Sfenoid əzələ üçün əsas məşq tövsiyələrinə aşağıdakılar daxildir: